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2007年07月21日
テーマ：休日の過ごし方(2504)
カテゴリ：ダイエット
ひょんなことから旦那がビーリーズブートキャンプを 借りてきた。 日本語版ではないので、ビリーの生声のもの。 日本版とはちょっと違うエクササイズかもしれないが、 ＣＭや来日時のエクササイズの動きはほとんど入って いると思う。  今まではひたすら見る方だったが、 いざ、一緒に動いてみると。 は、早い！！  動きの切り替えが早い。 つなぎにウォーキング（すごく早い）が 入るが、あまりなれない人がやると まず足首を痛めるかも。 ビリーはそんなに準備体操的な 動きを入れていないので（ないわけじゃない） やる前には自身でしっかりウォーミングアップすることをお勧めしたい。 動き自体は何度も反復するので ステップ、ステップ、キックみたいな動きは 何回か一緒に動けばわかる。 ただし、かなり疲れてからの動きなので つらいかも。 噂に聞いたスクワットは私は大丈夫。 かなり執拗にでてきます、スクワット！ 借りたものなのでバンドがないため、筋トレ系は かなり楽している・・・はずだったが、 それは甘かった。  でも総合的にみれば、楽しいです！ これで絶対にやせなっきゃ！って思うと 厳しいかもしれないけど ストレス解消にはなります～。 一人でもくもくと外を走るよりは 私だったら楽しいと思う。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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