バラ薔薇

半年前から健康教室に通って、ダイエットをしていました。

ようやく３ｋｇほど減量したのに、教室が終わった途端リバウンド！

今年の暑さも手伝って、自分自身でも

かなり重い！と、感じはじめました。

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そこで思いだしたのが「１００ｇダイエット」

何処かの番組で、放送していた、

「100ｇの食物を食べたら、１時間以上間を空ける」というもの

私には到底無理ですが、

ご飯の量だけでも１００ｇに決める事は、出来る筈！

量りをお釜の脇に置いて、毎食量っています。

必然的に、ご飯の量が少なければ、

おかずの量も少なくなるというもの。

まだ、始めたばかりですが、少しずつグラフは右下がりに(^^)／

これからは、パンや素麺、お蕎麦や外食など少しずつセーブして、

身軽な身体になりたいと思う、今日この頃です。

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ちょっとメタボな｢チロ｣君、一緒にダイエットしましょうか？