Awa Slow Life

こんにちわ

暑い日が続きますが、徳島県のお天気、今週末は曇りとの予報

少し気温も下がるようです。

今週末１４日は予定通り、青空ヨガ開催を予定しています

【チャリティ青空ヨガ】

日　時：７月１４日（日）朝８時〜９時１５分
場　所：文化の森総合公園　芝生広場
参加費：１０００円
（東日本大震災へ全額寄付）


木陰で行いますが、熱中症＆紫外線対策になるものをご持参くださいますようお願いします。

無理なくゆったりと丁寧に体をほぐしていく内容で行います。これまでは立ちポーズを中心に行っていましたが、今回は、立位のポーズは控えめにして、ベーシックな座位、仰臥、伏臥のポーズをバランスよく行っていく予定です。また、呼吸法も行います。シーダリー呼吸法も！

暑い中ですが、無理なく体全体がほぐせて、スッキリ体を目覚めさせることができる内容を予定しております。いつも以上に汗がかきやすくなっているということは、いつも以上に循環しやすい体になっているということ。その良いところを利用して、血流の流れを良くし、溜まった疲れや不調の原因となる体の滞りをすっきり解消していきましょう。

今週日曜日、みなさまのご参加をお待ちしております