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2020年10月23日
カテゴリ：今日のごはん♪
こんにちは♪
先日の血液検査で血糖値が少し高く 治療をするほどではないけど気を付けるようにと言われました そこで、ずっと続けている物の見直しと共に 食生活の見直しをすることにしました 私の好物と言ったら、白ご飯、パン、甘いもの 本当に糖質大好きの食生活 それでも若い頃は動いて燃焼していたけど この年になるとお腹周りがぶくぶく 私、結婚した時体重は３６キロだったんですよ～ なのに今の体重は妊娠もしていないのに妊娠１０ヶ月の体重と同じ 手首足首はほとんど変わりないので その増加分はほとんどがお腹周りです  まったく糖質を断つことはできないので 少しずつご飯の量を減らし 豆腐、玉子、鶏肉などのたんぱく質を積極的に食べてます ある日のお昼ご飯  けんちん汁と納豆ご飯 見直しを始めて２週間 まだ体重は－６００g でも毎日ご飯を作るのも体重計に乗るのも楽しみよ～ そして物の見直しの方は 処分したもの アメニティ歯磨き・・・１（使い切り） パズル・・・・・・・・１（孫へ） 絵葉書・・・・・・・・１（捨て） 筆箱・・・・・・・・・１（捨て） 風呂敷・・・・・・・・１（オークション） 読んだよ～のしるしに ポチっとしていただけるとうれしいです  にほんブログ村 老前整理で物を減らすため 家の中を順番に見直しています 老前整理の情報の交換になればとトラコミュを立ち上げました  人生のしまい仕度 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2020年10月23日 14時45分58秒
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