回遊日記

今日は朝から上司からこごと
今日３度呼び出し食らって
３度とも嫌味だらけ
またまた気分が凹んでます

上司が次は何何をして欲しいとしか・・
内容も何も説明なしに・・だよ

新人研修で助っ人を頼まれたので、
昨日講師の補助をしただけなのに、
何にも聞いて無い・・研修前研修の対応方法

聞いて無いことばっかり・・嫌味言われても
あ～～～～と帰りはため息いっぱい

ひとつだけいいこと・・チャーミーが漸く
ヘルスラボの食事を食べた事

『食ブログ』
９:００朝食
　６枚切りトースト１枚にジャムコーヒースプーン２回分塗った。
　バナナ１本。ヨーグルトカレースプーン６パイジャム入り。
　無糖コーヒー２杯。

９：４０缶コーヒー１７Ｊカロリ

１１:００インスタント無糖コーヒー（ブラック）

１２:０５昼食　
　カレー＆サラダ

１２：３０インスタント無糖コーヒー（ブラック）

１３：３０インスタント無糖コーヒー（ブラック）

１５：００インスタント無糖コーヒー（ブラック）

１６：１０インスタント無糖コーヒー（ブラック）

１９：００缶コーヒー１７Ｊカロリ

２０：００　夕食
　鳥もも肉焼き、なすの醤油煮込み、
　ごはん、りんご１／３個

ダイエット方法：してない
身　　長　   ：１７０ｃｍ（弱）
現在の体重：８４．６ｋｇ
体脂肪率　 ：３０
ウエスト　   ：８２ｃｍ

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