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2015.03.09
カテゴリ：ダイエット
こんばんは。 突然ですが、今日からダイエットすることになりました。 きっかけは、会社の後輩と話をした時の成り行きですｗｗ ただ、前から体のことを考えていましたので（一人で子供を育てていますので・・・）、 健康管理に気をつけようということや筋力・体力も付けたいと思っていましたので、 調度良いタイミングだったかもしれません。 何だか、ダイエットブログに変わるかもしれませんが、 これからも訪問よろしくお願いします。
今回のダイエットは、 1.食事制限（食べ物を工夫しますが、食べる量は変えない予定です） 2.適度な運動（自宅での運動と、行ける時にジムに行きます） 3.サプリ系のダイエットはまだ未定です・・・ を行います。
目標は・・・・
半年で10ｋｇ減 といきたいところですが、 多分5ｋｇがいいところだと思います 。
ちなみに私の現体重は・・・
66.85ｋｇ・・・・ 太りすぎてるｗｗｗ 早速、お昼からカロリー調整しましたｗｗ
春雨サラダとおにぎりでざっと 320ｋcalです。
晩御飯は、 焼き豚肉とご飯一杯で 650ｋcalでした。 これから自宅で腹筋、背筋、腕立て伏せを20回の3セットでしょうか。 最後に・・・ ダイエット失敗したら、 皆さん・・・慰めてくださいｗｗｗｗ では、 頑張りますので、よろしくお願いします。
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