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中年太りの悩み解決

2009年05月05日
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カテゴリ:中年太りの悩み
★下半身デブに成り易いのは何故か??

特に女性は子供を生んだ後はそのまんま・・体重が減らずにお腹の周りに贅肉付けている。
原型を維持しないので夫からは「契約違反」?と言われても仕方ない!!

近所の奥さんで「その代わり貴方の愛する子供を生んだでしょう・・・!」と言われた人が居ました。
でもその後、会社の女性といい仲になり・・・とうとう離婚騒ぎになってしまった。

男も50歳前後に成るとお腹の周りに肉が付きやすく・・身体が重くなって、尚更歩く事がイヤになる。悪循環の傾向に成ってきます。

これを認めると尚更太くなってくるので妥協は厳禁!!

ジョギングや早歩き・・階段を自ら選ぶ・・・階段を2段歩く・・・色々身近なところで意識して心掛けるのも良い方法と考えて実行しています。

特にジョギングは効果的と言われていますが、ただダラダラ歩くのではなく、背筋を伸ばして
つま先で後方に蹴りだしてかかとから着地する気持ちで歩幅を大きくとって汗が出るくらい
の感じで歩くとより効果的です。







最終更新日  2009年05月05日 13時15分39秒
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