りょうの独り言

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• 今日は「パンプ」と「ヒーリング」のイベント

  今日は私の通っているフィットネスクラブで「ボディーパンプ」と「ボディーヒーリング」のイベントがありました！最初は「ヒーリング」から・・・。初めて見る動きばかりでインストラクターさんをずーーっと見ながらやりました。今日はトライアングルも上手にできたし、足もちゃんと上げれた！でも～でも～バランスの時はヨロヨロしてしまった。おなかに力入れないと駄目なのだけど　どうもお腹に力入れるという動作は苦手。これでいいの？？っていつも思う。でもヨロヨロしつつも楽しかった。引き続き「ボディーパンプ」に突入。いつもの曲じゃなくてインストラクターさんが選んだ曲で動作？でしました。先生の個性が出ていて良かったなぁ。って思いました。しかーーーし！Ｓさんはやっぱり、ノックするポーズが好きらしい。いつものクールダウンのストレッチでもしているし、それのすごいバージョンって感じ。何故にユラユラ揺れるの～？？と思いつつ。言われるがまま　ステップ台に手をついてユラユラ揺れたわ！（フラグルロックの人形のようにって知らない？？）そして、印象に残ったのが！！！プッシュアップ～（ＴＴ）いつまでも、いつまでも、プッシュアップは続いた（ＴＴ）最初は平気！何て思っていたのに～半分もしない内にもう駄目！！もうやめようよ！！と思いながらしました。でも、インストラクターさんは楽しそう！！私は泣きそうだよ～（ＴＴ）痛いよ～。やめてもいい？？って思いながら最後の方はちゃんとできなかったけど自分なりに頑張ったさ！クランチは最近普通に膝を曲げてするのは平気になってきたので、インストラクターさんが「平気な人は足上げて！」と言われ足を上げて今日は挑戦。お腹にきたよ！！今度からちょっと足上げて頑張ろう！と決めました。そして、下っ腹に力を入れるのがすごーーーーーく苦手な私。しかし足を上げて下っ腹を鍛える事になった。どうもお腹に力を入れているつもりがいつも腰がしびれてくる・・。これって駄目だよね？？でもいつもどうしていいのか？？わからないんだなぁ～。やっぱり今度聞いてみる事にしようかなぁ～～。コンバットの時のイベントとは感じは違ったけど楽しいイベントでした。また参加したいな！そして、今日はイベント前に「シェイプ上半身」を受けた。初めてインストラクターさんだった。というかいつも受け付けの所にいらっしゃる時しか知らないのだけなのね。インストラクターさんのお話は可笑しいところも所々あったけど、皆あんまり笑わないから、笑えなかった（ＴＴ）でも、面白かったよ！！マラソン参加おめでとうございました！！「皆さんもマラソン一緒にしましょうね。」っておっしゃってましたが、私はマラソン大嫌いである！小学校の時に何故か犀川を走るマラソン大会と言うのが６年間あった。ほぼ、最後の人だった私はマラソンなんて大嫌い！！心臓がバクバク言うよ！！私は何故か走る事が好きな学校に行っていたらしい・・。高校時代もやはりマラソン大会があって砂浜とか走らされた・・。何で砂浜を走らないかんの？？って思った。しかも高校の時はタイムが定められていてそれを超すと再マラソンという凄いものがあった。走れんからタイムが遅いのに何でまた走らないかんの（ＴＴ）酸素を下さい～～って感じだったのを覚えてます。そして、砂浜を車で先生は来て「おまえ等再マラソンやぞ～走れ！走れ！！」と追い立てられていた（ＴＴ）だって、砂浜走って脹脛痛いもん！！って感じでやっぱり必ずと言っていいほど再マラソンを受けた。明らかにサボっている人は再々マラソンがあった。と話はかなりそれてしまった！今日は「クライム？」を３０分した。しかもオモリを付けてね。疲れました。今日は風邪気味で喉が痛くて咳が出る。最悪だけど、やっぱりフィットネスをしている私。喉がどんな感じか？？というと、甘いメロンを食べた後の喉って感じ。（私はメロンがあまり好きじゃない。食べれるけどね）今日は洗濯干して早めに寝よぉ～。明日の朝長袖ブラウスを探さないと！！カーディガンはあるのに何故にブラウスが無い？？

  September 30, 2002

• 本日は２本の予定が結局３本・・。

  今日は朝から朝市に出かける私。流石に眠い！朝市から帰ってからフィットネスクラブに行く準備♪しかし、昨日の雨で全然乾いていない（ＴＴ）なので、Ｔシャツを出しながら　もう、Ｔシャツも底をつくよぉ～。早く乾いてよぉ～。（乾燥機使わないと駄目かなぁ～）今日はケチって２枚で何とか過ごそう！！と決める。いざ！フィットネス！！今日はコンバット好きの私はやっぱり「コンバット(60分）」を受ける。今日は代行で昨日のコンバットのインストラクターさん。いつもと違う曲で始まる。１･２曲はじめての曲もあった。前の曲だろうとは思うけど「コンバット」暦が浅い私は前の曲でも何でも嬉しいのであった。最近よく汗が出る！Ｔシャツも半分以上びしょびしょに・・・。これっていい事？？腕からも玉の汗が出ている・・・。床にも汗が落ちている・・・。これは、リストバンドのお陰？？インストラクターさんも個々に個性があって今日の先生はすごーーーく叫んだりはしないけど面白い！何が面白いのだろう？？つぶやきが面白い？？目玉オヤジみないな口調にプッシュアップのときになるから面白い？？動きが面白い？？何でも楽しい事は良い事です！楽しませて頂いております！！なにより私自身はコンバットが好きと言う事♪そして、びっしょりになってややヘロヘロになりつつ「パンプ（60分）」に出る私。やっぱり、腕にははめてます！でも、今日は何だか体が疲れているよ！あんた！！と朝から私の体に訴えているので重さは少し控えめにして受けました。やっぱりラウンジが辛いよ。お尻もモモの付け根もそして、脹脛が痛い！！「コブラがえり」になるよ！「つるよ」ってなる。脹脛も痛くなるのって変なんだろうか？？した直ぐは本当に痛いのよ（ＴＴ）今は平気だけどね。１０曲終了して、さぁ帰ろ！と思ってストレッチ前にペットボトルに水を入れに行って戻ると友人がいた。そして、スタートは今日は疲れているのでお休み！と思ったのに～～。代行の先生が昨日と同じ私の好きなインストラクターの先生に変更！（代行前のインストラクターさんも勿論好きですが）これは出ないと駄目っしょ！！ということで友人と受けました。「スタート」今日は結構上手に出来ました。やっぱり、汗は大量。いつも楽しい事をおっしゃる先生なのに、今日は代行ということも年齢幅も広いから？？真面目に終了しちゃいました。でも楽しかったです！！流石に疲れているのに「スタート」もでたらもう　やる気ゼロ！でした。ストレッチをして終了。友人はプールに行こう！と誘ってくれましたがとてもそんな元気私にはなかったよ（ＴＴ）家に帰って少し食事して　睡魔に負けて寝てしまった。（駄目じゃーーん！！私～）で夕方に「いいかげんに起きなさい！！」と起こされ買い物に行き忘れていたので買い物に出かける私。ジャ○コって１１時まで営業しているから買い物で悩んでいたらあっという間に８時を回ってる・・。時間が経つのは早いもの。感謝デーとかで５％割引になった。ラッキー！！そして、帰ってからケーブルテレビを見ると！！上川さんが出演されているドラマを発見！しかも金田一耕介役だ！！今日はいい感じだぁ～。でもビデオにとって見たのはウルルンだったのよねぇ～。その間に洗濯をまたまたして干す事に！しかーーーしまだまだ洗濯物は乾いていない（ＴＴ）どうなっているの～（ＴＴ）前々日干したものはほぼ乾いていたので取り合えず今日洗濯したものと交換。明日はイベントなのに～Ｔシャツが～Ｔシャツが無いなんて～考えられない～。明日の朝までに乾きますように～（祈）今日も洗濯して、ＰＣして、ビデオ観て寝よぉ～。結局２時ごろまで寝れないのかなぁ～。まぁ。今日は昼寝したから平気かな？？

  September 29, 2002

• 今日も誘惑に負けて４本も受けてしまった・・・。

  今日はドライブの後、自宅に帰りビデオを見ていたら寝ていた・・・。やばい！！！スタジオが後３０分後にはじまるじゃない！！と　一人焦ってフィットネスクラブへ急ぐ私！でも、１０分前には到着！急いで２階のスタジオへ！と思ったらまだ入れなかった・・・良かった！で、最初に「ボディーコンバット（６０分）」昨日のイベントをした時は本当に疲れた。けど、今日は普通に楽しめた！やっぱりリストバンドは使用！背中の肉がブンブン動く！早く引き締まらないかなぁ～。と願いつつアッパーを打つ！私。昨日よりは平気！でもやっぱり汗だくになってしまった。その後エアロの「スタート（40分）」に参加。今日は来月からインストラクターさんもガラッと変っちゃうのでやっぱり出ないと！！と思い出てしまった。スタートクラスなのに～～。手も足も頭も使う振り付けが続く・・。出来ない・・。頭ではわかる！でも手は違う動作をしている・・・。頭が変になる～～。でもその振りが終了してからはちょっと良かったかな？でも「スタート」なのにこんなに出来ないなんて・・。ショック（ＴＴ）やっぱりまだまだ修行がたりないらしいと再確認。そして、次はエアロ「ビギナー(45分)」着替えを３枚しか持っていていなかった私はスタートで汗をかいたのに着替える事が出来ずそのまま参加。「コンバット」よりは汗はかいていなかったので１００歩譲ってそのまま参加（だめといってもない物は無いのさ！）このインストラクターさんも曜日が変更になるので土曜日最後の「ビギナー｣この先生は楽しいから好き！今日は前にいた会員さんはとっても元気の良い人で前後移動の時、私の横くらいまで移動してくる！！前が空いているんだから後ろにそんなに来ないで！！って思いつつも彼には通じていない感じで後ろ人口は大目なのにキュウキュウ。でも、そんな事で楽しいスタジオを台無しに出来ない！！楽しまなくっちゃ！！ということでめげずに移動しつつ踊る私！今日は振りもほとんど覚えれたし　自分としてはいい点じゃない？？！って思う出来だった。スタートがスタートだっただけに、ビギナーで踊れたのは嬉しかった！そして、ビギナー後急いで着替えて「ボディーパンプ（60分）」に備える私。やっぱり、ウエイトリストバンド使用！このスタジオも時間が早くなるので仕事のある日は道路が混んでいたら間に合わない（ＴＴ）＆インストラクターさんもやっぱり変るので参加！時間が早くなると仕事がある日に何も参加できないのが淋しいんだなぁ～。自主筋トレしかないのね～と思うと悲しい。という事で今日は頑張るよ！！と気合を入れて参加！今日は常連さんの男の人たちがいた。いつも彼らは元気なのである！声もすごく出しているし、オモリもも重いものをつけているし腕立て伏せをするのに跳んで手まで叩いているというすごさ！！すばらしい～。私は膝をついても厳しいのに～～。尊敬！今日はインストラクターさんが風邪の為いつもの声よりハスキーだった。途中のどの薬とか飲んで復活したりしていたけどとってもひどそうだった。でも、先生のしゃべりは止まらない！！流石だわ！と思いました。でも、インストラクターさんは常連さんたちが「ハイ！ハイ！」って声を出すととても嬉しそうに笑っていた。流石にパンプの時は「ハイ！ハイ！」って言うのはちと、辛い私であった。でもたまーーーに言ったよ。やっぱり、４本スタジオに出ると流石に疲れたよ～。ホントは「ボディーヒーリング」も出たかったけど諦めていて正解だったと思いつつ、ストレッチゾーンへいく私。今日は良く動いたから前に教えていただいた。腰ストレッチや、ストレッチのスタジオで習ったお尻の筋肉を伸ばしたりするのや普通のストレッチから結構長い間ストレッチをして今日の私のフィットネスは終了。明日はどうしようかなぁ～と既に思っている私。今日は外が雨だから洗濯物が乾かない！！今日もいっぱいＴシャツ使ったのになぁ～。乾くか心配だ～。これから冬に向けてマスマス乾きにくくなるんだろうなぁ。Ｔシャツやっぱり足りないかな～。さて、今日も洗濯物を干して寝よぉ～。

  September 28, 2002

• ボディーコンバット＆ステップのイベント！

  今日はフィットネスクラブでボディーコンバット＆ボディーステップのイベントがありました。その前に今思えば無謀な事にビギナーまで受けてしまって踊れなくて挫折気味＆体力消耗してしまった。青竹にすれば良かったと後悔。さて、本題！ステップはやっぱり２回しかした事がなかったからやっぱり、やっぱり踊れず・・・（ＴＴ）ただ、バタバタしてました。やっぱりステップもしないと駄目かなぁ～何て思ってます。私は物覚えが悪いから特に運動系に関しては！！だから人の倍以上しないと覚えれない。今度のイベントの為に慣れていかないと楽しさが半減しちゃう！でも、何とかバタバタして４曲終了。待ってました！ボディーコンバット！！今日購入したウエイトリストバンドを腕にはめて戦う準備ＯＫ！！！で、はじまった。皆変な鬘やら被り出していた！ハゲ鬘はすごいよ！！（女のＩＲなのに！）最高！！しかーーし、最初の方は何でかわからないけど音がとり辛かった。何でだろ？？いつもの曲なのに～っとちょっと残念。でも～。いいのよ。今日はイベントだから楽しいのよ！！ってな事でいつもは声が小さめの私も出しましたよ！！大声で途中から！！変だって何だっていいんだ！！「ハイハイ」言っている。＞私皆も言っているし、というかイベントの時くらい自分が楽しかったらいいのさ！！状態でした。インストラクターさんもすごーーく！すごーーく！！元気だったし、しかし、「ハイハイ」言い過ぎて、しかも、重り付けてしているからいつも以上に疲れる疲れる。息が切れる・・・。酸素が欲しいくらいだった（ＴＴ）でも、それもまた辛い＆楽しい。ＩＲの鬘や衣装も変わって楽しい！楽しい！！真中に台を移動して皆で円になって戦った！「ハイハイハイ！はいはいはい！」って言って右に左に移動が面白い！途中、振りがわからないところもあったけどもう、そんなの気にしない！取り合えずパンチを打てばいいのよ！って感じで。私も壊れ気味、水を掛けたくらいびしょびしょの髪でした。そんなになりながらも、頑張った！最後の一曲が終わったけど、＋１曲してくれたので嬉しかった。その曲の時は流石にリストバンドを外したよ。手がすごーーく軽かった。この瞬間がたまらない！！で、軽々終了！！最後のストレッチもこれまた、面白い剣を使うストレッチ！！これはチャンと出来たよ！（変な棒を持っている人がいる！と思っていたんだけど、　それは、最後のストレッチの時の剣の為だったらしい。流石だ！）で、楽しい９０分＋５分で終了！！でも、重りの成果があり？？背中の筋肉が筋肉痛？？明日には治るかな？？明日も出かける予定があるからなぁ～。それまでに治るといいなぁ。今日はもう、日記を書くのも結構大変です。今日は日記のみで終了です。ではでは、洗濯もの干したら寝よぉ～。今日はいろいろあったけど最後は楽しく終了！！良い一日でした。

  September 27, 2002

• 今日もボウリング！！

  今日も先週に続き　フィットネスクラブが休館日なのでボウリング！スコア－は（ＴＴ）悪い！！アベ１１１ヒュ～ヒュ～冷たい風が吹いているよ。でも、今回は１００をきらなかったのでちょっと満足！でも、会員カードアベより下回っている～。落ちませんように・・・。って感じです。今日もさっきまでテレビ観ていて　起きたら頭がクラクラしている。自律神経がついていっていない様だ・・・。頑張れ！私の自律神経！！って感じ。明日はフィットネスクラブでＢＣ＆ＢＳのイベント♪嬉しいなぁ～。場所取りに燃えねば！！！９０分間だから下手な場所は取れない！！楽しむ為にはね。燃えます！！私！！ノリがいいらしいので楽しみ～。石川県民私も含めてなかなかノリたいけれども自分でブレーキかけてしまうのよねぇ。でも私は最近は一人だって、小さい声だけど声出してる！その方が楽しいもんね～！！明日の為に体調管理。今日はもうそろそろ寝よぉ～。火サス私の好きな水谷豊さんのシリーズなのに未だ３０分も観れていない（ＴＴ）これってどう？？ビデオも観ないといけないのに～。時間が足りない。

  September 26, 2002

• 今日は何だか疲れたよ。

  今日は比較的元気で、「パンプ」や「筋トレ」をいつものようにした。でも、パンプの後のせいか？エアロバイクをこぐのも何だか重く感じ、負荷「６」にしたし、「シェイプ下半身」では片足９０度に曲げて上げて下げする動作でよろけるし・・・。（筋トレで使ったお尻の筋肉が痛かったからというのもあるけど）何となく疲れた～って感じです。明日はボウリング　明日はテンション高くなっているかなぁ～。今日はビデオ観て寝よぉ～。

  September 25, 2002

• 今日はちょっと肩が痛かったよ。

  今日は昨日から続いている肩が痛いのが治らずやっぱりエアロは無理かな？？と思ったけどお昼時間に昼寝をしたらちょっと調子が良くなった。とりあえず、「コンバット（60分）」をした。今日も元気なＩＲさんでした。私も勿論声を出したよ！自分のまわりは全然声を出していない中、頑張ったよ私。でも～でも～最後の最後にＣＤの音飛んでボロボロになった私（ＴＴ）火曜日最後の６０分コンバットなのに～～と残念だった。悔しい～！！でも、そんな事にで落ち込んでられない！！肩の調子も良くなった感じがしたので「ビギナー」に参加！今日もキュウキュウに人がいる～（ＴＴ）狭いの嫌い（ＴＴ）でも、そんな事で「ビギナー」を諦められない！だからやっぱり参加（これまた今月で最後だから！）私はどうも、ボックスステップが苦手らしい・・・。さっぱりわからん。変な事だけはわかっている！でもどうしていいのか？わからない（ＴＴ）今回は結構振りも覚えれた！！と思いました！！踊れてはいなかったけど！前よりは良し！！上達した？？というか振りを覚えれるようになった？？って感じ。汗もびっしょりかいてスッキリ！でも、肩がジワーーっとジンジンとジャンプをすると痛みが出てきた。これって本当になんなの？？炎症をおこしているのだろうか？？心配。その後ストレッチをして終了なんだけど、今日は腰も調子がいまいちだったのでバランスボールでストレッチ！でもそれだけじゃスッキリしないので　前に腰を伸ばすストレッチの仕方を教えてもらったので実行！うーーーん。よく伸びる～。気持ちいい～！！少しは良くなったかな？？さてと、今日も洗濯してビデオ観て寝よぉ～。何時になるかなぁ～。

  September 24, 2002

• 大野＆白峰にドライブ

  今日は天気も良くて朝から福井へドライブ。山を越えて行きました。帰りに白峰を散策。「百万貫岩」という天然記念物だったかな？の岩を見て写真を撮りました。（近々ＵＰ？）川の水も透明で深いところは深緑の青ですごく綺麗で気分もスッキリ！その後もずっと上に行き　登山の人が車を停める所まで行った時にそこの木から綿（タンポポの綿ぼうしのような）が風邪と共に舞っていました。緑の中に白い綿が舞っていて雪が降っているみたいなすごく綺麗な風景でした。初めての光景ですごく感動。下を見るとちょっと汚かったりしますが・・・。帰る途中　鳥越付近で突然晴れているのに雨が降ってきた。そして、白山側に目をやると、今までに見たことがない低い虹が出ていました。ほとんどまっすぐに近いくらい！「これを写真とらんと！！」と言われたけど私は運転手よ！そりゃ無理よ～～って思ったわ。確かにすごっく綺麗だったけどねぇ～（ＴＴ）家に帰ってからお昼寝をして、体をあまり動かしていない事に気付き焦って犬の散歩に出かける私。犬の散歩は久しぶり～！！バロンも流石にいつも行かない私が「散歩行くよ！」と言っても信用しない・・・そりゃそうだね。私はいつもフィットネスに行っていていないものねぇ～。でも、結局　散歩に１時間出かけました。でも、全然動けていないから明日はコンバット＋有酸素を頑張ろうと決める私でした。でも、肩（腕）が痛いのが治らないのが気になる・・・。今週末はイベントがあるのに～（ＴＴ）ＢＣ＆ＢＳ～。今週はエアロお休みかも・・・。淋しい（ＴＴ）

  September 23, 2002

• 肩が痛い。

  今日は朝から冷え込んでいたので久しぶりに体がだるかった。でも、大丈夫だろうと思って「コンバット」に参加でもなんとなく肩に違和感有り・・・。無事終了・・。いつもどおり「パンプ」をした。このときもまぁまぁ大丈夫と思ったので　そのまま「スタート」に参加。「スタート」に参加して踊っている時に腕をあげるのかすごく痛かった。普通に跳ねるのも少し痛いくらい・・・。何でだろ？？プッシュアップのし過ぎ？？なんだろう？？筋トレは肩が痛いので足だけを少しして終了。ストレッチを長めにしてフィットネスは終了しました。明日の「コンバット」は難しいかも（ＴＴ）仕方ないかな？でも残念。その後家に帰ってからも何だかダルイナ？眠いな？？と思って寝ました。すごくいっぱい寝ました。今からでも、まだ寝れそう・・・。今日も早めに寝ようと思います。日記を書いていても頭の中はぼーーーっとしているので変な文をかも・・・。では、本日は寝よぉ～。

  September 22, 2002

• ドラマを観て。

  今日は仕事だと言うのに朝からビデオを観た。とは言っても何時もフィットネスクラブに行っているため観れなかったドラマを観ていたのだけど、（今クールは２つしかドラマは観ていない。）その中で「３０代の女は・・・・強くもないし、弱くもなれない・・・」という台詞があった。私は３０代ではないけど、まさしく！まさしく！！そうだ！！と思った。確かに、自分は強くない！強く見せているだけかもしれない。かと言って、もう、若くもないから弱くも出来ない（ＴＴ）泣けないし・・・。でも、本当は泣きたい時だってある！って思った。昔は学校や会社でも良く泣いていたな私・・・。何て思い出す。ある時から、もう泣けない！と覚悟を決める時があった。それ以来、人前では映画以外泣いていないかも知れない・・・。と思った。何て朝からしんみりしました。でも、普通通り仕事はあるから子供の頃からの定番の「朝のテレビ小説」を観て出社！今に至る。今日も仕事はフィットネス！フィットネス！！今日は「パンプ」～。がんばろ！私。今は夜～。今日も仕事後フィットネスクラブへ行きました。何とか６時からの「ビギナー」に間に合い踊りました。でも、『ツイスト』が難しい（ＴＴ）しかも、頭でわかっていても体がついて行かない（ＴＴ）ちょっと、大変でした。イントラさんが「今日はビギナーの上のレギュラーくらいのレベルになっちゃった。」との事その言葉が唯一の救い・・・。本当に、足だけの時もあって・・手の振りがつけれない・・。でも、何とか動ききりました。（私信　今日は「三瓶です！」ありましたよ！！）そして、直ぐに「ボディーパンプ（６０分）」今日はプッシュアップがいっぱいあって「もう駄目！」って思う事が多かった。でも、イントラさんの元気さで頑張れました！しかーーし、またもやスピーカーの前にステップ台をセットしてしまった私・・・。耳が～耳が痛いよぉ～と思いながらやってました。今日は腰を使ったり背中を使うのがそこそこ、上手に出来た気がした。来月からこの時間に今のイントラさんのパンプがなくなるのはちょっと淋しいなぁって思いました。しかも、来月からは６時からスタジオが始まる～（ＴＴ）土曜日出勤の時は何とかギリギリ間に合うかな？？？って感じ。エアロなら入るだけでいいんだけど、パンプの場合道具を用意しないといけないから心配です。場所もいつもの定位置にはいられないだろうし・・。仕方ないけど・・・。ちょっと残念。でも、通うよ！！今の私の悩みは１０月からのスケジュールを見て何を優先にしようか？？と言う事、スタジオが重なってるよぉ～。

  September 21, 2002

• 張り切ったのに～（ＴＴ）

  今日は朝から「ショートコンバット」をする気満々だったのに・・・。フィットネスクラブはエアロのイベントだと言う事に仕事中に気付いた私。折角、髪も結んで出勤したのに～（ＴＴ）私って馬鹿だ・・・。でも、そんなことにめげずにエアロの「ビギナー」、「ボディーヒーリング」、エアロの「スタート」そして、間にエアロバイクを２０分＆４０分、そして筋トレをしました。今日は「コンバット」が無い割には結構動いたんじゃない？？なんて思いました。来月のスケジュール発表がありました。会員泣かせなプログラム（ＴＴ）毎週のように変えて出ないと出れない位スタジオが重なってる（ＴＴ）ひどすぎる～。ってそうしないと均等に人がいかないんだろうけど・・・。複雑。また、蛍光ペンで印をガンガンつけねば！！話は飛んで今日はエアロバイクの最中はずっと本を読んでいました。途中、可笑しくなって思わず吹き出した私・・・。やばい！！と思ったらその時は友人もいてくれたので友人に話をふってみたので、少しだけ変な人で済んでよかった。一人だったらヤバカッタヨ～。と思いました。でも、あの本は結構、私のツボにくる所もあって面白いかも・・。明日は、仕事だからパンプだけだぁ。淋しい。

  September 20, 2002

• １ヶ月ぶりのボウリング♪

  今日は久しぶりにボウリングへ行った。フィットネスクラブも休館日なので心おきなくボウリングに集中！最初はガラガラで嬉しかったのに・・・。やはり　元気な？（常識のない）若者達がた～んと来た。レーンとかを使用するときのマナーくらいはちゃんとして欲しいよ！って思った。レーンの中にシューズのまま入ったり、回ったり・・・。ボールは投げるし・・・。それってどうよ？？？どう考えても変じゃん！！って思いつつも、彼らはスコア的には上手だった（ＴＴ）私って一体・・・。ラブラブカップルもいたし、本当に後から後からいろんな人がボーリングをしていた。で、そんな　こんなで結果～。アベレージ１１９♪　マイボーラーなのにこのスコア～。でも、超絶不調からは復活かな？？とか思いつつもいつになったらアベはあがるのかな？？（私の目標は常に１００ｕｐです。昨日は１Ｇ９９(××)　今回もその目標は達成ならず～）でも、ガーター連続はなくなって　ほっ！って感じ。来週もボウリングだわ♪今度はどうかな？？また下手さが増しませんように～。って思いつつ　今日は結構満足げに終了。でもスペア-が取れないというのは・・・危ない兆しよねぇ～。

  September 19, 2002

• 検査結果～！！

  今日は先週ダウンした検査結果が出た！医院長先生の一言「ばんばんや！」との事。それは　すごく嬉しいけど・・・。原因は？？ということで、わからないまま・・・。先週のめまいは久しぶりにすごかったけど、すごいときは動けないんだものねぇ。その時に検査したらきっとわかっただろうに・・・。まぁ。今日は元気だからいいんだけどね。今日も、病院後やっぱり、やっぱり、フィットネスクラブに行った。今日はいつも受ける「ストレッチ」には間に合わなくって、初の「ステップ初級」を受けました！！先生は私がはじめてということでとても親切に教えてくださいました。ありがとうございます！！しかし、あんなに丁寧に教えていただいたのにちょっと挫折・・・。でも、今度も又受けたいな！って思いました。しかし、１０月からプログラムが変わるのでどうなるんだろう？？心配。明日はボウリング。一ヶ月ぶり楽しみです！！

  September 18, 2002

• コンバット＆プライベートレッスン（ストレッチ）

  今日は、フィットネス前に家に寄ったら、案の定、「またジムか？」と親に言われ・・・。「行くよ！」と言ったら、「最近風呂屋にも連れてってくれん！」と怒られる私・・・。バイクで行けばいいやん！！って思うけど既に酔っ払っているので飲酒だから駄目らしい。でも、そんな事は気にしていられない！のでフィットネスクラブへ。今日も筋トレ（３０分），バイク(１５分），大好きな「コンバット（60分）」をしてその後ストレッチのプライベートレッスン♪すっかり、ストレッチにはまってる私です。今日は違う先生にしていただいた。本当に体のこととかを良くご存知の方だ！と改めて思った。私は力を抜くと言う事が昔から苦手で演劇部の準備運動の時にする体の力を抜いて相手に支えてもらうというのも出来なかったもんなぁ～とふと、昔を思い出す私。で、先生は汗だくになってストレッチをしてくださった。ごめんよ。体でかくて・・・と心の中で思う私。玉のような汗を流していらして、しかもたれていた。ちょっと恐縮～。でも、おかげで私はスッキリよ！！また、再来週ストレッチをしよう！と思う。今度はどの先生にしようかなぁ～。と悩む。でも、レッスン後も腰を伸ばすストレッチも教えてくださって本当にありがたかった。早速、その日の終わりのストレッチでは実行！！腰にくる～。このちょっと痛いのが良いのかな？？と勝手に解釈する私。コンバットも、ストレッチの時に楽しい感じで出来たし、声も出せたし、結構踊れたし大満足！！今日も髭ダンスの踊りがあったけど、やっぱりお尻フリフリは出来ない（ＴＴ）少しずつ音がとれるようになってきたように感じるので嬉しい。もっともっと上手になれるように日々努力～。今日も只今洗濯中。ジムに行くようになってから洗濯物が増えた。でも、会社の制服だけじゃ水が勿体無いな・・。と前前から思っていたから今は遠慮なく洗える！！そろそろ洗濯機も止まる頃・・。では、明日は検査結果だぁ～ちょっと心配。何事もなければいいのにな。

  September 17, 2002

• 今日も昼間はジムに行く！

  今日は昨日の疲れも取れて元気に６時３０分起床！平日の仕事の時よりも早い目覚め！やっぱり早くに寝たのが良かったのか？？朝から昨日の続きで何となく胃がもたれつつも長野で購入した干し芋を食べる私・・・。洗濯も終了し、メールチェック！！終了。そろそろ、ジムの時間♪ということで早々と行かないと　引き止められそうなので「行って来るわ～」と私、「また　ジムか！」と親。「うん、行って来る～」といそいそと外出成功！！そして、「コンバット（６０分）」「パンプ（60分）」「スタート（40分）」＆筋トレ＆ストレッチをして帰宅。今日の「パンプ」は代行のイントラさんだった。でも、実は違いがわかっていなかったりします。もう一人のイントラさんってどんな方だったのだろう？？この間受けたのに忘れている（ＴＴ）「スタート」は出来ない割に不完全燃焼で終了・・・。ちょっと淋しい私です。明日は「ビギナー」があることを忘れて「ストレッチ」を予約してしまっていた私・・・。まぁ。いいか。まだ、日課になってないし～。とよくわからない納得をしている。さてと、今から友人とお食事～！！また太る（ＴＴ）長野に行って食べ過ぎてから少し太った私・・・。明日もまた頑張らねば！！

  September 16, 2002

• 今日は長野へドライブ～

  今日は朝の３時起きで長野へ行きました！雨も降っていて、長野にドライブ初の雨？？何て思ったけど現地に着いたら　雨はあがった。（ラッキー）第一目標の「巨峰狩り」一房自分の好きな巨峰をはさみで切って良くって　農場の社長さんやおじさんたちの暖かい教えを頂き　ひたすら、葡萄畑をウロウロして結局、だんだん、どれがいいのかわからなくなって「これでいい！！」って決めて　はさみで「チョキ！」思ったより茎が硬かった・・・はさみで必死で切りました。で、早速試食！！一房完食！あとは、今日とれたての巨峰をお皿にもられていてそれを「たべてね～」と頂く・・・。しかーーーし、流石に口が甘くなりすぎる位の量を食べたのでもう、食べれない・・・って状態になりました。お皿を片付けようとすると、「まだ食べる？？」と聞かれる。美味しいけど・・・。でもでも、流石にもう食べれないよ（ＴＴ）と言う事でお断りをして、その農場ではバラ園もあって、朝顔も真っ青な朝顔が咲いていて、写真をパシャパシャ撮りました！（ＵＰする予定）その後は、ハーブ園でまたまた、ハーブを堪能！何故か、ビニールハウスに巨大かぼちゃが沢山並んでいた。ので、先にいたカップルの方の真似をしてセルフタイマーを利用し　写真を撮ってみる！新しいカメラの為　タイミングが取れず　大受けする私達の写真が撮れました！それから、ガラス工房や彫刻家さんのところ、そして、いつも行くご飯を食べる所で夕ご飯を食べて満腹になりつつ帰宅～。楽しい時間はあっという間に終了しちゃった。でも、今日一日沢山笑ったし、楽しかった～。彫刻家さんの所で予約の「リス」もお支払いしてきたので今は私の手元に～！！うれしい！！今日のドライブは本当に楽しかったです！！

  September 15, 2002

• やや復活！！

  今日は、七尾までお出かけ。楽しい時間はあっという間に過ぎ帰宅！あいも変わらず、帰宅後、ジム道具を積んでフィットネス！！今日は明日のお出かけもあるので控えめに・・・。と言う事で筋トレ（45分）と「ビギナー（45分）」＆「パンプ（60分）」をして帰宅！「ビギナー」では昨日の「スタート」のクラスでは踊れなかったステップをＩＲさんに復習させてもらったので踊れました！！嬉しい！！一つステップ克服！！ＩＲさんは昨日の私のステップを見て「ちゃんと踊れてるな！って思ってみてたんだよぉ」と言って下さった。でも、昨日の時点では全くだったのよ（ＴＴ）上げる足必ず左からする時間違ってたものぉ～。今日、克服できたステップ～～。踊れてすごーーくうれしかった。曲も一応覚えれたし～！！たまに余裕がある！と思った瞬間に振り間違える私・・・。まだまだ、真剣に眉間にしわ寄せてしないと駄目らしい（ＴＴ）でも、今日は楽しかった～！！！

  September 14, 2002

• 今日も肩が痛いよぉ

  今日の朝は目覚めが良い！と思ったのも束の間やっぱり、肩凝りからこの頭痛と吐き気はきているのだと思った。今日は朝から低周波治療器を会社に持参。吐きそうで何も出来ないよりは良いか？？と思い。今も肩にはピクピクとオム●ンの機械は私の肩の上にある。少し、効果あり？かなと思い。また連続して使っている。やり過ぎも良くないのだけど　している私。今日はお昼友人とご飯を食べるというのに、外で食べるには最悪のお昼ご飯を持ってきてしまった事に気付く・・・。果物＆ヨーグルト（TT)本当はご飯が良かったけどヨーグルトは今日で賞味期限が切れちゃうし、果物も朝食べたかったけど食べれなかったのでどうしても食べたかった。煩悩のままの私だ・・・。仕事後はそのままジムに行くし。。。プロテインを飲むからちょっとはマシ？お昼パンでも買ってこようかな？？家にパンを取りに帰ろうかな・・。パンも明日で賞味期限が切れてしまう。賞味期限に合わせて　食事をしている感じ・・・。これでは、栄養のバランスが良くないわけだ。朝だけ普通の朝食でした。日記の続きは夜に・・・。～夜～今日もいつもどおりのメニューをこなした。ストレッチは何だかイベントで忙しいから出来ないみたい。だと思っていたからいいんだけどね～。今度は違うＩＲさんにしてもらおう！！いつも一緒じゃ　他の人のいい所わからないもね～。何となく引っかかる事があった・・・。愚痴みたいだからここにはかかないけどね・・・。ご心配をお掛けしましたが結構元気になりました。これで、週末　長野にいけそうだわ！！ちょっとヤケ気味の私（理由は内緒）なので水曜日　映画に行ってやる～！！でも、友人に聞いてみないと一人じゃいけない映画だからなぁ～。もう、ヤケよヤケ！！（意味不明だよね～）フテ寝しよ！

  September 13, 2002

• 今日はジムもお休みです（××）

  今日はジムは休館日、いつも行くジムの本店に行こうと友人と約束していたのに、結局、体調が優れないので諦めました（ＴＴ）お休みする勇気も必要ですよね・・・。会社＆自宅でＰＣの画面を見るのがとても辛いです。ディスプレイをずっと見ていると気持ちが悪くなります。目が疲れているのかも・・。首も肩も凝っているのかも・・・。そろそろ、ストレッチを申し込まないと危ないかな（ＴＴ）今日はそのひどさで冷や汗が出るし、吐き気もする（ＴＴ）たまになるとはいえ　やっぱり慣れないこの気持ち悪さ・・・。今日は気分を紛らわす為に収納ボックスを購入しにお出かけ、ジムを休んでもじっとはしていられないのか？？私！でも、買い物の最中、運転の最中も気持ち悪さはとれず、やっぱり、変な汗をかいている・・・。そんな道中？国道を走っていたら「キーーー！！ガシャン！！」とすごい音、ちらっと高速をはさんだ反対車線を見るとワンボックスカーが見えた。あれがぶつかったのか？？野次馬根性からか？？助手席の人の意見もあり次の次の信号でＵターンして、確認。やっぱり、ワンボックスカー同士があたったみたいで、でも想像以上にガラスは飛び散っていて２車線ともガラスだらけ皆　減速走行でした。運転手さんは二人とも無事の様子。そして、二人でぶつかった車を眺めていた。フロントガラスが全部割れちゃったのかな？？と思いながらチラっと見ながら通り過ぎました。今から３時間は事故後の処理だ。大変だぁ。って思いながら改めて、体調が悪い中安全運転をして帰りました。やっぱり、ディスプレイを見るのが辛い（ＴＴ）明日も、仕事だというのに、ＰＣ使えなかったら仕事にならないよ！！文字を打っては確認の為に目を開ける・・・。と言う動作を繰り返している。キーボードを見なくても入力できて良かったと思う今日でした。限界です（ＴＴ）寝ます！気持ちワルイ～。

  September 12, 2002

• 今日はダウン（ＴＴ）

  今日は朝からめまいがした。立っても真っ直ぐに歩けないし、座っても目が回っているし、横になっても気持ち悪いし（ＴＴ）取り合えず、所長に電話！電話！って事で何とか半泣きで電話を取りに行ってベットに横になりながら連絡、「治ったら直ぐに出勤します」と言って取り合えず眠りにつく。とても、車を運転できないし、誰も病院に連れていってくれないし、少し良くなってから自力で病院に行けるくらいまで回復したら行こう！と決めて寝る。余り、良くはならないけども、とりあえず、運転ができそうなので病院へ・・・頭のＣＴをとったり、血液検査したり、血圧検査もしたり、脳は異常が無かったし、血液は鉄分が少し少ないくらい、来週にならないと血液は詳しい事がわからないとの事・・・・。午後から仕事復帰！でも、ＰＣ打ちながらも今日はディスプレイを見るのが辛い（ＴＴ）気持ちが悪い（ＴＴ）この日記を書いたらＰＣから離れよう！と思う。今日は楽しみなスタジオがいっぱいあるのになぁ。ストレッチだけしようかな？？どうしようかな？？悩みます～。コンバットは流石に無理かな？？でも、したら元気になるかな？？とか思ったり・・・。あーー。もう限界だ！！夜元気があったら日記の続きを書こう。では、また後ほど今日は大好きな「コンバット」がある日だったけど、流石に出たら倒れる！と思い。「パンプ」をした。（それも駄目だ！って感じだけど）パンプ後も元気！って程　元気じゃなかったので友人とエアロバイクを20分間した。いつもは負荷を「８」くらいなのに昨日は「１」でした。負荷「１」なんて軽くていつもは回転が速くなっちゃうのに丁度良かった。やっぱり、体調は優れないらしいと又実感。その後、友人がストレッチをしている間ストレッチマットで横になり（何をしているんだろう私）友人がストレッチ終了したので私はリラクゼーションルームでマッサージ器で１５分ほどゴロゴロし、テレビの再会シーンを見て笑い＆涙し、「シェイプ下半身」の３０分のスタジオに出る！でも、冷房が直撃の場所だった事もあり体は冷え冷え（ＴＴ）大ブルー（ＴＴ）いつもは汗を流している私がこんなに寒がっているよ！と自分でビックリ。でも、こんな時に限って空調は全開のまま・・・。スタジオは楽しく終了。でも、最後のストレッチの時は流石にもう駄目（××）って状態で隅っこに座り込んでました。ヤバイよ！私となりながらここで倒れちゃ迷惑かかる～。と思って、気力でシャワーに入って　いつもは時間が無い時は髪を乾かさない私も、頭がクラクラするので髪は乾かし、髪を結ぶと頭が痛くなるので、髪もおろして帰宅。帰ってから、流石に洗濯は明日の朝だわ～と思いビデオ付けながら横になり、このまま寝よぉ～って思った。明日は、元気になっているかな？？

  September 11, 2002

• 初めてのインストラクターさんのビギナーに出た！

  今日は、火曜日恒例の「コンバット（60分）」に出ました！今日は､懐かしいのと、はじめて聞いた曲、そして、大好きな曲を踊れて楽しかったです！今日はもう、声をだしました！！頑張った＞自分って感じです！！スタジオ入場後の始まるまでのインストラクターさんの準備運動に合わせて一緒に踊る会員の方・・・。振りを覚えている！！すごーーい！！二人で踊ってるよぉ～。と思ったら、何だか、悪い意味じゃなく面白かった。でも、会員の方はすごい勇気だ！！その方はいつも「パンプ」にも出ていらしていて、チャンと声がいつも出ているすごい方！私も見習わねば！！といつも思う。今日も右チームに声では負けた（ＴＴ）でも、いつもの定位置じゃなくちょっと右よりの場所で頑張ったら隣の人も声を出していてくれていて、私も声を出しやすかった。一度出してしまうともう、周りは気にしない！！我が道を行く！！で声をだして、頑張った。今度はもっと大きい声で頑張ろう！って思った。その後、初めてのインストラクターの先生のエアロの「ビギナー」クラスにでた。いつも、その先生のはいっぱいだったので、踊れない私は参加出来ずにいたけど、今日は勇気を振り絞って参加！！ドキドキしました。その先生はわかりやすく説明をしてくださるし、スタジオ内の会員さん全体を天井近くの鏡とかを見て確認したりとすごく、気配りが出来ていてすごいな！！って思いました。駄目駄目な私も、何とか？頑張れました。沢山スタジオに参加したら、踊れるようになるかな？？って期待をさせてくれる内容でした。でも、今日は全然、姿勢とかその他もろもろついていく事に専念！って感じで駄目駄目だったけど、大目に見ていただいてありがとう！！って思いました。ボックスステップ？は初めてで　ほぼ出来ていなかったと思う。自分では頑張っているんだけど、鏡を見なくても絶対に変だな！ってわかるくらい（ＴＴ）体　動かすのは楽しい！って改めて思いました。毎週火曜日は、「コンバット」って思っていたけどぷらす「ビギナー」もだわ！っておもっちゃった！私の体力が持ちますように！！慣れだわキット。最初の時も「コンバット」でヘロヘロになっていたのが　今では、それほどでもなくなってきたし（でも、辛いんだけど）前は立ちくらみ？倒れそうになっていた。今日も、ぐっすり眠れそう！！追伸こぶらがえりの対処方法もスタッフの方に教えていただいて、今度又毎日こぶらがえりがなったら試してみよぉ～と思った。何でも。質問しても答えてくれるスタッフの方に感謝！＆尊敬！！

  September 10, 2002

• 今日は社長と皆とお食事会

  今日は社長と専務と営業所の男の人たちとお食事会（飲み会）でした。断ったつもりだったけど、成り行き行く事になってしまいました。久しぶりに沢山食べた！お店は私が前の職場で仕入れをしてくれていたお客さんのお店でした。食べに行くのははじめて。味はまぁまぁよい感じ。はじめて、「鳥皮せんべい」と言うものを食べた。思ったよりあっさりしていました。流石にダイエット中。一枚まるまるは遠慮しました。その後、ジムに行く時間がかろうじてあったのでこれは行かねば！！と思い　スタジオには出れませんでしたが有酸素運動＆筋トレは何とかできて、ストレッチもして帰宅！レンタルも返却したし、現在洗濯中・・・。本当は、レンタルのＣＤを焼かないと駄目なんだけどそんな気は起きないので明日にしようと思い今からゴロゴロして寝よぉ～。今日は全身たばこ臭くなって最悪～（ＴＴ）制服からぜーーんぶ洗濯！！明日の朝までに乾くといいな。背中が痛い・・・。姿勢が悪かったかな？？

  September 9, 2002

• 今日もハードな一日でした。

  今日は朝から「そば祭り」に行き、その後安宅関近くの祭りをチラッと見てお昼頃帰宅。最近、家にいないので皆からヒンシュクを受けている為サービス、サービス。そのため大好きな「コンバット」に出れず（ＴＴ）お昼から「ボディーパンプ（60分）」「スタート」に出れたので参加！「スタート」はステップが結構動けれたので嬉しかった。「グレープバイン」が結構好き♪でも、骨盤は常に前向きというのが結構難しい、姿勢とか振りに気をとられて忘れたりするし・・・。だから、「スタート」クラスなんだけども・・・。「ヴイ！ヴイ！」のＶステップも好き～♪これも、いっぱいスタジオ参加して踊れるように努力！努力！！私には努力！で上手くなるしか方法がない（ＴＴ）センスが・・・リズム感がない～（ＴＴ）「パンプ」は合いも変わらず　無事終了。最近、すごく筋肉が痛い　効いているということ？終わってからしばらくするとそれほどでもなくなるんだけど、曲間の休憩だけじゃ、復活できないよぉ～（ＴＴ）って感じ。今は、とりあえず、呼吸を気をつけて頑張っているので、なかなか、声を出す！ところまでの余裕が持てません。早く、声も出せれるようになりたいなぁ～。でも、パンプが原因じゃないと思うけど・・。ふくらはぎが毎朝「こぶらがえり」おこしてます。これってどうなんでしょ？？そして、その後友人と来週出かける県外ドライブの打ち合わせ！と言いつつ結構私のわがままで、レンタル屋さんについてきてもらったりスポーツ店へついてきてもらったりして、ようやく　本題！来週はぶどう狩りだぁ～！！そして、そして、最近　家にあまりいない事を親に注意されもっと、友人とお話したかったけど、帰宅・・・。そして、現在　ダビング作業に燃えてます。ＣＤ借りすぎ（ＴＴ）明日は～。歯医者があるけど、何とか早めに終われたら苦手で一回で挫折をした「ボディーステップ」に挑戦（ＴＴ）今月末にあるイベントの為！頑張らねば！！そして、ステップの後はパンプ！楽しみだ！！またまた、汗いっぱいかいちゃいます！もうソロソロ寝ないと～。では　本日の日記終了。

  September 8, 2002

• 今日は友人と同伴で

  今日は、６月でジムを辞めてしまった友人が私の持っている同伴券を利用して久しぶりに一緒にジムをしました。久しぶりなのに、友人は「パンプをしたい！」と言う事で一緒にパンプをしました。「ｵﾓﾘを軽くしたのに足がプルプルしてきた～」と言っていました。やっぱり、ｵﾓﾘを軽くしても、使わなくなった筋肉を使うとやっぱり　筋肉痛になるんだなぁ～って思いました。今日はいつもどおり筋トレ。ストレッチ、有酸素のクライムをして終了。ギリギリ閉館２０分前だったのでもう少し大丈夫かな？？と思ったけどやっぱり、トイレの電気を消されてしまった。いつもの友人は「キャーっ」と叫んだ。私は「やっぱり消されたか・・・」と思った。その後、お風呂へ行き、何とか閉館時間には無事終了。迷惑をかけずにすみました。その後　遅いのに食事をしに、友人とお店へ・・・。そして、沢山しゃべった後は、今日オープンのレンタル屋さんへ残念な事に借りたかったＣＤじゃないものを借りてきてしまった。まぁ。１００円ｄａｙだったのでまぁ。良かったかな・・・。これで通常料金の時だったら・・・。カナシ！只今ダビング中！ダビング終わったら　私の一日は終了。明日の朝は洗濯からだぁ。

  September 7, 2002

• 足が・・・。

  今日は朝から足がつった。前日は右側をつり、今日は左のフクラハギがつった・・・。今は、右が変な違和感ありです。何故につるんだろう？？「親には運動し過ぎるからや」と言われ・・・。でも　やめれないよぉ～って思い　今日も仕事後はやっぱりジムへ向う事になると思うそんな私です。そして、今は夜～。結局、フルに参加してしまったぁ。「青竹」「ヒーリング」「ショートコンバット」「スタート」を受けましたぁ。楽しかった。でもやっぱり、足のつりが気になって時々怖かったですが、何とか終了。明日はパンプだぁ。ＢＴＳのイベントにも参加したいので明日は申し込みだわ～！定員にならないように・・・（祈）お昼休みにでも行ってこようかな～。受付だけでも・・・。本当に落ち着きがない私だわ！

  September 6, 2002

• 試写会

  今日は、友人と共に試写会へ行きました。「アバウト・ア・ボーイ」を観ました。予告の印象はイマイチかな？？と思いましたがすごーーーく感動！！とかは無かったですが面白かったです。たまに、笑えたし！でも、まわりは全然笑っていなくて声に出して笑えなかったのが残念。皆とツボがまたしても合っていなかったようです・・・。数名の方が「プッ」って笑ってくれたので良かったって思いました。前日に観た映画が面白くなかった為ちょっと嬉しかったりしました。今日も運動してないから何だか物足りない～。運動もしてないのに、今日は映画後友人と外食！昨日、今日と連続外食だぁ～！！体重が心配！来週も違う友人と外食予定・・・。お金の方も厳しくなってきた～。まだまだ、給料日まで日があるのに～（TT)旅行もあるし・・・。危険！！どうやってやりくりしよぉ～。

  September 5, 2002

• 今日はジムを休んで映画

  今日は前々からちょっと気になる映画を観て来ました。でも、テレビで放映されるまで観なくても良かったかな？？という内容（ＴＴ）今日は外で友人とお食事！ナポリタンにタバスコいっぱいかけて食べました。美味しかったぁ。タバスコいっぱいかけたナポリタンが好き。（パルメザンチーズはかけない人です）それと、ハヤシライスのセット。（どちらも量はハーフサイズ）でも、とてもダイエット中のメニューじゃないと思いつつもやっぱり、たまにはいいか？？なんて思って食べちゃいました。今日はレンタル屋さんの会員にもめでたくなれたのでバックストリートボーイず＆ディープパープルのＣＤをレンタル！エアロスミスは借りられていた（ＴＴ）今度はシングルも借りてこなくちゃ！！邦楽をレンタル屋さんが閉店してから借りていない（ＴＴ）

  September 4, 2002

• 今日は、恒例のコンバット(６０分）

  今日も天気が良かった。事務所の冷房がまた配線を変えるらしく止められて地獄のような状態。ってそんな中男の人たちは作業をしてくれているのですが、とても、計算をする気分になれず、買い物等に出かける。今日はあまりストレスを感じることなく終了。コンバットには勿論参加。今日は頑張って声も出してみた！すごい勇気がいりました。懐かしの曲を踊った。でも、それは本当に懐かしくて振り（コンビネーション）をすっかり忘れてしまって大きく間違えた私・・・。振りが　新曲とごっちゃになっていたようで恥ずかしかった。でも、そんな余裕は長くは続かず、アッパー＆ジャブ＆クロスいっぱいの酸欠になる曲が始まった。やっぱり、辛かった。でも、８曲中の５曲目でそれだったのでもう駄目だぁ～と久しぶりに思ったけど　負けずに（いやちょっと負けたけど）楽しく終了。今日は諸事情があって、最後のクールダウンの曲がいつもと違っていた。何だかクールダウンなのに時々ノリノリ？ってかんじ？？って思ったけど、たまに違うのも楽しい！と思った。その後は筋トレ＆「クライム」をした。「クライム」は辛い（ＴＴ）でも、動いた！！って感じがするから今度から取り入れようと思いました。今日から、スタッフの方に教えていただいた事を少し実行中。これで、第一目標の体重まで到達できるかな？？楽しく！そして、減量だ！！がんばろぉ～！運動！運動！！

  September 3, 2002

• 今日はパンプ（６０分）♪

  今日もどうしようかな？？何て悩んだのに結局エアロの「スタート」＆「ボディーパンプ」に出ている私。「パンプ」は自分との戦いなので燃えます！！でも、たまに負けそうになりますが・・。今日も、太ももプルプルなりながら頑張りました！！背中の筋肉を強化して、脂肪燃焼！！という運動があるのですがそれが一番あとで、ストレッチで伸ばす時にキタキタ～！！って思えるので結構好きだったりします。スクワットも好きです。「下半分！下半分！」とかいわれるまでは結構元気なのに「下半分！」という動作（膝が９０度になるくらいお尻を下げそこから上までお尻を上げず半分くらいの位置までとめる動作）をすると・・・。キタ！！もうダメェ～（ＴＴ）痛いよぉ～となります。でもでも、大きい筋肉だからか？あんなにあの時痛かったのに今は平気なのは不思議？っていつも思います。今日の嬉しい事２スタートのクラスで結構踊れた事！きっと、月初めで簡単だったんだろう？？と思いますが自分で結構出来ている？？私！！って思える事があまり無いエアロなだけに。調子に乗ってビギナーにまで出ようか？？という勢いです！！（そこで出ると落ち込むんだけど）本当に楽しかった！！明日はコンバット（６０分）です！！映画を水、木と観に行くので火曜日に燃え尽きないと！！

  September 2, 2002

• 今日は質問したのに～。

  今日も相変わらず用事と用事の間にスポーツクラブへ・・・。筋トレ→「スタート」→プールで「ウォーキング」のクラス→プールで泳ぐ（クロール）をしました。今日はスタート結構踊れて楽しかったです！！珍しい！！というかイントラさんがわかり易いのか？？やさしい振り付けなのか？？でも、たのしかった。筋トレゾーンで足の伸ばしたり曲げたりする運動があるのですがそれをセットしている時どうしても足の曲がる位置が合わないのでスタッフの方に聞いたら「いすの位置１番にした方がいいですよ」と言われました。恥ずかしい～～～！！アホだぁ～！！私（ＴＴ）前にも思ったけどその時は自分でちょっと経ってから気づいたけど・・・。そういえばそうだったって聞いてから気づいた～～。あぁ～自分の学習能力の無さが悲しかった～（ＴＴ）うーーー。さて、今から友人の買い物に付き合うのです～。私の一日はまだまだ続く。。。

  September 1, 2002

• 今日はパンプ＆バランスボール

  今日も元気に・・・いえちょっと疲れつつもジムへ行ってきました。今日は筋トレを普通に終了し、筋肉が燃えるようにパンプ前に有酸素(バイクをこぎ）パンプをしました。汗がいっぱいでる～。今日は珍しく右側で受けました！左は競争率が激しかった（ＴＴ）イントラさんもいつもの定位置じゃないときっとビックリしたことでしょう！今日はひどいとか思いつつも　結構重めにしてみた。ラウンジは本当に足にきた（ＴＴ）もーーー嫌！！って思いつつも自分に負けずに頑張れた！その後、筋トレ後も有酸素をした方がいいはず・・・。と思ってまたバイクに乗る。一汗かいて次は最近はまり気味のバランスボール！人いっぱいかな？？何て見たら誰もいなくてラッキー！！恥ずかしいけど誰もいないしやっちゃえ！！と言う事で一人バランスボールでストレッチその後普通のストレッチ！イントラさんにも「最近ボールにはまってますねぇ。」と言われ色々雑学を教えていただきつつ、ボディーヒーリングの事を伺ったりしてました。ボディーヒーリングは今は３０クラスしかないのですが近々？？増える時は６０分クラスになるらしい・・・・。４５分のクラスで危なかったのに・・・６０分だなんて・・・。でも、頑張ろう！！ってまた頑張る私！！最後の方は人も少なめでインストラクターさんともお話できて楽しかった！！イントラさんは楽しい方ばっかりで嬉しかったりします！明日は行けるかなぁ～。予定があるから無理かな～？？

  August 31, 2002

• 疲れていても、ジムに行っている・・・。

  今日は会社の事務所が２Ｆから１Ｆへ移動の為階段をのぼったり下りたり・・・。しかも、冷房も無く（ＴＴ）もう、勝手に汗はでるし、喉渇くし・・。ジムに行ったのと同じくらいの体力消耗・・・。なのに、やっぱり　スタジオに出たいが為にやっぱり、ジムへ行っている私・・。（本当にはまってるのねぇと思う）ボディーヒーリング＆ショートコンバット＆エアロ（スタート）にでて只今ダラー－としてます。コンバットの後は流石に体力を消耗したのでエアロまでは運動しないでウロウロしてました。今日のエアロはちょっと大幅に一箇所間違えてしまいましたが、振りが面白かったし、結構ステップについていけたので頑張って出た甲斐があったってもの！！今日はもうそろそろ寝て明日の仕事後のボディーパンプ(６０分）に備えないと！！明日も事務所移動の続きだわ（ＴＴ）でも､明日は冷房がきっとついている！！と信じたい・・・。

  August 30, 2002

• 今日は初めてのスポーツクラブへ・・・。

  今日はいつものスポーツクラブは休館日。なので姉妹店へ初めて行ってみました。やっぱり、要領が違うのでかなり戸惑いました。しかも、待っている間何をしていて、何処にいたら良いのかもわからない（ＴＴ）いつも行くクラブのスタッフの方が丁度いらしていたので私が何していいの？？と思いつつ廊下の張り紙を見ていたら気づいてくれたみたいで肩をトントンって叩いてくれて「あっ！！○○さん！！」と思わず嬉しくなっちゃいました。でも、ボクシングのスタジオの時は人が多かったため帰られてしまったので残念でした・・。先生と一緒にしたかったよぉ～（ＴＴ）ボディーヒーリングは４５分クラスは初めてだったので挑戦しましたが、体調が元々良くなかったのか？？頭痛が・・・めまいが・・・吐き気が・・・。とちょっと大変な状態になりました。しかも、３０分クラスではない腹筋や背筋も鍛えるプログラム？もあってキツーーーかったです（ＴＴ）でも、良い経験になりました！明日はまたまた、いつものスポーツジムへ・・・。やっぱり、スタッフの方々もなれているし、（４月から知り合った方ばかりですが）施設も慣れているので居心地が良いと再確認！

  August 29, 2002

• 今日はストレッチ！

  今日は、ストレッチのクラスに出たあと「ショートコンバット」をしました。何だか今日は調子が悪くいっぱい本当にいっぱい間違えてしました！（ＴＴ）でも　めげずに踊りきりました。でも、何か物足りない・・。その後筋トレ後　プライベートレッスン（ストレッチ）楽しかった～。痛い！でも、それくらいしたら体柔らかくなるかな？？って感じで楽しい！ストレッチの中でプロレス技？？っていう位のすごいストレッチがあるのですがインストラクターさんにも「ギブですか？？」と言われましたが負けず嫌いの私は「痛いですけど大丈夫です！！」といってしまう。インストラクターさんも笑ってる・・・。終わった後、結構柔らかくなっていて大満足！！来月もまたしてもらおう！！と心に決めた私です！！

  August 28, 2002

• 今日は６０分コンバット！

  今日は大好きなコンバットをしました。私の好きな横エルボーの曲がなかったのがちょっと残念でしたが、戦う曲が入っていたので楽しかった。あとは、ドリフの髭ダンス的振りの曲も！久しぶりで忘れていた・・。今日は「ハイ！」の掛け声もちょっと言えて一歩前進！明日は違うインストラクターさんだけど頑張って言おう！と思ってます。今日は筋トレも一通りできたので大満足。アームカールもサイドベント？もちゃんと出来たし。ダンベルゾーンもちょっと空いていて嬉しかった。明日もやっぱり「コンバット（３０分）」楽しみだぁ。「ストレッチ」のクラスにもでなくっちゃ！！体が柔らかくなりますように（祈）

  August 27, 2002

• 今日は「ボディーパンプ！」

  今日は、エアロの「スタート」のあと「ボディーパンプ」をした。今日はやっぱり代行のインストラクターさんでした。代行だったインストラクターさんはいつもとってもハイテンション！だから、気分が滅入っている時や元気が無い時！イラついている時には元気になれるし、笑ってしまう！！だから楽しい！でも、「パンプ」の時は苦しい～！「はい！」って皆で声を出さないといけないんだけど言えない・・・小さい声で「はい！」っていっている私・・・。本当は元気に言った方がインストラクターさんは嬉しいらしいけど・・・・。少しは引締ったかな？？なんて期待しつつ・・・。今日は横にいた男の人がはじめて「パンプ」をする人だったみたいで膝を前に出して曲げてはいけないのにキッチリ前に出している・・・。膝を痛めるってば！！って思うんだけど言えない・・・。隣の彼女らしい方！！教えてあげてよ～。って思いつつ「パンプ」をしてました。明日は大好きなスタジオ「コンバット」！！私の「コンバット」好きは一部のスタッフにはバレバレだったりします・・・。出たスタジオはいつも「コンバット」って書いてあるからね～。バレルよね。

  August 26, 2002

• 今日は朝から良い天気！

  今日は朝から友人と車屋さんめぐり！三○とス○ルを梯子しました。とは言っても別に車を買うわけではなくオイル交換と点検だったのですが・・・。抹茶かき氷を頂いてちょっと涼みつつ終了。その後　富山までパン屋さんを求めて出発！！先月の終わり頃に行った際は「改装中！」だった為もう一つのパン屋さんへ行ったのですがどうしても行きたくて　リベンジ！天然酵母のパンを購入し、惣菜パンも購入し、そして、昨日の残りだけど・・・とお土産にパンも頂いてご満悦！帰ってきてから、まだまだ、元気な私たちはスポーツ店へ行きジムの時に履くズボンを購入すべく向ったけど無くって、結局無名のズボンを購入！（シューズ以外メーカーモノを使用していない私です。メーカーとかに疎い私です）でも、赤色のシューズも欲しかったのに売っていなくて断念（ＴＴ）何処のスポーツ店に行けば良いのだろう？？「今度はスポーツ店めぐりだわ！」と思いつつもその日は１件のみでお金も無いので諦めました。その後中古ＣＤ屋さんでＦＩＶＥとバックストリートボーイズのＣＤが欲しくて（勿論コンバットの曲！）まわるが全然安くないし、売っていなかったりで５０ｍ道路沿いのレンタル屋さんが開店したら取り合えず借りよう！と淋しくまたまた諦め友人と別れて帰宅。一日にしてすごい移動距離！明日はまたパンプだわ！たしか代行の先生のはず！！声だしてがんばろ～！

  August 25, 2002

• 今日もやっぱりジムへ行く！の巻

  今日も「コンバット（６０分）」とエアロ「スタート」そして、「ボディーパンプ（６０分）」合間に筋トレとエアロバイクをこいでました。スタッフの方にも「私達と同じくらいいますね～」と言われてしまった・・・。スタジオの合間に帰っても直ぐに戻ってこないと行けないし・・。だったら最初っからいた方がいいや！何て思ってしまう私です。流石にパンプの後に有酸素はできなかったけど、閉館の音楽も流れない時間に久しぶりに帰れてゆったりお風呂にも入れてよかったかな？？と思ってます！！今日は珍しく「コンバット」を中央の左側で受けた。インストラクターさんも良く見えて楽しかった。バックキックの時にＩＲさんがいらしてビックリして蹴りを入れれなかった・・・。まだまだ　修行が足りないわ～！！次はがんばろ！！今日は数日前とうって変わって暑い一日だったわ～！

  August 24, 2002

• コンバットは楽しい！！

  今日もジムでトレーニング。でも、「ボディーヒーリング」と言う太極拳とヨーガとヒーリングを合わせているスタジオの時からか？？腰がいなくなった・・・体勢が悪かったんだろうね（ＴＴ）立ったままだったら全然平気なんだけどちょっと屈むのが痛い・・・。でも、めげずに「コンバット」＆エアロの「スタート」クラスにでた。でも、エアロの「ビギナー」クラスはきつかった（ＴＴ）知らないステップが多すぎる（ＴＴ）しかも・・・振りを覚えられない私って・・・。でも、「コンバット」の振りは大分覚えれてるから楽しい！！

  August 23, 2002

• 再びボウリング

  昨日はジムが休館日。なので、ボーリングへ行ってきました。結果はやっぱりあまり良くなく・・・でも何とか全部１００ｕｐでも、１６０を出した次の日からメッキリ下手になってしまったボウリング・・・・（ＴＴ）多分フォームが変なんだろうけど・・・。何故なの～？？？（ＴＴ）ボウリングの前に今行っているスポーツジムの本店を見に行ってきました・・・。感想・・・迷路みたい・・・。覚えられない（ＴＴ）あとスタジオが狭いかな？？と思いました。やっぱりギリギリまで今の所で頑張る！！来年イントラさんが転勤になったらすごく悩みそう・・・。転勤しないで～～！！切実な願いです！

  August 22, 2002

• ストレッチ。

  昨日はやっぱりジムへ行ってきました。新しいパンツは太ももがパンパンでストレッチの時に足の裏と足の裏を合わせる格好をして前に倒れる・・・。というのがあるのですが　パンツを膝の方に少し引っ張らないとパンパンで突っ張る！突っ張る！体重は少し減ったけどお腹の肉が少し減ったのかな？？足はいつもエアロバイクをするからか？？太ももはでっかいまま・・・どうよ、この足（ＴＴ）足の引き締める運動はしているけど・・・。肉はなかなか落ちない・・・今年は減量する年！と決めた私は今日もやっぱりジムで運動！「コンバット」はたのしい！「上半身のシェイプ」も予定通りこなしました。でも、エアロの「ビギナー」クラスの代行で結構わかりやすく教えてくれる先生とダブっていてすごーーく悩みつつも「シェイプ」のクラスに出てしまった・・・。

  August 21, 2002

• 誉められた♪

  またまた、ジム　ネタ・・。コンバット（６０分）終了後　プライベートストレッチをした（１対１でインストラクターさんとするストレッチ）私の好きな「コンバット」のスタジオをしていらっしゃるインストラクターさんにしてもらいました！やっぱりストレッチは体がほぐれて良い！自分じゃ　あれだけ出来ないわ～。で、その時に「○○さん（本名）コンバット上手になりましたね」って言われた！！！うれしーーーい！！！自分にコンバットは無理だわ（ＴＴ）なんて思って始めた　３月から約半年　あらためて言われるとすっごく嬉しい！少しは見れるくらいになったのかな？って思うと嬉しい限りです！！明日はショートコンバットにストレッチそして、シェイプ上半身です。明日もハードなジムの日だわ！

  August 20, 2002

• ジム日記。

  何だか　デジカメ購入以来お金が無い事もあり、というか　ジムにはまっている事もあり、毎日毎日　スポーツジムへの日記になっている・・・。でも、特に他に何もしていないからやっぱりかく事はジムの事・・・。今日はエアロの「スタート」と「ボディーパンプ」にでたパンプは代行のインストラクターさんでいつも元気のあるインストラクターさんで代行でも楽しかった！スタジオの時はどうしてあんなに元気がいいんだろう？？不思議だ！当たり前と言えば当たり前なんだけど不思議。バランスボールで締めはストレッチ！が定番になりつつある。バランスボールは本当に楽しい！でも何故かバニラの香りが何時もするバランスボールである。今日はパンプをしたのでまた腕の付け根？脇の横が筋肉痛・・。胸板がこれ以上厚くなってどうする？？とも言いたいけども取り合えず、頑張って筋トレをしてます！

  August 19, 2002

• 早朝ボウル＆スポーツジム

  今日は朝から早朝ボウル♪やっぱり最近は不調のためスコア－は宜しくなく（ＴＴ）でもやっぱり楽しかったです！その後　家に帰り洗濯後、スポーツジムへ・・・・。本日もやっぱり「ボディーコンバット(60分）」に出た後パンプも・・・と思ったけど、今日はプールもする予定だったのでやめて、エアロの「スタート（４０分）」に出て（間の時間は筋トレ）その後ストレッチをして、プールへ・・・。プールでも「ウォーキング」のクラスと「アクアビクス」のクラスに出て、尚且つクロールで泳いでました・・・。やりすぎ？？と思いつつも頑張ってきました。流石に「アクア」は久しぶりと言う事もきつかったです（ＴＴ）でも、その後インストラクターさんにクロールの泳ぎ方について教えてもらったおかげで２５ｍしか泳げなかったのが続けて５０ｍまで泳ぐ事が出来大満足！（去年まで泳げませんでした・・私）たまにはプールもいいもんだ！でもやっぱり今年はジムにはまっている私♪明日も頑張ろう！！明日は「パンプ」だ！！

  August 18, 2002

• ３日ぶり

  今日は張り切ってジムに行ってきました。今日は３日ぶりというのもあり、ボディーヒーリングとボディーコンバットとボディーパンプをしました。疲れたぁ。でもとっても楽しかった～！！上手く筋トレできたのか。大胸筋が痛いよぉ～！やっぱり５時間もジムに入り浸ってました～。途中寝たけどね・・・。

  August 17, 2002

• 食べ過ぎ（ＴＴ）

  ジムがお休みの時はあまり食べないように！と　思ったのに食べてる私・・・。折角痩せたのに元に戻っちゃう！！とちょっと焦ってます。明日は仕事だから少しは動くし、食べないだろうから気をつけよう！土曜日が待ち遠しい！土曜日はジムに浸れる嬉しい日♪コンバットにボディーヒーリングにパンプ♪楽しみです！！

  August 15, 2002

• ３日間お休み・・・。

  スポーツジムへ３時間の運転の後帰宅してから行ってきました。結局５時間もスポーツジムにいました。流石に３日間のお盆休みで休館になる前の日とあってすごい人でした。（自分もその中の一人）そんな中やっぱりコンバット（60分）には出て　戦ってきました！アッパーを打つのって結構疲れます。息が切れます・・・。自分との戦い！！気を抜こうと思えば幾らでもダラダラできるだけにならないように頑張る！って感じで・・・。最後バランスボールを使ってストレッチマットの上で友人とゴロゴロ転がっていました。一人で何も使わないでストレッチをするよりもバランスボールを使うと結構　意識してストレッチが出来るのではまりそうです。しかし、疲れがたまっているのか？？最後頭が痛くてフラフラしてしまいました。風呂場で倒れる？？って感じだったけど無事帰宅。頭も目も体もなんだか疲れきってます。

  August 13, 2002

• 同窓会！

  今日は高校時代の部活の仲間が集まってのお食事会！でした。でも、そんな時に限って残業（ＴＴ）なので、私だけ制服で参加・・・。久しぶりに会った皆はやっぱり変わらなくってちょっと嬉しい♪でも、自分たちも良い年齢なのよねぇ～何て思いながらご飯を食べました。自分で車を運転してきたので淋しくグレープフルーツジュース＆ウーロンを飲みつづけました。最近夏ばてで食欲が無かったのに結構食べれました。それは嬉しい反面、また　太る！というのもあって複雑・・・。皆に会えるのは今度はお正月かな？？

  August 12, 2002

• 三国の花火に行ってきました！

  お昼からずーーーっと場所取りをして海岸でカリカリになりながら日焼け止めなんて全然効かない暑さの中待っていたのに・・・・。天気予報は当って雨が降ってきました！意地でも最後まで見て行く！！って決めビショビショになりながら行ってきました！！初のデジカメでの花火撮影だったのに最初の何分間だけしか晴れていなくて撮れませんでした・・・・。でも、水上花火も見れてとっても楽しかったです。最後の最後が不発で終ったのが残念でしたが・・・でもすごい低いところで上がった花火は怖かった・・・。花火に火をつける方は大丈夫だったのだろうか？？心配でした。帰りも渋滞の中　ビショビショの体のまま家に帰りました・・・。疲れた～！

  August 11, 2002

• エアロのビギナークラス

  今日は久しぶりに友人とどっぷり喋り尽くしてきました！！でも、やっぱりジムへは行きたくなったので５時からスポーツジムへ・・・。エアロのスタートクラスですら踊れない私なのにビギナークラス（スタートの次のクラス）に出ようか悩んでいた時インストラクターの先生が「動いていれば良いから！！踊れなくても大丈夫！」との言葉に誘われ出てみた・・・。最初のほうは何とかついて行けたけど　やっぱり途中ステップが複雑になったとたん・・・・頭では何となくわかるけど・・・体がついていかない（TT)周りの方も幸か不幸か踊れてなくて「私だけじゃない！！」と思い頑張りました！！その後はパンプ（６０分）をして楽しんだ後バランスボールでストレッチをして・・・・。このバランスボールは　はまるわ！！楽しい！！その後エアロバイクを３０分位したら閉館時間・・・。結局５時間もスポーツジムにまたまたいた私です・・・。

  August 10, 2002

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