052049 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

ぶらび★のエキセントリックに行こやー日記。

PR

全5件 (5件中 1-5件目)

1

リューマチのこと。

2018.01.31
XML
先週の雪疲れも溜まって取れず、寝ても疲れが取れない日々を乗り切り、やっとまるっと予定ナシ休み♪

昨日から、さぁて、休日何しよっかなぁ〜〜〜
掃除して、ジョーシンに点検依頼してた炊飯器を取りに行って、それも終わったら録り溜めた録画(紅白、ナカイの窓などなど)見たりしよっかなぁ〜なんて、何気に楽しみにしてたのに…

朝目覚めると、左股関節に違和感。

とりあえず、ええ時間やったので起きる。
しばらくダイニングテーブルに座って、ネットニュースなどスマホをぽちぽち。

そろそろ子供を起こさなきゃ…と子供を起こす。

子供を抱き上げた時、無理がかかったのだろうか、気づけば朝の違和感は、完全な痛みに変わっていた(~_~;)

オムツを替えるのにしゃがむのも「いててててっっっっ!!」
替えたオムツを捨てに行くのも、朝食のトーストを焼きに行くのも、それを運ぶのも、動くたび「いててててっっ!!」

母の悲痛な叫びに、「いたい?どこいたい?」と、一応心配してくれてるみたいな娘。
「とんでけー!」もしてくれた(笑)ありがとね(^ν^)

しかし残念ながら飛んではいかず、小股で歩くのは何とか可能ながらも、1つ1つの行動にとんでもなく時間がかかる。

これはいかん、保育園に遅刻すると思い、急遽義父にTel、子供の保育園への送りをお願いすることに。

疲れがたまるとリューマチが暴れ出すのはよくある事。
最近疲れてたのでやばい感じは何となくあったんやけど…

でも、関節の調子は最近よかったんだよねぇー(>_<)

だからって、油断してたわけじゃなかったんやけど…

ビタミンC、紅参カプセルはちゃんと飲んでたし!
睡眠は子供寝かしつけのおかげで取れてたし…

取れない疲れは、どーしても取れないよ(>_<)

……そんなこんなしてて、痛みでやる気もなく、ドラマの録画(99.9%刑事専門弁護士 シーズン2)を見てたりして、お昼を過ぎた頃から、少し調子も回復。

夕方、子供を保育園迎えに行って、買い物して、バタバタと夕飯作って、パパがお風呂、寝かしつけしてくれました。ありがとう!

パパ寝かしつけしてくれたから、会社の提出物が少し取りかかれました☆

今夜もハリックス温感ちゃんを貼って寝ます。






Last updated  2018.01.31 23:57:25
コメント(0) | コメントを書く


2017.06.29

rblog-20170629202152-00.jpg

rblog-20170629202152-01.jpg

rblog-20170629202152-02.jpg

リウマチが悪化したことで、改めて食べ物を見直す。(今更)


以下、ネットで見つけた、実体験記事より。

ーーーーーーーーーーーーーーーー

● 大豆、ゴマ、胡桃、ひまわり、オリーブ由来の油…
抗炎左様炎症状態を抑制する

● 卵、ヤギの乳…
炎症を抑える効果がある。

● かき、赤身魚(青魚、かつお、ぶり、まぐろ)、うなぎ、貝類、豆類、そば粉…
亜鉛が豊富で関節細胞組織の活性化を図り、免疫力を正常にします。

● みかん、レモン、リンゴ、ナシ、グレープフルーツ、プラム、イチジク、苺…
ビタミンが豊富で痛みを和らげる効果がある。

● アセロラ…
関節にあるコラーゲンの働きが良くなります。また、ステロイド効果も見込めます。

● 玄米…
免疫機能を正常に維持し刺激の抑制をしてくれます。

● シソ・サバ…
α‐リノレン酸という物質がリウマチの予防改善を促します。かき、赤身魚、ウナギ、貝類と一緒に食べるといいと言われました。

他にも、にんにく、アーティチョーク、ニワトコ、
トマト、ニンジン、セロリ、ニラ、オート麦、
クレソン、たまねぎ、カリフラワー、酵母、蜂蜜、
イラクサを積極的に摂取することを義務付けられました。


ーーーーーーーーーーーーーーーーーー


青魚は、普段からよく食べるようにしており、EPA・DHA(魚油)のサプリも飲んでいる。
(でもこの記事の人が医者から言われた事によると、サプリメントで摂取するのはよくないとのことだけど。。。)


トマトも大好き( ´ ▽ ` )ノ
子供も好きだし、毎日くらい食べてるー!


んで、とりあえずこの間、スーパーの98円市で、
最近あまり食べてなかった、柑橘、セロリ、ニラを購入。


セロリは、ベーコンで塩胡椒炒めと、浅漬けにしてみました!
案外、くせが少ないのね〜!


オレンジとグレープフルーツと、昨日生協で届いたさくらんぼ🍒


そばも、何かいいらしいよー!
違うとこで、そんな記事見つけました。
てか、普通に食べたかっただけてのもあるけど(笑)


オレンジとさくらんぼは、子供がパクパク食べちゃいましたー(>_<)
グレープフルーツは苦いらしく食べず。。


確かに酸味が強かったので、はちみつと、オリーブオイルもたらりと落として食べました♪(^^)
うまうま♪


注射、日曜日と昨日打ちまして、今週50mg打ったことになるけど、調子はいまいち。。


この季節はあかんのかなー(>_<)








Last updated  2017.06.29 20:23:21
コメント(0) | コメントを書く
2017.06.28

rblog-20170628091410-00.jpg

疲れが取れなくて…


毎日栄養ドリンク。


トランシーノホワイト(ビタミンCとLシステインで滋養強壮効果)も飲んでるのだが。


続く右手首関節痛に続き、昨日から左手首も痛くなってきたせいか??


シップベタばりで、だいぶマシにはなってきたものの。


取れそうにもない疲れに途方に暮れるけど、
できることから何かしようということで、
リウマチ内科へかかることとしよう。


ステロイド増やすしかないのか、、、






Last updated  2017.06.28 09:14:11
コメント(0) | コメントを書く
2016.02.08
ちょっと温かい日も、雪が降りそうな寒い日も、
全く変わりなくきっちりと腫れてくれる左手首。


年末に痛み出してから、もうずっと良くならない…。
こんな長く鬱陶しい痛みが続くの、初めてかも(ーー;)


左手でフライパン持って、お皿に移すっていうのができなくて、あーもぉ!!ってなる(>_<)


うーん、今は赤ちゃんがいるおかげで生活リズムはちゃんとできてるから、
もっと体を温める食材やとか、食にもっと気を遣うべきかな。。
最近ちょっと、お菓子食べすぎやしな(ーー;)
そーいうところか??調子悪いの💦
関係ないと信じたいけど!(笑)


あー、春の訪れと共に、良くなってくれるといいんだけどなー。






Last updated  2016.02.08 17:41:58
コメント(0) | コメントを書く
2016.01.18
自宅から車で1時間の接骨院に通っています。


元々旦那が通い始めて、長い間悩まされていた体の痛みが、そこの院長の指導により解決されたのだ。


院長いわく、「自分の体を治してくれるの自分自身」。
体の骨格、筋肉のつくりに逆らうと、歪みや痛みを生じるが、体の持つルールに沿った正しい運動をすることで、体が言うことを聞いてくれる(痛みがなくなる)、とのこと。


手足は、小指と親指の筋が繋がっているらしい。
開かない固い瓶の蓋、、、(>_<)
小指からまず力を入れ、親指に繋げるようにグッと握る。
リューマチの痛み腫れで力が入らなかったはずの手に力が入って、パカッと開いた時には、
えー嘘だーふっしぎー!
なんて、笑えてきたもんだ(^^;;


そういう、体のルールなるものがあるということを、そこに通って初めて知ったのでした。


リューマチ自身が治るがどうかは別問題やけどねー。


ちょと遠いので通うのが億劫だけど、今日も行ってよかったな。


帰りに、寒いのに、旦那とジャイアントコーンアイスを買って食べてしまった(笑)
うまかったー。でも、さぶー(>_<)
暖かい味噌汁が飲みたい!






Last updated  2016.01.20 01:07:59
コメント(0) | コメントを書く

全5件 (5件中 1-5件目)

1


Copyright (c) 1997-2020 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.