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2009年10月22日
カテゴリ：体重&食事内容
体重：５３．２ｋｇ（－３ｋｇ）２８．５％ 朝：ヨーグルト１こ 昼：弁当（天ぷらメイン） 夜：かますの開き、野菜たっぷり中華スープ、納豆、ごはん軽く1膳 間食：キャラメルチーズムース１こ みかん３こ
-3ｋｇ！！！びっくり。やっぱり、入浴（いつもはシャワーだけ）して体をしっかり温めて浸かると代謝があがって寝ている間に痩せるのかな？とにかく嬉しい！昨日はマックを食べたのでやばいと思っていたけど…。体脂肪は落ちないから、あとはやっぱり運動しなければ。土日はまた、歩きにでかけよう！！！今日も、しっかり入浴 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2009年10月22日 22時56分14秒
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