２日連続トレッドミル

昨日もジム入りが２１時を大きく過ぎていて筋トレをする時間がなかったので、速やかにトレッドミル上の人となりました。 週末が所用によりランニングと無縁になるので、午前中時間が空く来週は外ランで今シーズン最終戦の２０１３さっぽろさよならマラソンに備えます。 (6:13) 昨日６ｋｍ。今月７１ｋｍ。今年１，４２１ｋｍ。３４分３９秒。