乳製品は整腸作用あり

４月の終わりに体調を崩し それ以来、胃腸の具合がよくないんですよね 胃から腸の辺りが重苦しい感じで 時々痛いのです 何か悪い病気なのかなと心配になっていました そんな時ＴＶの料理番組で 「ごぼうには整腸作用がありますよ」と先生が言っておりました そういえば子供の頃、おなかを壊して、大変な思いをしたことがありまして その時祖母がごぼうをすりおろし、そのしぼり汁を飲まされた 記憶があります。 まずいのなんのって、いまこれを飲む勇気はありませんが 昔の人ってすごいなと思います ところでこの料理の先生が乳製品にも整腸作用あると 言っておりました 息子たちが家にいるときは、毎日牛乳２本買っていました チーズやヨーグルトなど冷蔵庫には必ずなにかしら 乳製品が入っていたのだけれど 子供たちがそれぞれの道に進み家を出てからは 、 私一人では５００ｍｌの牛乳を買っても余るので 乳製品は買っていませんでした。 買わなくなって２カ月になります 息子たちがいた時は、コップ１杯ほど毎日牛乳を飲み チーズやヨーグルトも毎日ではないけど食べていたんですよね それまでは胃腸が悪いなんて事はめったになかったので 私の場合は、乳製品かもしれないですね。 あとは米、一人だとご飯を炊いても余るので 簡単に食べられる麺類とかパン食になっていたんですが これもあるかな、食事って大事だね まずはご飯を炊いて牛乳を飲んでみます