時光破曬柔軟的地方

　　1、遠離引起情緒變動的源頭

　　人在生氣到憤怒的時候，人的大腦皮層就會比平時興奮，這種興奮狀態會蔓延至四周，在這個時候，要理智的自我有意思的轉移掉這些興奮的點，可以有意的避開使人生氣的事物，即爭吵的對象、發怒的現場，去到其它的地方幹點別的事情。采用網不可見的方法，離開源頭，盡快冷靜下來。

松齡護老集團（1989）最新推咗兩個高端護老院項目，其中一個係位於元朗YOHO MALL附近嘅松齡雅苑，噚日集團帶一班記者參觀，仲話對高端護老市場有信心，覺得院舍可以好快「爆滿」。

　　老人脾氣暴躁的原因為什么老人脾氣暴躁老人如何控制情緒

　　2、做自我暗示、鼓勵

　　給自己一個任務，做你自己的指揮官，相信你有能力控制你的感覺。憤怒的人也可以成為座右銘。如："脾氣暴躁是人類較為卑劣的天性","仁愛產生仁愛","野蠻產生野蠻","發怒是沒文化教養的"",發怒是無能的軟弱的表現"等等,通過這樣積極的自我暗示,自我命令,便可以組織自身的心理活動獲得戰勝怒氣的精神力量。

　　3、轉移注意力

　　當情緒處於低潮時,總是想著那些傷心的事情,對任何事情都提不起興趣的時候,首先應當努力地讓自己不要總是去想這些問題,轉移注意力。因為既然已經成為事實,就嘗試著去接受,去面對現實。一個人無法改變世界。事情不會因為你而改變。我們所能做的，就是改變自己去適應這個世界。所謂自然選擇的環境，適者生存，想讓自己快樂，首先，讓自己不要那么極端，不要走到頂端。

香港領先的長者安老院舍運營商 ─ 松齡護老集團有限公司 （「松齡護老集團」或「公司」，連同其附屬公司，統稱「集團」，股份代號 1989.HK）宣佈旗下首個高端護老院舍「松齡雅苑」已於2018年6月正式開業。

　　4、通過一些方式發泄出來

　　大喜、大悲、大恐懼、大休克的情緒威脅老年人，引起髒腑、氣血紊亂，成為致病因素。因此，老年人盲目地在心裏有情緒也不利於健康，可以通過某種方式發泄自己內心的不滿，例如，打一些無關緊要的東西，可以有效地發泄或呼喊，緩解你的沖動。最好跑到樓下，爬到樓上，每走兩步，然後上樓跑得更好。或者坐下來喝杯茶，讓自己放松下來。

　　5、學會傾訴

　　人總會有心情低落的時候，不管是因為愛情，還是因為友情，或是其他的因素。首先，不要放棄對美好事物的渴望和追求。如果你有希望，你就會有動力。其次，如果你真心想擺脫目前的困境，那首先要敢於接納困難，面對困難，一味逃避，只會讓自己的痛苦之路更加漫長。當事情不順利時，選擇多做幾次深呼吸，試著讓自己平靜下來，然後和你最信任的最好的朋友談談。

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