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2023.01.04
カテゴリ：ダイエット 運動
皆さんこんにちわ。
今日は上半身中心 ・チンニング ・チェストプレス ・シーテッドロウ ・ペックフライ ・バックエクステンション ・クランチ ・レッグレイズ ・カーフレイズ 以上で１時間ちょっと。 年初めのジムとしては、まあまあかな。 今日もこれ飲んでみた。 とにかく継続。 皆さん。最後まで読んでいただきましてありがとうございました。 では、でわ。
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最終更新日
2023.01.04 14:25:24
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