足柄山 徘徊 & 絵手紙

小田原尊徳マラソンが一月後に迫りました。
股関節故障をかばい（理由に）自転車とハイキングがメインになってましたが、練習にスイッチを切り替えるために書きます。

2月10日　こんな雲が出てました









尊徳マラソン練習ランキング





尊徳マラソン練習日誌





定年前は昼食前に20分練習してましたが、最近は1時間以上時間がとれないと体操もしなくなりました。
湘南マラソン前の３ケ月は580キロ練習できてましたが、今回はまだ247キロです。
「小さな一歩の積み重ね」のスイッチをONにして、12月～2月の走行距離400キロを目標にしたいと思います。

最低２キロは走ろうコース　TATTA計測





最低２キロは走ろうコース　Fit計測





2月9日記事　で「小田原市HPの地図コーナーでルート検索・距離推定ができる事がわかりました」と書きましたが、事前に推定距離を検索してから練習したいと思っております。

市役所から上山下橋まで　Navi-Oルート検索





上山下橋から市役所まで　Navi-Oルート検索






一周コース序盤の南足柄市役所





大橋から矢倉岳





カワセミ壁画





大野山





上山下橋から左岸望む