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2005.12.04
カテゴリ：ストレッチをしょう。。
おっは～♪azuです。
今日は寒かったです。 思わず、腰が痛かったので、、カイロを入れました。 ある場所で、外で並んでいたんです。 体が寒くなってきて、、、大変でした。 夕方は寒冷前線通過して、雷がなりました。 今日は少しだけ、かか様と歩きました。 あまり長時間歩けないので、ゆっくりとゆっくりと、、 時間をかけて休憩しながら、、、 なので、今腰の調子もいいので、、 運動します。 本日の体操 朝・スクワット：30回、腹筋：30+20回、ウエスト：60回 夜・ブルブル：120回、腹筋：30回、ウエスト：60回、その場足ふみ：42分 歩き・一心寺～天王寺（約10分、ゆっくり） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2005.12.05 16:54:39
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