未来創りサポート☆Ｓｈｉｎｉｎｇブログ

先日、本屋さんでプラ～っとしていたら

「世界一の美女になるダイエット」というタイトルの本をみつけ

即買いしてしまいました。

この本の著者は
エリカ・アンギャルというオーストラリア生まれの女性です。

ダイエットをしようと思ってこの本を買ったわけではなく

「食べものを味方につける６８の美の秘密」
「何を食べるか？食べないか？」
「知花くらら、森理世を内側から美しくしたミス・ユニバース・ジャパン
公式栄養コンサルタントがはじめて明かす真実の食事法」という帯に惹かれてしまいました。

私たちの体の中の細胞は
食べ物を基に新しいものが作られているので
食べるものが重要であるということは
わかってはいましたが、
バランスよくとれているかは
いまいち自信はありませんでした。

この本を読んでみて
ほとんどの内容が知っていることだけど、
実生活の中で、できていないことでした。

それをうまく簡潔にまとめてくれてあるので
再確認することもでき、
食生活を見直すきっかけにはよいと思います。


すぐに取り入れようと思ったのが

「日本人はフルーツが足りなすぎるわ。」
ということ。


フルーツ。子供は好きでよく食べてるけど、私は食べてなかったな～。

そこで、バナナを買いました。

ほかにも何か食べたいな～

と思っていたら、


今朝、キッチンの上に「メロン」がデ～んと置いてありました。

（たぶん、夫が貰ってきたのだと思います）

娘からはメロンコールがかかり

早速、いただきました♪


今後も
「内側から輝く美」
追求していきたいと思います