Awa Slow Life

いよいよ今日から７月ですね

そして、

今日から
いよいよ本格的にヨガのクラスを
再開します

本日、夜７時３０分～　石井町の浦庄分館にて！

詳細は　フリーページをご覧くださいね。
よろしくお願いします♪

木曜と土曜のヨガのテーマは、

　”リラ～ックス～”

ということで、

ヨガでリラックスはもちろんのこと
よりリラックスできる環境づくり
いろいろ考えてます。

そのひとつが、アロマ♪

香りの効果ってほんと大きいですよね

と言っても、

以前から興味はあったのですが、
クラスで取り入れた方がよいんだろうな～
という程度でした(^_^;

実はニューヨークではヨガのクラスを受けるだけでなく
私自身教えさせてもらっていたのですが

プライベートで教えさせてもらっていた生徒さんに
アロマセラピストの方がいらして
その方のご自宅でヨガのクラスをしていたのですが
いつも何かしら気分に合わせて香りを選んでくださっていて
とおってーーーーも心地よい中でヨガができたんですね

アロマ最高～～～！！！

と、実感しました。

（って、いまさら　って感じですが、、、（;^_^Ａ）

そして、

アロマって気負って使う特別なものではなく
普段、日常生活に取り入れて、ちょっとした気分転換
自分をリラックスさせる為に使うという感じで
日常生活に気軽に取り入れられるものなんだ～

と、学ばさせて頂きました

というわけで、

ゆる～～～く
リラックスできるアロマ取り入れてます

あと、

夏といえば、蚊。
というわけで、アロマで蚊除けスプレーも作ってみました。

自然の良い香りの中、
蚊も除けられるなんて最高ですよね

アロマでの虫除けは
殺虫ではなく虫たちが苦手な匂いを振りまいて
虫たちを寄せ付けないようにするので
虫を殺す訳ではないのですよー

そういうところもヨギ的にはポイント高しです


みなさんに、リラックスしてもらえるといいなぁ




虫除けに効果的なアロマはいろいろあるそうで

蚊に効くのは

　レモングラス、ゼラニウム、ラベンダー

ダニやらノミやら虫全般に効くのは　上記のほか

　シトロネラ、　ユーカリ、ジュニバーベリー、ペパーミント
　バチュニー、ティートゥリー、ローズウッド、グローブ、タイム

等々だそうです。

ただ、

妊婦さんは、ジュニバーベリー＆ペパーミントの肌への使用を
幼児へは、ユーカリ、ジュニバーベリー、ペパーミントの使用を

避けた方がよいそうです。


私が今回の虫除けスプレーに使用したオイルは

レモングラス、シトロネラ、ゼラニウム、ラベンダー

です。

ちなみに、こちらは参考にしたHPです→虫除けスプレーの作り方


余談ですが、

ニューヨークでプライベートレッスンをさせてもらった方は
素敵な人たちばかりで、こちらが教えるだけでなく
いろいろ学ばせてもらうことができました。

出会いって素晴らしいな、と。

その出会いを活かしつつ、
今日からヨガのクラスがんばりま～す