今日は二本立て。

たびたび日記にも登場している「スポーツクラブ通い」
1月はお正月休みやら海外旅行やらで、かなりご無沙汰でした^^;

痛めた脚のリハビリのために始めたジム通いですが
やっぱりまだ痛みがあるため、ちゃんと治したいなぁと常々思っていました。
でも、今まではナイトコースだったため20時半以降でないと行けなかった…。ご飯食べた後だと、結構億劫になっちゃうんですよね^^;
結局超多忙になった彼が、これだと行けるときも行けない！ってことで
彼と一緒にいつでも行けるシングルコースへとコース変更をしました。


まぁ、彼は相変わらず忙しそうなので
私だけでも通うべく今日も行ってきました。
いっつも気になっているのが『ヨーガ』の教室。
体が硬い（というか、右脚が少し不自由なため普通の人でも出来るポーズができない）ため、未開の地。
でも、冷え性の私にはきっといいはず！（＆体をやわらかくして、脚の痛みの緩和を狙います）
そう思って、思い切って自分で始めることを決意！！！

買ってみたのはこれです。
千葉麗子のDVD de ヨーガlesson　1,365円

千葉麗子さんって知ってます？
最近はやはりこの「ヨーガ」のインストラクターとして有名ですよね。
DVD付きなので、チバレイさんの綺麗なプロポーション＆声とともにお勉強ができます。
私もやってみましたが、難しいものより私のような初心者にも簡単にできるものが多いので、とっかかりやすいです♪

呼吸法は、やってみるとかなり気分が落ち着きました。
巻末にある「５分でできるショートプラグラム」がとてもよさそうです。


少しずつできることから始めて、いつかはスポーツクラブのヨーガもやろうと思っています。


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