今日は脚の日。

皆さん、こんにちは。 今日は脚の日です。 レッグエクステンション、レッグカール、カーフレイズ、ハックスクワットをしました。 脚トレの日って、結構きついですよねｗ。 しかし、それでこそ効果があるというもの。 特に私は脚が弱点なので。 でも、脚のトレーニング気合い入れてから、階段の上り下りが楽になりました。 「上がらなくても効いている」をモットーにオールアウトさせました。 初めのうちってどうしても回数こなせないと焦っちゃいますけど、回数がこなせないってことは効いているって証拠なんですよね。 今は脚トレも楽しいです。 本来なら明日は広背筋なんですけど、ちょっと疲れがたまっているみたいです。 積極的休養にするか、有酸素にするか、それともやっちゃうかｗ…。ちょっと迷っています。 まあ、明日考えます。 今日もこれ飲んでおきました。↓ リミテスト ホエイ プロテイン プレーン 1kg WPC PURE ナチュラル 国内自社工場製造 無添加 価格：1980円（税込、送料別) (2020/5/17時点)楽天で購入 これ飲み終えたら、味付きのものを買おうって思ってます。 皆さん。最後まで読んでいただきましてありがとうございました。 では、でわ。 【ひかりTVショッピング】