☆ジョジョLOVEママの子育て日記☆

先日、とある場所で体脂肪を測定すると・・・

何と！高危険度！！！

つまり本当にこのままほっておくと
いつ癌や糖尿病、生活習慣病にかかってもおかしくないッ！
という、非常に危険な状態であるそうです。

ま、体重も超肥満レベルですが、
自分に激甘い私は、
「やせなあかんわ～」とか
口では言いつつ、
「ま、大丈夫やろ～」と
なぜか危機感を全く持っていませんでした・・・

でも、さすがにこれはやばい！！

ってことをようやく自覚したので、

これから半年、真剣にダイエットします！！！！！

私は食べること大好きなので、
今までいつも「食べるの我慢してる」って気になると、
すぐにダイエット挫折してきた私ですが、
今回はそのストレスを耳ツボ刺激で助けてもらうことにします。

病気になって一生制限したり、薬を飲み続ける方が
絶対大変！！
と肝に銘じて・・・。

・毎日３食はきちんとたべて、量を減らす！
・そして間食をやめる！！！
（「ちょっとならいいか～」と思って食べると、やめられなくなるので・・・）

・睡眠をしっかりとる。

まずはそこからはじめたいと思います☆