何日ぶりの日記でしょうか。。

そいうえば、「コラーゲン物語」読破しました。
最初のほうはコラーゲンの構造のことばかりで
コラーゲンは3重らせん構造だとかコラーゲンの特有タンパク質は
ヒドロキシプロリンだとかそんなのばかりでした。

結局、美容に関係することは最後のほう1ページだけで
まとめると・・

『コラーゲンは入れ替わりの遅いタンパク質なので
　体の中のリサイクルタンパク質(?)からも作ることができ
　それでも足りない分を摂取して補えばいいので
　コラーゲンのサプリなどを摂るよりは
　生成の際に使われるビタミンCや鉄分を摂る方が効果的』

だそうです。

化粧品からは言うまでもなくその場の保湿しか得られないので
これからは鉄とビタミンを強化しようと思いました。