テーマ:ダイエット日記(22944)
カテゴリ:■ダイエット*美容*健康etc.■
この前の胃腸風邪で約3日間あまり食べれなかったおかげで 体重が少し落ちました。 (それでも元に戻ってないってどんだけ増えてた?) しかしそれが治った昨日からは、 ほぼ通常の食欲がありお腹もすく! 胃も少し小さくなったしパーティーも控えてるので それなりに気にして食べてましたが… 食べてなかったのを食べてるから 絶対増えるの覚悟しながら体重計に乗ってた。 その結果が面白かった~ ★体調悪かった最低数値の体重時。 体脂肪は記憶にある数値よりかなり高し 痩せた♪と喜んでたけどこの体脂肪値見てショック! そしてその後食べ出した3日間。 量を気にして食べ、ストレッチやダンスDVDを少し。 ★体重はそのままキープ! 食べてるのに体脂肪が毎日減っていき、 食べてない時と比べて2%以上落ちた! こうして書くと面白くもなんともなく 食べて動いてるから筋肉が戻っただけの話 でも体って正直だな~って感心してしまった~ 食べず動かなきゃ、筋肉衰え脂肪増える! ただ食事を減らしてもダメだ~って事か。。 そう言いつつ酵素に頼る自分。 その期間も体は動かして筋肉量をチェックしながら 落とさないようにしなきゃ! 今回やっぱりきちんと計れる体重計があってよかった! 体脂肪の数値の変化が目に見えたから 改めて運動の大切さがわかったしね♪ オムロン カラダスキャン 前に安いの買ったら、体脂肪値が全然違って失敗! 今回こちらにしたら、ジムとほぼ一緒だったので 安心して計ってます♪ ファッション&ギア サンタリート★8周年 SALE! 全て888円ーーー!!! ★8周年 SALE!★ ベリースタイル 7560円、7980円 イーザッカ 6825円 3990円 BUZZ-ex 1050円、2100円 いつも遊びに来て下さって有難うございます★ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2012.12.10 11:26:27
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