もう一生ベトナムでいいよ。。。

最近はぎっくり腰予防に効果のある（と思われる）
体操を真面目にやっております。
なんせ最近では一度やって直ったと思っても、
なんか完治という感じでなく、
ずっと不安定な感じが続いてたりするから。

で、昨日の夜。
このところずっと体操はやってて、
この日もやり終えたんだけど、どうも腰に違和感がある。

そして今日の朝。
相変わらず違和感があり、張りがある感じがある。
あぁ、これちょっとヤバい感じだなぁ。

と、思ったものの、今日は朝から雨で、久しぶりに
カッパ着て通勤したら、いつも渋滞しないアエオン前の
十字路がメッチャンコ混んでて、抜け出すのに30分とか
あり得ないほどかかって、普段より30分以上遅く職場に着いて、
んで今日は現場行く日だったから慌てて行く準備して、
とかしてたら腰がヤバそうなのすっかり忘れてた。

で現場に着いて、現場の事務所に入る時に
ホンのちょっと、後ろに重心ズラした時、「ポキッ」と、
やってしまいました。

いや、今回のはとても大したことなくて、
普通に行動できて、何なら小走りも出来た。
右足を大きく持ち上げるときだけ痛みがある。
痛い箇所もいつものように背骨ではなく、
右の骨盤の方。

まぁ、これくらいなら日常生活続けてても、
何日かで治るんじゃないかと思います。期待してます。

しかしなぁ、何が原因だろう？
昨日なんか疲れることどころか、外出もしてないのに。
最近寒いのと関係あるのかなぁ。
寒くなると腰に来るんだったら、これからの季節、
ヤバいなぁ。

まぁ、よくなったらまた、
予防体操を続けていくことにします。