月曜断食4週目はこんな感じです♪

月曜断食4週目！ 今週はこんな感じでした～☆ まず月曜日は(-人-)ナームー..の日で断食ｗ 火曜日の朝 回復食でレタスのスープ 味付けは創味シャンタンとブラックペッパーのみ お昼は ハンバーグ！ 例のびっくりドンキーのハンバーグを糖質オフで再現だよｗ おいしくできた(o^-^o) ｳﾌｯ ハンバーグソースもおいしいｗ オレンジマーマレードをちと使いました あと日本酒（米だから）の代わりに白ワインにしたり～ 夜はサラダ アボカドとクリームチーズ入り♪ 水曜日の朝 ヨーグルトと柿 旦那がヨーグルト食べなくなったので 作っても余っちゃうからやめたの～ いつもパルテノで増やしてました（ギリシャヨーグルト） お昼は 海老と　ホタテのガリバタソテー そしてスープ カブとシイタケと油揚げと鶏肉入りです 夜は海老のカクテルサラダと スープの残り 木曜日の朝 ブルーベリーヨーグルト 小岩井のヨーグルトにしてみたら やっぱりギリシャヨーグルトよりゆるゆるなヨーグルトだった すっぱいｗ ブルーベリーの甘味でやりきるｗ お昼は～ うどんすき！ 牛肉、豆腐、ミニ椎茸、白菜、九条ネギ　そして～ ロカボ麺ですｗ＜＝糖質0だよ～♪ 夜 お昼のうどんすきが多かったのであまりおなかすかなくて スティックサラダとトマト 多すぎて残したｗ 残りは旦那に食べさせますｗ そして金曜日 朝は柿をサイコロ上にカットして ヨーグルトに投入～ この方がおいしい♪ そしてお昼 チャレンジメニュー～～～ ほうれん草とウインナーとカリフラワーのキッシュ風 ベーコンなくてウインナー(笑) そしてカリフラワーかったのに全然つかってなくて ご飯の代わりにカリフラワーご飯にするつもりだったんだけど レシピググってたらキッシュってワードが出て来てｗ ちゃおりんさん所のブログ見て　キッシュが食べたくなってたので このようにアレンジ♪ なかなかイケた👍 そして夜は サラダとキッシュの残りです（二人分焼いちゃったからｗ） 今日は待ちに待った土曜日！ でも体重今朝はかったら　昨日と変わりなくって～ あんまり炭水化物祭りは控えようと思います(笑) 昨日ミートソース仕込んでおいたんだけどね(ゝω・) ﾃﾍﾍﾟﾛ