[ダイエット日記]の記事一覧 | 雛のヤスカワ★な子供服大好き★

朝バナナダイエットに挑戦してみまーす！

本日２回目の投稿です1回目の日記なんちゃってBOOMYアイスＴシャツ可愛い～！！昨日のドリーム・プレス社のテレビでダイエット特集をやっていて森三中　黒沢さんが　食べ合わせダイエットで-２ｋｇ森三中　村上さんがレコーディングダイエット、クワバタオハラのくわばたさんがコアリズムダイエットで-１０ｋｇあとはるな愛さんとかまちゃまちゃとかハリセンボンとか出てたけど見てないや（＞＜）それぞれのドキュメンタリー？を見たんですが、森公美子さんが朝バナナダイエットで一ヶ月半で-７ｋｇ痩せたらしい！てことでものぐさな私でも一番実行できそうな朝バナナダイエットに挑戦してみます！　　　　＜朝バナナダイエットのやり方＞　　　　　朝食はバナナと常温の水をたっぷりとる（バナナは何本食べてもいいんだって）寝る４時間前には食事は取らない　これだけで、昼と夜は好きなものを食べていいそうバナナに黒い斑点部分（シュガースポット）が出てきてから食べるとグッバナナは1本87キロカロリーだそう。でも何本でも食べていいのでお腹いっぱい食べれて朝食だし、ストレスも無くできそうなんでバナナダイエットが効くのか調べてみました。。バナナは等質分解酵素が豊富なので、朝に食べることによって代謝を高めて脂肪燃焼しやすくする。バナナは抗酸化作用が強いので細胞が活性化されるバナナには食物繊維が豊富なのでお通じもよくなるとにかく朝食べると脂肪が燃焼しやすい体になるようです今日さっそくバナナ買いに行ったら既に売り切れてるスーパーもあったよ。テレビのチカラってほんとにすごい・・・・目標はマイナス５ｋｇで、あとは体重管理をする日記をエクセルで自動グラフ付きのものを作ろうと思ったんだけど面倒くさかったので（笑）ダイエット日記ヘルシーメーカーダイエットフリーというフリーソフトのダイエット日記帳を使ってるよー。ちょっとしたメモ書きもできるので、ここにはその日食べたものを書いてレコーディングダイエットも同時にしようと思いますネット上で食べたもののカロリー計算を選ぶだけで自動でしてくれる摂取カロリー計算という便利なサービスもあるのでその日食べた分のカロリーはすぐに分かります今まで、おからクッキーとか試したけど美味しく頂いただけだったし（笑）1ｋｇで￥980とか￥1050の時に買いだめしたりしてたんだけど・・ってまた安いおからクッキー出てる！！【リニューアル記念】たっぷり1kg！オリジナルダイエットクッキー登場☆期間限定大特価！50％OFF￥1350あ、どうしよう・・・どうしてもの時のおやつ代わりに買っちゃおうかな・・・。これ、牛乳と４～５枚食べるだけでかなりお腹膨れて満足感があるんだよね～。【正規代理店】コアリズム日本語吹替版！芸人くわばたが45日間でウエスト約-20センチした商品！　バナナダイエットの本もいろいろあるね～　　　　　　テーマはココから『★祝★子供のお誕生日★皆はどうしてる？』素敵な誕生日の思い出のＵＰにこのテーマ★F.OインターナショナルのF.OKIDSやBit'zのお洋服が大好き♪着画や購入品お披露目等F.OKIDSに関するテーマ★『STARVATIONSの★BABYDOLL★の子供服が大好き♪』お買い物お披露目や着画などBABYDOLLのテーマ★＋まりもん＋

おからクッキーダイエット１週間目。

本日１回目の投稿です　にゃんこＩさーん私も頑張ってダイエット日記書きますよ(≧∇≦)b￥3129￥1050の時に３袋買いましたいつスタートしたんだか覚えてないんだけど、闘争心を燃え立たせるためににゃんこＩさんと同じく1/10スタートにしてみましたｗｗｗｗマイルール何が何でも１日３食はきちんと食べる。置き換えは出来るときだけ（笑）とりあえずゆるゆるルールで無理せず。この冬増えた分とあとこれだけ落としたい！って事で目標は－８ｋｇですおお～～～っと大きく出たあ～～　ま、まあ目標は大きくｗ長男を産んで産後太りした体系の時に、めちゃ頑張ってダイエットして半年で－１８ｋｇ落とした事もあるので今回はゆるゆるだけど確実に落として行きたい*この時の話を書くと軽く５～６時間ほど掛かるので割愛させていただきますｗちなみにこの時の-18ｋｇのダイエット時からまた半分リバウンドしております（笑）ゴム風船並みに伸縮してる毎日、どれか１食を置き換えておからクッキー６～７枚と水分たっぷり。それとオヤツ代わりや、口寂しいときにモソモソ食べてます。やっぱり美味しいよ、このクッキー。甘さ控えめで、普通に手が止まりません～～～食べるときに水分をダイエットコーラとかと一緒に食べると、炭酸でお腹が膨れるしなんかこれだけでものすごい暴飲暴食してるような気になって、甘いもの食べた～～～～～～い！！症候群は今の所出てきません（笑）あ、コーラとかは絶対ゼロカロリーのものね。お風呂上りにもダイエットコーラとか一気飲みで、ある意味キク（笑）「プはあ～～～～～～～～～～～～～～」っと気分爽快です。ダイエットはストレスが大敵だからね～～。こういうところでガス抜きしてますよんって事で一袋目、１．１ｋｇ入り本日完食食べすぎだよね・・うん。で、今現在気になる体重はというと・・・・。体重計に乗ってみたら　【　Lo　】　ちょっと待て。【　Lo　】って何Σ(￣□￣lll)デジタル体重計っていまやこんなに進化したハイテク表示なんですかね(#＾ω＾) ﾋﾞｷﾋﾞｷって事でどうやら故障中らしいです。２～３日前に計った時は普通に表示してて－２ｋｇでした。効果がでてる(・∀・)ﾜｵ。チロルwebshop さんから秋物福袋が出ますね～。　　　　　　　　1月19日（土）本日夜20：00～より　　　　　￥5250FOKIDSの秋冬物の福袋サイズ100～130ｃｍ中綿入りベストデニムシャツカウチン風カーディガン長パンツ2本合わせて５点元売価で約12000円袋の中身は全サイズ同じ内容＊80cm～95cmは後日販売￥5250サイズ80～120ｃｍｽｶｼﾞｬﾝ1枚天竺シャツかTシャツかトレーナーの中から1枚パンツ2本の合わせて４枚入り元売価で12000円程度￥5250サイズ100～110ｃｍ中綿入りジャケットハイネックTシャツパンツの合わせて3枚入り元売価で9000円程度　　　　　　その他有名ブランドセール情報一覧　　　　　ラフ＆チープ　40％OFF～セール新着はコチラF.OKIDS　50％OFF～セール新着はコチラBit'z　50％OFF～セール新着はコチラテーマを作っちゃいました！『★祝★子供のお誕生日★皆はどうしてる？』素敵な誕生日の思い出のＵＰにこのテーマ★F.OインターナショナルのF.OKIDSやBit'zのお洋服が大好き♪着画や購入品お披露目等F.OKIDSに関するテーマ★＋まりもん＋

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