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2012年05月25日
カテゴリ：テレビ
俳優の美木良介さんが提唱する「ロングブレスダイエット法」は、 美木さんが、腰痛解消のために開発した呼吸法「ロングブレス（3秒間息を吸い、7秒間長く吐くというゆっくりと長い呼吸）」を繰り返す。 腰痛の原因となる脊椎起立筋、インナーマッスルの腹覆筋が鍛えられる。また、代謝の良い体、ウエストのシェイプアップやダイエットにも効果が期待されるそうです。 TBSの『中居正広の金曜日のスマたちへ』で紹介され、 『美木良介のロングブレスダイエット』（2011年6月発売）が、売れています。 第2弾『美木良介のロングブレスダイエット 1週間即効ブレスプログラム すべてのエクササイズがDVDでよくわかる！』（同年11月発売）も。 TOP お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2012年05月25日 10時54分19秒
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