Bon Courage !～パパの育児補助～

きのうまでの連休。。。

昼間は昼間で勉強したり家族と遊んだりと
結構、充実した時間を過ごしたんですが、
なまった体に気合を入れるため
夜な夜な一人でジム＆プール＆風呂に行ってました。

ジムでは走ったり筋トレをしたり頑張ったのですが
おかげで今日は筋肉痛

週初めからロボットのような歩き方で
満員電車に乗り会社に行きました。

夜になっても少し筋肉痛だったんですが
せっかく筋肉痛になったのにもったいないと思い
帰ってきてから少しジョギングをしました。

久しぶりに夜、外を走ったんですが
空気が冷たく気持ちよかったです。。。

ダイエットも今年の目標の一つなので
年末までに目標の体重になるよう１ヶ月づつの
目標をクリアできるように運動をして頑張ろうと思います。





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