のんびり生活

みなさん。こんにちは。

今日は脚の日。

なかやまきんにくんの動画を見て、気分だけは真似をしましたｗ。

下半身を徹底的に追い込む！

脚の筋トレって結構きついですよね。

しかし、「きついのは気のせい。痛みは無視する！」なんて心に言い聞かせながらやりましたよｗ。

最後は生まれたての小鹿でしたｗ。

最近体つきが変わってきました。

と同時に、体重も増えたのですが、筋肉がついた分（かどうかは知りませんが…）ちょっと有酸素をするだけ、ちょっと食事制限するだけで、ガクっと体重が減るようになりました。

つまり、代謝がよくなったんだと思います。

こういう変化ってうれしいですよね^^

今日もこれ↓

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でも、近くの店で、マイプロテイン見つけたので、そっちに乗り換えようか迷っています。

皆さん。最後まで読んでいただきましてありがとうございました。

では、でわ。





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