ヾ(´ε`;)ゝ ふぅ。。。 やっと、日曜日~
o(^0^)oオッw(^○^)wハ~♪今日は19:00に終わって帰ってきました。明日は先生のおうちなので、今日はもう寝ます。でも、今、こうやってPCは更新してます。月曜日は表の下書きをするの。。それが終わってから打ち込みしますわ。さ、今日の07:36 りんご:1/4、野菜ジュース:45K、よもぎもち(ヤマザキ):1/4、ポンテ(PAO):1/2、 抹茶メロンパンの小倉クリームサンド(PAO):4口(1)、さつまいも+ごまのスコーン(PAO):2口(1)12:10 みかん:1ヶ、中華スープ、ハンバーグ:1ヶ、酢の物:玉ねぎ+セロリ+おかか、 キャベツ+しめじ昆布+じゃこ、ハム+チーズサンドベーグル(PAO):1/220:00 かす汁:こんにゃく+大根+豚肉+ちくわ+人参+ごぼう+etc、ほうれん草のごま和え、 お漬物:大根、かに酢、ひじき煮、春雨サラダ、酒かす、ハンバーグ:1ヶ、 ヨーグルトきのこ(普通牛乳)150CC ピーチョコ:1ヶ、アーモンドチーズのせんべい:1ヶ、梅キャンディ:2ヶ、煎餅:2枚、 かりんと:3ヶ、ピスタチオ:4ヶ、アーモンド:2ヶ、ビスケット:2本、大豆:10ヶおやつ食べていい日だったけど、あずにしては、全然少ない(笑)木曜日にはやせていないといけないの。また、先生に怒られるもん。なので、がんばるの、今日はちょっと食べすぎかもしれないもん。ま、0.5kgは増えているかもしれないけど、スマステの慎吾はいつもいけてない。(ごめん)髪型が好きではないの。今日のラジオやさしいの。慎吾は本当にやさしいね。。自分のこと芸能人って思っているのかしら?腰が低いわ。電話のときいつも思うのよ。。。本当に、やさしい。。あずも応募しよかな?恥ずかしいもんね・・さ、今日は寝ます。。明日いけないと困るから。。。今日もまあまあな生活でした。。今朝の測定 体重 55.4kg(前日との差 -0.1kg↓) 体脂肪 31.7%(前日との差 -0.5%↓)