頭の後ろの小さな私。
火曜日はカウンセリングの日。自己探求からの段階から、なりたい自分を確立する段階に進んでいる最近は、この一週間で起きたことについて簡単に話をして、簡単なリラクゼーションの催眠を行っている。いつでも「リラックスした状態」「穏やかな自分」になることができるよう、その状態を自分に覚えさせるための訓練をしているといった感じ。で、今日は「今、一番、自分がなりたいと思ってる自分って、どんな自分ですか? 例えば、明るい自分とか、勇気ある自分とか…」と、カウンセラーに聞かれたので、少し考えて、「冷静な自分。何かあってもパニックにならずに、一息ついて考えられるような…」と答えた。そんな自分のイメージを定着するための催眠をそれから行ったわけだけど、その前にカウンセラーがこんなアドバイスをくれた。「一息ついてって時は、後頭部のあたりに小さな自分がいて、 自分をコントロールしてるようなイメージを持つといいらしいですよ」なるほど。んでもって、想像するとちょっとかわいい♪