もぐちゃんのダイエット＆ラン？ときどきかめち

久々に行ってきました。
まあジョギング教室といっても、指導しているのは中学生で、一般のもぐたちは自主練習って感じなのですが・・・

県体のこともあるので顔出しに行ってきました。
４００ｍトラックを５周後、腕立て・二の腕・片足スクワット・腹筋・背筋・スクワットと各２０回くらいやって、また５周。で、ほんとはこの後また５周ビルドアップ走と、その後ダウンで５周の予定でいたら・・・（ラン雑誌に出てた練習法です）

みんな帰っちゃうし、鍵持ってる町の陸協の人はいてくれたけど、申し訳なくて結局終了

その人に「トラック練習でやるならインターバルやった方が良いよ～。それやるとロードも速くなるからね♪」とやさしく諭されました。
まあ、その方はトラック来てまでジョグってるもぐを見かねて言ってくれたんだろうと思います

もぐ、きついのいやなんでインターバルやろうかってなるまでに時間がかかってしまうのです・・・これじゃだめなのわかってるんですけどね～・・・