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2021.09.22
カテゴリ：光線療法
フリーページより転載です。
ビタミンDは光線（紫外線）の助けを借りて、皮膚で産生されます。 肝臓、腎臓で代謝を受けて、活性化ビタミンDになり血液に運ばれ、 カルシウム代謝の調節、免疫機能の調節を行います。 ビタミンDが不足すると… 骨粗鬆症 動脈硬化 高血圧 糖尿病 に影響します。 そしてガンにかかる可能性が高くなるというデータもあります。 魚類にビタミンDが多く含まれます。 塩サケ、かつおの塩辛 くろかじき カレイ うなぎ サバ などです。 乾燥のきくらげにもたくさん入っています。 残念ながら肉類にはほとんど含まれておりません。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2021.09.22 00:00:12
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