あゆみん　日々是精進

先週装具がはずれ　ぼちぼちリハビリが始まったんですが
今日の先生はぱっと見て「誰かににてるって～～～～」って思いながら
運動療法（ゆうなれば　リハビリにのためにこんな運動をしなさい　な指導）をうけてきたんですが
ずぅぅぅぅぅっとかんがえながら　でも　ちょっとドキドキしながら
（実際　キライじゃないタイプだし。物腰柔らかいし　フレンドリーだし・・・）
ずぅぅぅぅっと受けてて　帰りの道すがら　やっと思い出しました。

伊もなにかとお世話になったサイモン・ヤムに
似～～て～～～る～～～～～！！


サイモン･ヤムさん
（まぢ　にとる～～～！！
これからこっそりヤム先生と呼ばせていただこう！！）

診察というか経過を視診。
「じゃ　右足（ぐにゅ♪ってしたほう）片足立ちしてみてください」
「（ほい）」これはできるようになったんだけど　グラグラふらつく。

「ん～～～～　じゃ　反対側」
「（ほい）」こっちは簡単にでける。

「ん～～～～　じゃ　後ろ向いてたってください」
「（ほい。このごろはやりの女の子～でなくてすまぬ）」
で　足の筋肉なぞさわりながら　ふむふむと確認しながらメモされておる様子。

「へそやまさん　運動やっておられました？靭帯ヤったのは　運動しててですか？」
「（えぇぇぇえっ？！してたのってば　もう5年くらい前だぞ？最近してないぞ？）
えぇ　まぁ　学生のときはしてましたけど・・ずいぶん前ですよ？」
「あ～　そうでしょうね～。はい　わかりました。では運動を教えますね～」

・・・・と指導は続く・・・・

で思ったのは
「へそやまさんは　足がうちがわに入るクセがありますね。
だから　そうならないための運動をしないと　足捻挫しやすくなりますので
今日おしえた運動はちゃんとやっててくださいね。」ですって。
足の外側の筋肉を鍛えないと　うちがわにはいっちゃって結果　捻挫しやすくなって
靭帯にまで　影響を及ぼすそうな。
もいっこ
「偏平足を直す運動」を教えてくださったんだけど　
（タオルをしいた上に足をのせて　足の指でタオルをたぐりよせるって運動なんですよ。
お手軽でしょ？）
「偏平足もちゃんと直さないと捻挫の原因にもなりかねない」って話で　驚いたですよ。
「足の中心部の筋肉をきたえることによって　足首のぐらつきが軽減されて
　その結果　足首の捻挫をふせぐことができる」
って理屈らしいです。

あ～　そういえばワシも足首に捻挫のくせついてるわ～

筋肉とか骨とか　力のつたわりかたとか　
「ここがこうくると　ここがこうなる」げな話って　すごく興味深いです。
おもしろかったですよ～　今日の治療は。

なので　ヤったのはヒザけど　
そのまわりの筋肉をしっかり鍛えてヒザをささえてあげねばらしいです。

運動かぁ・・・もっと派手なのはいつごろできるようになるのかなぁ。
あ～～～　走りたいよぉぉぉぉ・・・