朝バナナダイエットに挑戦してみまーす!
本日2回目の投稿です1回目の日記なんちゃってBOOMYアイスTシャツ可愛い~!! 昨日のドリーム・プレス社のテレビでダイエット特集をやっていて森三中 黒沢さんが 食べ合わせダイエットで-2kg森三中 村上さんがレコーディングダイエット、クワバタオハラのくわばたさんがコアリズムダイエットで-10kgあとはるな愛さんとかまちゃまちゃとかハリセンボンとか出てたけど見てないや(><)それぞれのドキュメンタリー?を見たんですが、森公美子さんが朝バナナダイエットで一ヶ月半で-7kg痩せたらしい!てことでものぐさな私でも一番実行できそうな朝バナナダイエットに挑戦してみます! <朝バナナダイエットのやり方> 朝食はバナナと常温の水をたっぷりとる(バナナは何本食べてもいいんだって)寝る4時間前には食事は取らない これだけで、昼と夜は好きなものを食べていいそうバナナに黒い斑点部分(シュガースポット)が出てきてから食べるとグッバナナは1本87キロカロリーだそう。でも何本でも食べていいのでお腹いっぱい食べれて朝食だし、ストレスも無くできそうなんでバナナダイエットが効くのか調べてみました。。バナナは等質分解酵素が豊富なので、朝に食べることによって代謝を高めて脂肪燃焼しやすくする。バナナは抗酸化作用が強いので細胞が活性化されるバナナには食物繊維が豊富なのでお通じもよくなるとにかく朝食べると脂肪が燃焼しやすい体になるようです今日さっそくバナナ買いに行ったら既に売り切れてるスーパーもあったよ。テレビのチカラってほんとにすごい・・・・目標はマイナス5kgで、あとは体重管理をする日記をエクセルで自動グラフ付きのものを作ろうと思ったんだけど面倒くさかったので(笑)ダイエット日記 ヘルシーメーカーダイエットフリーというフリーソフトのダイエット日記帳を使ってるよー。ちょっとしたメモ書きもできるので、ここにはその日食べたものを書いてレコーディングダイエットも同時にしようと思いますネット上で食べたもののカロリー計算を選ぶだけで自動でしてくれる摂取カロリー計算という便利なサービスもあるのでその日食べた分のカロリーはすぐに分かります今まで、おからクッキーとか試したけど美味しく頂いただけだったし(笑)1kgで¥980とか¥1050の時に買いだめしたりしてたんだけど・・ってまた安いおからクッキー出てる!!【リニューアル記念】たっぷり1kg!オリジナルダイエットクッキー登場☆期間限定大特価!50%OFF¥1350あ、どうしよう・・・どうしてもの時のおやつ代わりに買っちゃおうかな・・・。これ、牛乳と4~5枚食べるだけでかなりお腹膨れて満足感があるんだよね~。【正規代理店】コアリズム日本語吹替版!芸人くわばたが45日間でウエスト約-20センチした商品! バナナダイエットの本もいろいろあるね~ テーマはココから『★祝★子供のお誕生日★皆はどうしてる?』素敵な誕生日の思い出のUPにこのテーマ★F.OインターナショナルのF.OKIDSやBit'zのお洋服が大好き♪着画や購入品お披露目等F.OKIDSに関するテーマ★『STARVATIONSの★BABYDOLL★の子供服が大好き♪』お買い物お披露目や着画などBABYDOLLのテーマ★+まりもん+