子供を預けて働く毎日。。。

産後のハラの肉のたるみ。

一人目の時は気にならなかったけど、
二人目の今回は明らかに下腹がタルんでいる。

今まで特にダイエットしたことないけど、
今回はココでがんばっておかないと、
後はオバさん体型への坂道を転がり落ちそうな気がするので
本気でどうにかしたい。

別に若い子みたいにギズギスに体重を減らしたいわけじゃない。
肉はついていても良いけど、ちゃんとハリが在れば良い。

だから食事制限でダイエットするというより
運動でシェイプアップする方向で。

でもベビーがいるからジムに行ったりウォーキング・ランニングも難しい。
家で手軽にできるものじゃないと...。
と言うわけで色々検討した結果、コレが良さそう。

筋トレで基礎代謝を上げようというもの。
猫背も改善されるらしい。



器具を使わない簡単エクササイズ。スキマ時間で出来る。
エクササイズの種類も少ないからすぐ覚えられる。

エクササイズを初めて１週間ぐらいですが、
確かに筋肉に効いているみたいです。