azuとダイエットの戦い日々

おっは～♪
またまた、お菓子のおおくぼさんでオーダーしました。
父の日のプレゼントと称して、、買いました。
おかきが大好きになってきて困ります。
azuはコレでお米を取っているのだと思います。
カロリー高いやん。。そやけど、おいしいとこやもん。
「塩」ほんまにおいしいねんって、、

送料無料★『本格手焼きあられと揚げあられ詰合せ』巾着タイプ　0259祭10

1500円とお徳です。
ぜひ、コレを気に「塩」を食べてみてください。

昨晩ね、夕飯食べているとすぐにお腹が一杯になったの。
けど、何も食べないわけにはいかないから、
食べた、、ナッツも５粒、豆がしも１ヶおまけつきでたべた。
ふーって感じになるのはよくないから、、やめようってかなり強い感じなんだけど、
ダメです。眠い～

今朝の測定
　体重 　56.4kg（前日との差 +0.5 kg↑）
　体脂肪　31.9％（前日との差 +0.5％↑）

本日の体操
　朝・あるある体操：1セット、腹筋：30+20回、ウエスト：60回
　夜・ブルブル：???回、腰：??回、腹筋：??回+??回、膝付き腕たて：??回、
　　　その場ラン：約??分、ウエスト：???回
　歩き・家～駅：約10分強(往復)、会社～なんば：約10分強(1往復)