まずは食事と日常生活で健康のベースを整えよう！と初心に帰り，
このところ食養生に励んでいます。
（すぐはまる･･･）
広島は昨日は湿気が多く，寝苦しい夜でした。
そしてさらに眠れなかったのは･･･
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息子が２泊３日の野外活動から帰ってきました(^^)
見送りの朝は，
『淋しくて宿舎に電話しちゃうかも～』
と半ば脅してほっぺにちゅーをゲットし，
ご満悦の母。
一方の息子は，
雨の予報を見事に破り，
３日間一滴も雨が降らない幸運に見舞われたお礼のつもりか，
どうやら自分たちが涙の雨を降らせたらしく(;^_^，
中学に上がってたったの３ヶ月の間に３度目のメガネ壊れる事件あり・・・，
しかも３度目は，
両サイドがぽっきり折れる見事な仕事ぶりでして(;^_^，
野活では息子も泣き，
ふざけあったお友達も泣きで，
学校の先生からも『何度も目が行き届かずすみません』連絡をいただいたり(;^_^，
相手の親御さんが弁償を･･･とまでおっしゃられ，
『とんでもない，こちらこそやんちゃですみません』と固辞して謝り合って，
息子に先生に私に三者三様最後は苦笑いで電話を切り。。。
何か事件が起こるたび，
原因がどうであれお約束でこっぴどく叱られるのは当然うちの息子なのを知っている先生は，
最後
『事件はありましたが，３日間頑張ってみんなを引っ張ってくれましたから，しっかり褒めてあげてくださいね』
とものすごくフォローしてくださり，
ありがたいことです。
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と，
そんなこんなの話はいいわけでして(;^_^
食養生から脱線しちゃったこれは反省記事。
泣きっ面で帰ってきた息子に心配したり，
叱られるとびびっている息子を『男の子だからしょうがないよ』となだめたり（とはいえ，やることはやってくるから懲りてはなくて，まぁだからそう心配もしていないのですが），
帰りを楽しみに待っていた時間からひと段落するまで果てもなく，
最後は脱力・・・。
『夜のおやつでも買いにいこっか！』
とあえての食後のお出かけ＆家族団らん。
かなーりひさしぶりに，チョコレートのアイスをいただきました(*^^*)
美味しー甘ーい(*^^*)
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ダイエットも忘れ（夫），
食養生も忘れ（私），
メガネ事件も週末までの宿題も忘れ（息子），
みんなしてまあるい気分になって，
こんな日は早く寝ちゃえ寝ちゃえとみんなして１０時には床に就いたのに・・・
あれ・・・？アタマが冴えてキンキン・・・。
月経初日で歯磨きしてるときにも眠くてしょうがなかったのに，
寝る前にパソコンも使わず，
コーヒーもお酒も飲んでないのになんでだろ。。。
アタマだけめちゃめちゃ元気・・・。。。
結局，１２時過ぎまで布団でゴロゴロ。
眠たいよぉ～
でも眠れないよぉ～と
悶絶しつつ，
思い当たったのはチョコアイス！
そういえば，
この前お昼にお菓子をつまんだ後も
“栄養ドリンク”（昔イケイケだった頃よく力借りてました･･･）飲んだ後並に急激に血糖値が上がった気がしました･･･
それこそ，
夜におやつとかチョコとか，
このところの食養生が始まってからというもの，
本当に久しぶりで，
チョコバーにかなりの刺激をいただいた模様でした。。。
チョコはチョコと思っているけど，
カフェイン，
白砂糖，
考えてみれば普段ない強烈な刺激ですもんね。。。
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ドラッグストアにはいるとくしゃみを連発したり，
久しぶりにお砂糖たっぷりのおやつをいただいたりすると血糖値が急激に上がったり，
つられてアドレナリン急上昇？戦闘態勢に入っちゃったり，
“ない生活”に慣れると，
本当に
ふとはいってきたものにびっくりするほどの反応を得てしまうのだけど，
（ある意味かなり原始的･･･）
こうなる以前，睡眠時間が短くても大丈夫だったのは，
強烈な刺激ばかり取り捲ってたからなのかな～と振り返る瞬間でした。
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『刺激物，
摂るなら日中，
早めの時間で。』
反省を心とブログに書き留めるのでしたm(_ _ )m
おまけ★
月経中，
睡眠中はたいてい経血が降りてこないのだけど，
ゴロゴロしてても意識が起きていると，
ちゃーんと降りてくるということを再確認。
あ～来てる来てる～と，
トイレに駆け込んで“よし間に合った！”と，
思わぬ月経血コントロールの復習日でもあり。。。
寝苦しい夜はまた，忙しい夜，でしたね(^^)
