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tokimeki*生活&ローコストの可愛いおうち*

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2012.12.10
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この前の胃腸風邪で約3日間あまり食べれなかったおかげで


体重が少し落ちました。グッド

(それでも元に戻ってないってどんだけ増えてた?ショック)


しかしそれが治った昨日からは、

ほぼ通常の食欲がありお腹もすく!



胃も少し小さくなったしパーティーも控えてるので

それなりに気にして食べてましたが…



食べてなかったのを食べてるから

絶対増えるの覚悟しながら体重計に乗ってた。



その結果が面白かった~


★体調悪かった最低数値の体重時。

右矢印体脂肪は記憶にある数値よりかなり高しショック

痩せた♪と喜んでたけどこの体脂肪値見てショック!




そしてその後食べ出した3日間。

量を気にして食べ、ストレッチやダンスDVDを少し。

★体重はそのままキープ!グッド

右矢印食べてるのに体脂肪が毎日減っていき、

食べてない時と比べて2%以上落ちた!





こうして書くと面白くもなんともなく

食べて動いてるから筋肉が戻っただけの話うっしっし



でも体って正直だな~って感心してしまった~



食べず動かなきゃ、筋肉衰え脂肪増える!


ただ食事を減らしてもダメだ~って事か。。



そう言いつつ酵素に頼る自分。

その期間も体は動かして筋肉量をチェックしながら

落とさないようにしなきゃ!ぐー




今回やっぱりきちんと計れる体重計があってよかった!


体脂肪の数値の変化が目に見えたから

改めて運動の大切さがわかったしね♪


 
オムロン カラダスキャン


前に安いの買ったら、体脂肪値が全然違って失敗!

今回こちらにしたら、ジムとほぼ一緒だったので

安心して計ってます♪









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最終更新日  2012.12.10 11:26:27
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