[リューマチのこと。]の記事一覧 | ぶらび★のエキセントリックに行こやー日記。

股関節がぁあっっ！！！〜お願い！ハリックス温感！〜

先週の雪疲れも溜まって取れず、寝ても疲れが取れない日々を乗り切り、やっとまるっと予定ナシ休み♪ 昨日から、さぁて、休日何しよっかなぁ〜〜〜掃除して、ジョーシンに点検依頼してた炊飯器を取りに行って、それも終わったら録り溜めた録画（紅白、ナカイの窓などなど）見たりしよっかなぁ〜なんて、何気に楽しみにしてたのに… 朝目覚めると、左股関節に違和感。とりあえず、ええ時間やったので起きる。しばらくダイニングテーブルに座って、ネットニュースなどスマホをぽちぽち。そろそろ子供を起こさなきゃ…と子供を起こす。子供を抱き上げた時、無理がかかったのだろうか、気づけば朝の違和感は、完全な痛みに変わっていた(~_~;) オムツを替えるのにしゃがむのも「いててててっっっっ！！」替えたオムツを捨てに行くのも、朝食のトーストを焼きに行くのも、それを運ぶのも、動くたび「いててててっっ！！」母の悲痛な叫びに、「いたい？どこいたい？」と、一応心配してくれてるみたいな娘。「とんでけー！」もしてくれた（笑）ありがとね（＾ν＾）しかし残念ながら飛んではいかず、小股で歩くのは何とか可能ながらも、１つ１つの行動にとんでもなく時間がかかる。これはいかん、保育園に遅刻すると思い、急遽義父にTel、子供の保育園への送りをお願いすることに。疲れがたまるとリューマチが暴れ出すのはよくある事。最近疲れてたのでやばい感じは何となくあったんやけど… でも、関節の調子は最近よかったんだよねぇー(>__

2018.01.31

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リウマチによい食べ物。

リウマチが悪化したことで、改めて食べ物を見直す。（今更）以下、ネットで見つけた、実体験記事より。ーーーーーーーーーーーーーーーー ● 大豆、ゴマ、胡桃、ひまわり、オリーブ由来の油… 抗炎左様炎症状態を抑制する ● 卵、ヤギの乳… 炎症を抑える効果がある。 ● かき、赤身魚（青魚、かつお、ぶり、まぐろ）、うなぎ、貝類、豆類、そば粉… 亜鉛が豊富で関節細胞組織の活性化を図り、免疫力を正常にします。 ● みかん、レモン、リンゴ、ナシ、グレープフルーツ、プラム、イチジク、苺… ビタミンが豊富で痛みを和らげる効果がある。 ● アセロラ… 関節にあるコラーゲンの働きが良くなります。また、ステロイド効果も見込めます。 ● 玄米… 免疫機能を正常に維持し刺激の抑制をしてくれます。 ● シソ・サバ… α‐リノレン酸という物質がリウマチの予防改善を促します。かき、赤身魚、ウナギ、貝類と一緒に食べるといいと言われました。他にも、にんにく、アーティチョーク、ニワトコ、トマト、ニンジン、セロリ、ニラ、オート麦、クレソン、たまねぎ、カリフラワー、酵母、蜂蜜、イラクサを積極的に摂取することを義務付けられました。ーーーーーーーーーーーーーーーーーー青魚は、普段からよく食べるようにしており、EPA・DHA（魚油）のサプリも飲んでいる。（でもこの記事の人が医者から言われた事によると、サプリメントで摂取するのはよくないとのことだけど。。。）トマトも大好き( ´ ▽ ` )ﾉ子供も好きだし、毎日くらい食べてるー！んで、とりあえずこの間、スーパーの98円市で、最近あまり食べてなかった、柑橘、セロリ、ニラを購入。セロリは、ベーコンで塩胡椒炒めと、浅漬けにしてみました！案外、くせが少ないのね〜！オレンジとグレープフルーツと、昨日生協で届いたさくらんぼ🍒 そばも、何かいいらしいよー！違うとこで、そんな記事見つけました。てか、普通に食べたかっただけてのもあるけど（笑）オレンジとさくらんぼは、子供がパクパク食べちゃいましたー(>__

2017.06.29

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疲れが取れなくて困った

疲れが取れなくて… 毎日栄養ドリンク。トランシーノホワイト（ビタミンCとLシステインで滋養強壮効果）も飲んでるのだが。続く右手首関節痛に続き、昨日から左手首も痛くなってきたせいか？？シップベタばりで、だいぶマシにはなってきたものの。取れそうにもない疲れに途方に暮れるけど、できることから何かしようということで、リウマチ内科へかかることとしよう。ステロイド増やすしかないのか、、、

2017.06.28

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続く左手首痛。

ちょっと温かい日も、雪が降りそうな寒い日も、全く変わりなくきっちりと腫れてくれる左手首。年末に痛み出してから、もうずっと良くならない…。こんな長く鬱陶しい痛みが続くの、初めてかも(ｰｰ;) 左手でフライパン持って、お皿に移すっていうのができなくて、あーもぉ！！ってなる(>_

2016.02.08

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痛み軽減

自宅から車で1時間の接骨院に通っています。元々旦那が通い始めて、長い間悩まされていた体の痛みが、そこの院長の指導により解決されたのだ。院長いわく、「自分の体を治してくれるの自分自身」。体の骨格、筋肉のつくりに逆らうと、歪みや痛みを生じるが、体の持つルールに沿った正しい運動をすることで、体が言うことを聞いてくれる（痛みがなくなる）、とのこと。手足は、小指と親指の筋が繋がっているらしい。開かない固い瓶の蓋、、、(>__

2016.01.18

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