[健康]の記事一覧 | ★趣味道楽々★

ダウンです

何もできません。何も食べれません。吐いては下痢の繰り返し。仕事も休み、血液検査や点滴を受けました。

2010/03/02

痩せましょう

一ヶ月ぶりに無呼吸の診察に行った。無呼吸、たばこ、ダイエット、全部密接に絡んでいる。タバコをやめた分、｢ついつい｣が多くて・・・先生にも最初に体重を問われ・・・二か月で間違いなく、５キロは増加しているわけで・・・｢体重にも気をつけてください｣と。盆明けからの誓いはどこへやら・・・そろそろ本気に再開します。

2008/09/03

完全禁煙１ケ月達成！

まさか１ヶ月もタバコを吸ってないなんて！自分でもびっくりです。薬も飲んでないし。体重は急速にリバウンドしていますが・・・

2008/08/01

いきなり睡眠

なにがどう影響しているのかわからないのだが、眠い。タバコをやめたから？車の運転中の信号待ちでも気を抜くとコックリと・・・

2008/07/19

間違いなく太ってきた

着るものがちょっとキツクなってきました。わかってます。盆明けから再度ダイエットです。

2008/07/17

禁煙の弊害？

禁煙は順調にこなしてきてはいるものの、間食が収まりません。最近１５０円マックに・・・毎日です・・・。体重は？ちょっと心配になってます。

2008/07/14

最後の処方？

禁煙薬もあと三日分なので病院へ。禁煙状態が続いているので薬を飲むのをやめようということになったが、念のため薬は処方してもらう。今の禁煙スターターキットの薬がなくなったら完全に薬も止めてみるつもりである。

2008/07/09

丸一週間の禁煙

今日で完全禁煙丸一週間！よく持ちこたえているものだと自分ながら感心します。

2008/07/08

太るぞ、こりゃ

今日もタバコ吸ってません。これで完全禁煙３日目。ただ、口が寂しい・・・ガムを噛むくらいであればいいのだが、ついつい間食してしまう・・・体重増加は禁煙完成までやむなしとしましょう。それから痩せればいいだけだから。

2008/07/04

完全禁煙

実は昨日、一本もタバコを吸ってない。でもそれは休みの日であったので可能だったのかもしれない。今日こそ勝負である。仕事で耐えられるか？なんとかガムやコーヒーで一日過ごすことができた。何日続くのでしょう？

2008/07/03

胃カメラを飲みに

急遽決まった胃カメラを飲む日である。ちょっとしたものも食べることができないのはストレスが溜るがしかたない。喉へ麻酔を吹き付けてからカメラを飲むのだが・・・辛い！かなり。モニターを見つつ先生の解説をうけながらカメラは胃に到着。先日の人間ドッグでの指摘どおりポリープらしきものを発見するも、大したことないとのことでスルー。結局、心配するようなものではなかった。

2008/07/02

禁煙４日目

今日の喫煙は８本！本当にやめられる気がしてきた。でも、薬に頼っている部分があるのでそれがない時どうなるかだが・・・

2008/07/01

禁煙３日目

今日の結果１３本吸いました。タバコを吸うことによって違和感を感じます。

2008/06/30

禁煙(減煙？)二日目

禁煙二日目、正確には減煙状態なのですが。この禁煙の飲み薬はタバコを絶たなくてもいいらしいのです。だんだん吸いたくなくなってくるらしい薬だそうです。だから始めた訳で・・・確かに、どうしても吸いたいという感覚はないんです。ただ、食事の後とか惰性というか習慣として吸っているだけです。止められそうな気がしてきた。

2008/06/29

一日一箱未満

禁煙の飲み薬、最初の三日は一日一錠なので朝飲んでみた。午前中、ちょっと気分が悪かったのだが、薬のおかげか、自己暗示のためか、たばこの量が減っている。あまり吸いたい気分にもならないし。結局一日一箱吸わずに過ごしてしまいました。一箱吸わずに過ごしたなんて何年ぶりでしょうか？

2008/06/28

禁煙開始？

日中時間をとって病院へ。先日の人間ドックでの胃のポリープの疑いがあることを先生に話し、来週胃カメラを飲むことになった。あわせて、前回禁煙の飲み薬が出たことを聞いていたので「始めます」と。禁煙誓約書みたいなものを記入して薬を処方してもらう。二週間分の薬であるが一日ごとに区分けされたパックである。それでは明日から始めることにします。

2008/06/27

初めの人間ドッグ

今日初めて人間ドッグにいきました。いろいろな検査を受け、これまた初めてバリウムを飲んでしまいました。正式な結果は後日郵送だそうですが、簡易的な結果で最後に面談があり・・・「胃にポリープらしきものがあります」！後日、胃カメラを飲んでの検査を勧められた・・・そして「メタボ気味です」と。わかってますよ。

2008/05/14

腰痛？

腰が痛い。多分久しぶりにバイクに乗ったからだろう。痛いというか、スッキリしないというか・・・それとも腹あたりに重量が増したのだろうか？

2008/04/18

多少回復

頭痛と関節の痛みはひいたもののまだ本調子ではない。正直、仕事に集中できるはずもなく、かといって休むわけにもいかず、とりあえず出勤しただけでした。まあ、回復気味なのでよしとしましょう。

2008/04/08

風邪？

なんだか花粉症どころではないです。頭は痛いし寒気もする。風邪なのでしょうか？とりあえず鼻炎薬を飲んで早く寝ましょう。

2008/04/07

花粉症？

なんでこんな時期に・・・花粉症ですか？鼻水が出まくりです。続くのでしょうか？

2008/04/06

押し寄せる疲れ

この休みの旅行のせいか、体がだるい。だるいどころか筋肉痛もある。餘部の山登りか？とにかく早く家にかえりたい１日でした。

2008/03/21

今年も来たか！花粉症！

なんだか鼻がムズムズと。間違いない、ヤツが今年も来たんだ。花粉症いかなる手だてもスルリとすり抜けていく水のような存在。頼むから奥でおとなしくしていてほしい。ん～、熱っぽくなってきた。

2008/03/10

ダイエット途中経過

体重はピーク時に比べ、約１０キロ減ではあるがこの１か月は微減。昼ごはんは例の雑炊とサラダを続けているが夜は普通に食べているからか？でも、増えていないというのも我ながらすごいと思う。帰宅時もあまり歩いていないのに・・・微減でいいんです。少しづつ痩せていけば。あと７、８キロ減ればベストです。

2008/01/30

ダイエットの診察？

今日は休みなので1ヶ月ぶりに無呼吸の診察へ行く。前回の診察時から７キロ体重が減少したことを先生に伝えると拍手されてしまった・・・。言われたとおり、サラダを極力食べるようにしてサラダから食べる。そして１５分以上の歩行。主にはそれだけである。年齢が増えるとなかなか体重が落ちないのに自分はよく落ちているらしい。なんだかダイエットに話がいっている・・・。無呼吸症候群で通院しているのだが・・・。それから採血して今日は終了。間違いなくサラサラ血液になっているはずだ。

2007/12/12

リビングでフィットネス　CMに偽りなし

Wii Fit早速買いました。身長などを入力して開始！２週間で５キロ減量の設定をしておく。確かに体を動かすゲーム？ばかりである。まあ、ゲーム的な要素も多々あるのでゲームであると思えば苦痛ではない。しっかりとゲームのペースに乗せられて汗がでるくらいである。ＣＭで筋トレを終えた後に汗を拭くシーンがあるがそのとおり。たかがゲームでそんなことはないだろうと思っていたが予想はいい意味で裏切られた。価格も手頃であり、間違いなくヒット商品となるだろう。

2007/12/01

Wii Fitを予約

ここ最近クリスマス用の広告がよく入る。そのなかで気になっていたのがこれWii Fit最近全く利用することのなかった地元家電量販店、広告では１割近く引いている。いつもの家電量販店で確認してみるとアクセサリー扱いで定価プラス１パーセントポイント付与のみ。話にならない。仕事帰りに地元家電量販店のホビー専門店に出向いてみるが予約終了。それならと本店に出向いてみると予約を受け付けているとのこと。予約です。とりあえず１２月１日からスタートできそうです。

2007/11/23

カラダスキャン

日に日に落ちていく各種数値、間違いなく内蔵脂肪が減少しているのがよくわかります。日中の運動量が以前より少なくなっているのは明白なのでカロリー摂取を抑えるしかないのだが、それも軌道にのってきた。次に気になるのが・・・Wii Fitこれだ。でも、どこも予約完売・・・。

2007/11/21

まずい！

昼に牛丼を食べてしまった。しかも以前のペースでよく噛まずに・・・。上司といっしょだったので合わせないわけにもいかず・・・。サラダはしっかりと食べましたが。とはいえ、現状でピーク時よりも４キロ体重は減少しています。

2007/11/19

ダイエットマニア？

ダイエットすると決めてから肉や脂っぽいものを食べたいとは思わなくなった。コンビニでもカロリー表示を合計してからの購入。とりあえず内蔵脂肪を落とさねば。風呂上りに体スキャンするのだが、結果を実感できるのもうれしい。そう、趣味でダイエットです。

2007/11/16

食事と運動

今日から本気でダイエットです。昼御飯もサラダとむすび。しっかり噛んでゆっくり食べればサラダでもお腹いっぱいになります。昼御飯300kcal！その後の空腹は野菜ジュースで。缶コーヒーはブラックにします。仕事帰りも一部区間徒歩です。15分体を動かさないと脂肪も燃焼しはじめないって。

2007/11/15

無呼吸症候群その後

月一でクリニックに診察に行ってます。今日はその日。器具の装着によって無呼吸状態は改善されてはいるが結局のところ痩せなくてはならない。先生と話をしていると自分の食べ方にも問題があるようだ。食事はとりあえず御飯から。ではだめらしい。野菜からだそうだ。と、いうことでダイエットを始めます。本気でやります。

2007/11/14

集中力なしです

風邪のせいか、集中力が全くありません。仕事も手につかず、少しやっては休みの繰り返し。咳は少し落ち着いてきた。

2007/11/13

風邪です

間違いなく風邪だ。咳がでて、寒気がする。土日の旅行も結構辛かったが今日はもっと辛い。疲れもあるのだろうが、日中もとにかく帰宅したいばかりだった。早く寝ることにしよう。

2007/11/12

無意識のうちに・・・

先日から寝る時に装着している呼吸器であるが、起きたときには外している。多分、違和感ではずしているのだろうが外した記憶がない。しかも丁寧にスイッチまで切って。

2007/09/11

人工呼吸器装着！

大げさであるが、人工呼吸器装着である。これからこんなものを着けて寝るのかと思うと気が重いが仕方ない。知らない人がみたら何が起こったのかと不思議に思うような光景で睡眠についた。明け方無意識のうちに外していたが、目覚めてみると頭スッキリ！しっかりと脳に酸素が運ばれているようです。起きることが苦痛でない！これが正常な状態なのか？一日中頭スッキリ状態で過ごすことができました。

2007/09/10

睡眠時無呼吸症候群？

今まで忙しくてなかなか病院に行くことができなかったのですが、やっと病院に行くことができました。先日検査器具だけは持ってきていたので今日は結果の確認である。パソコンの画面を先生と一緒にみながら説明を聞くのだが・・・重症らしい・・・。データを見ると確かに無呼吸時間が頻繁に訪れている。低酸素状態もかなりある・・・。なんとなくそうだろうと思っていたのだが、長時間寝ると頭が痛くなるのはこのせいか？と、いうことでこれからは睡眠時に呼吸器を装着して寝ることになりました。そうそう、死ぬ間際に着けるようなヤツね（ちょっとヤケクソ）いつまで装着するのだろうか？でも、明日からね。

2007/09/08