[悩み解決]の記事一覧 | のんびり夜時間を手に入れた男

叱るときはチームワークで。

部下がミスして叱るべき場面ってどうしても出てくるよね。この叱るという行為ってチームワークでやるものだと思ってるよ。つまり、叱る役割の人がいるということと、慰める役割の人がいるということ。どちらかが欠けてたら成り立たないんだよね。叱る役割の人しかいなければ、叱った人は「ただの嫌なことを言うやつ」となる。部下は萎縮して陰口ばかり叩くようになる。慰める役割の人しかいなければミスしても怒られないから適当でいいんだ～♪とルール無視、組織崩壊が起こる。だからどちらの役割を果たす人が必要なのだ。リーダー格が二人いる組織であれば、二人の阿吽の呼吸で役割が咄嗟にできればいい。どちらかが先に口火を切って叱り、どちらかが優しくフォローする。優しくフォローする役割の人は、叱られた人と叱る役割を担った人の両方をフォローすることが求められる。最悪な害悪存在は、このそれぞれの役割分担があっての行動であることすら勉強しようともせず、ただの画一的な価値観で「叱ったり怒ったりするのなんて最悪だ!!必要だとしてもあんな言い方しなくてもいいのに!!」とかとんちんかんなことを言い出すのだ。こんなことを言う人は、いつまでも組織を改善する能力は身に付けることができない。かなり基本的なことだと思うけど…なぜか「叱ること＝人を傷つける悪いこと」と思い込んで、自分が嫌われるかもしれないリスクを背負いたくないから叱らずに放任するという人がいかに多いことか。自分のことしか考えてない人って、叱ることすらしない。つまり人を育てる能力が皆無。という認識。最後まで読んでいただきありがとうございます!!お手数ですが以下のバナーを一度クリックしていただけますと励みになります🎵ぜひよろしくお願いします😊↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村それではまた次回お会いしましょう!!

ケンカ後の。生産性の高い話し合いとは。

物事の批判って簡単だ。誰でもできる。なぜなら、どうにでも批判できるようになってるからだ。例えば誰かと口喧嘩した後。今後繰り返さないための改善協議の場において。A「そもそも、そっちの口調が強いのがだめ。」B「わかった、なおす。」↓その後、B改善後に起きた口喧嘩後の話し合いの場。A「口調ら強くなくなったけど、言い方がだめ。」B「なおす」↓その後、B改善後に起きた口喧嘩後の話し合い。A「言い方はマシだけど、言ってる内容がだめ。」B「…」以下。無限に続くAからBに対する不平不満。このように、批判したり不平不満を見つけようとしたら構造上いくらでも見つかるようになってる。この例の場合、AはBを批判すること。つまりAは、「こっちは被害者だ。」「こっちが可愛そうで偉いんだ。」「だからBを矯正しなきゃ。」「こっちは悪くないんだから。」とか、Aの中で何か勘違いしていてBに対してマウントをとれる状態を作り続けることが目的になっている可能性すらある。これらのAの指摘に対して、Bが、点の行動レベルで改善を行うことをその度にAにコミットしても結局、他の事柄に対して次から次にAがBに批判できるようになってる。こういう他者批判を繰り返し行う場合って、批判する側であるA自身が「どの状態がA自身にとっての理想型なのか？」「どの程度ならリスク許容できるのか？」が具体的にわかってないことも問題なのだ。Aのように自分の理想型がわかってない場合、ひどいときは、そのときの気分によって今まで良かったことを急に批判し出だすなど相手を混乱させるケースもあるだろう。こうした場合は、片一方の責任に全てを押し付けても何も変化しない。どちらかの点の行動に対する批判というエンドレス不毛マウントに終始するのではなく、AとBにとって、「どの状態がお互い心地良い理想の型なのか？」を具体的に共有しておくほうが先決では？と思う。「お互いの理想型達成」という共通目的があればその状態から解離しているレベルにある行動をお互いが決めた許容できるレベルまで持ち上げればそれでOKになるのだ。じゃないと、懸命に改善してるBにばかりストレスがかかり、Aの不明確な基準の批判のせいで、だんだんBが不平不満を募らせてしまうだろう。どちらか片一方が相手を一方的に批判して片一方だけがすっきりするだけの関係ではなく、お互いが手を取り合って前に進める関係を目指した方が少なくともお互いが楽しめる環境に近づける気がする。最後まで読んでいただきありがとうございます!!お手数ですが以下のバナーを一度クリックしていただけますと励みになります🎵ぜひよろしくお願いします😊↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村それではまた次回お会いしましょう!!

【掃除がめんどくせ～件】一人暮らしでめんどいことシリーズ　僕の解決法

こんばんわ！今日は大好きな「よなよなエール」を飲みながら書きます。今回は独身生活を楽しむ僕が一人暮らしで陥った自分のめんどくさい体験談と僕なりの解決法です。今回のめんどくさいことシリーズは「部屋の掃除」です！どどんっ!!もともと僕は超絶めんどくさがりです。いつでもどこでも二言目には「めんどくせ！」って言ってます。でも一人暮らしだから。めんどくさくても誰かが代わりにやってくれることは無いのです。自分が動かないと進まない。それならちょっとでもラクにしたいじゃないですか！？ということで究極にめんどくさい部屋の掃除をラクにする方法。僕の解決法は全部で３つ！・家具家電を極限まで減らす。・掃除機はいらない・最強のラクラク部屋掃除道具を使う・家具家電を極限まで減らす。まず最初に手を付けるべきはコレ！極論、窓の拭き掃除がめんどくさければ窓を無くしてしまえばいいんです。(いやさすがに窓は必要だろ…)ものがあるということはその数だけ掃除しなければならない場所が増えるということ。それがめんどくさくなる原因のひとつだと思います。全然活用してなくて置いてあるだけになってるものなら無くても困らないかもよ？必要になったらまた買えばいい。僕の部屋にある家具家電のレギュラー陣はこたつ・PC・座椅子・冷蔵庫・電子レンジ・シュレッダー・プリンター洗濯機・扇風機・ベット・タンス１つ・電気ケトル。だけ。少ないでしょ。テレビいらね。見ねぇし。炊飯器いらね。チンご飯でいいし。炊いた後に洗うのめんどい。「物が多いこと＝豊かな暮らし」とはどうしても思えないです。シンプルで洗練された空間のほうが僕は落ち着く。掃除もラク。・掃除機いらない掃除機使うとどうしても音が気になって夜中とか早朝とか掃除できない。以前、ロボット掃除機が頑張ってた時期もあったけど僕にはマッチしなかったな。だってあの子が掃除をするために、床にゴミ以外のものが無い状態作りが必要ってことでしょ…。掃除してもらうのための掃除が必要ってことでしょ…？そこまでやったらゴミも自分で拾っちまうわ。と思って、僕は以下の方法へシフト。・最強のラクラク部屋掃除道具を使う僕が使ってるのは以下の３つです・ほうき・ちりとり・クイックルワイパーこの子たちの共通していいところは「静か！」ということ。掃除したくなったらすぐに掃除したい僕。でもそれって掃除機じゃできないのよ。音がデカいから。でも、これらはそれができるのよ！早朝でも深夜でも自分が気になったときに周囲の迷惑にならずにできるのよ！凄くね！すごくね！？大興奮！！ほうき、ちりとりだけの使用なら電気代もゼロだし♪好きなタイミングでしかも省エネで掃除できるとか最高かよ！だいたいの掃除の流れは、ほうきでデカいゴミとる→クイックルワイパーで仕上げ。ってかんじ。モダンブルーム＆ダストパン Modern Broom Dustpan とっても可愛いほうき＆ちりとりセットほうきちりとりほうきちりとり送料無料ほうきチリトリセット箒室内ほうき自立おしゃれちりとりホコリ取りほこり取りちり取り塵とりごみ取りホーキ収納ケースコンパクトすき間屋内屋外ベランダ庭かわいいブラウン国産日本製クイックルワイパー(1組)【tbn24】【qw70-g】【クイックルワイパー】クイックルワイパー立体吸着ウエットシート(32枚入)【tbn24】【イチオシ】【qw70-g】【クイックルワイパー】独り暮らしの部屋は自分だけの城です。自分が快適に過ごせるために最小限の時間とエネルギーできれいに保つ工夫をしたいですね！最後まで読んでいただきありがとうございます!!お手数ですが以下のバナーを一度クリックしていただけますと励みになります🎵ぜひよろしくお願いします😊↓にほんブログ村にほんブログ村それではまた次回お会いしましょう!!

野菜を食生活に取り入れたい人！！　●●を試してみて！

どうももっさんです( ﾟДﾟ)ﾑﾝｯｯ!!みなさまこんにちは野菜を食べることが習慣化できない人！！是非、とある調理法を試していただきたい！きっとシマウマにも尊敬されるくらい野菜を食べれるようになるかもしれない...??ならないかもしれませんが。。今回はそんな話です！それではいってみましょう！！■野菜がニガテでした■僕は稀代の野菜嫌いでした僕はしらかば花粉症なので一部の果物や野菜はアレルギーで食べれないのですがそもそも、それがなくても野菜がニガテですアレルギーが野菜を食べない理由になってしまいがちという逆鬼に金棒　状態になってしまってました晩御飯は、毎日のように仕事が終わったらスーパーの惣菜売り場に猛烈なダッシュをきめてとんかつぅぅ！！からあげぇぇっっ！！と揚げ物ばっかり買って食べてましたですが、ある時思いました山歩きとかいつでも最高のコンディションで行けるようにいたいなぁなにか挑戦したい！って思ったとき、すぐに挑戦できる状態で常にいたいなぁそう思ってから・揚げ物を食べる頻度を少なく！！・野菜を食べる頻度を多く！！これを意識して食生活を変えようと試みました！とりあえず生野菜のサラダを買って毎食食べるようにしました野菜をたくさん食べてお腹を満たせばいいんだ🎵と。。マヨネーズを大量にかけて。。ぼりぼり。。。おいしい。。マヨネーズが。。もっとかけよう🎵ぼりぼり...。。い...いみねぇ。(-_-;)結局マヨネーズというアブラを摂取しているのです野菜がニガテなのでマヨネーズとかの調味料でなんとか味変を試みようとしてしまうんですよね...。この状態は、自分自身の意思のチカラでなんとか野菜を食べている綱渡り状態であって、根本的な解決にはなっていないと気づきましたきっとそのうち揚げ物ウェーイ!!状態に戻ってしまう。。野菜がおいしいから好きだぁぁっっ(￣□￣)!!毎日食べたいんだぁぁっっ(￣□￣)!!と自分自身が心から思えないと野菜を食べ続けることが習慣化できない!!野菜ってこんなにおいしいものなんだ！と自分が思えるためにどう調理したらいいんだろう??野菜を食べることを無意識的な状態で続けられる習慣になることをゴールに設定しましたその後、試行錯誤してひとつの答えにたどり着きました■ゆでる　が最高🎵■野菜を食べることを習慣化するために様々な調理法を試しました野菜の中でもブロッコリーはマヨネーズとの親和性の良さが子供のころから好きで食べてましたレンジでチンでの調理を繰り返してたのですがあるとき定番の調理法「ゆでる」をためしてみましたブロッコリーをゆでて食べたら改めておいしいと思えましたもしかしたらほかの野菜も！ひらめいたぁ🎵■鍋が最強！■季節は夏です（その当時）かんけいねぇぇぇっっ！！( ﾟДﾟ)ﾑﾝｯｯ!!ゆでる＝なべ　かな?ということで一人暮らしの夏の鍋に取り組みました🎵あっつぃ...北海道も夏は暑いんです。。。でもですね！！野菜はばっくばっく食べれるんです！鍋のもとがなくても水炊き鍋で十分！！ポン酢につけていただきます🎵さっぱり(☆∀☆)おいしい！！なんでもかんでも入れれる！はくさいきゃべつレタスエリンギしめじまいたけぶたにくとりにくぎょうざえびしらたきにんじんたまねぎもやしほうれんそう...何をいれてもおいしい！野菜もスーパーにはカットされた状態のものも多くそのまま速攻で鍋にドンできます！冷凍食品の野菜もいけます！お肉も食べれる！結びしらたき最高すぎる！鍋って最強っ！！と、これ以来具を変えながらずっと鍋を毎晩食べ続けている僕がいます野菜も食べ方次第でとても美味しく食べれると思います■難しいことはおいといて...■筋トレも正しいやり方じゃないと効果がうんぬん...とか鍋で野菜を茹でると栄養素がうんぬん...とか難しいことはおいといて！！まずはやってみる！！自分が新しくチャレンジすることで学ぶ！ということが価値あることだと思うんです取り組むことに対してハードルを上げまくって難しく考え始めると結局何もしない間に時間だけが過ぎていってしまいます自分の目的がはっきりしていることが大切だと思うんです僕のこのケースの目的は「健康維持のために野菜を食べることの毎日の習慣化」ですそのためにはまずは野菜を食べる！食べた結果！自分は野菜に対し「おいしい」というポジティブな印象を持てたか?持てなかったなら、どういう工夫をしたらおいしいと思えるのか??そういう創意工夫が生まれるんです野菜がニガテであれば！！鍋はとてもおすすめです少なくとも以前の揚げ物だらけの晩御飯の食卓の風景がヘルシーに豹変したことは事実です仕事が終わった帰り道でスーパーの安くなった揚げ物コーナーにまっしぐらだった僕が生鮮野菜のコーナーでカット野菜を吟味してます今後機会があれば独り暮らしで鍋をする時におすすめの調理器具もご紹介したいと思います最後まで読んでいただありがとうございます!!お手数ですが以下のバナーを一度クリックしていただけますと励みになります🎵ぜひよろしくお願いします😊↓にほんブログ村また次回お会いしましょう!!

【諦めるのは早い！】僕の経験談　禁煙！！

好きなポケモンはピジョンですどうももっさんです( ﾟДﾟ)ﾑﾝｯｯ!!みなさまこんにちは!!最近タバコを吸える場所が減りましたね僕も20歳から３年前まで結構長いことタバコを吸っていましたが３年前にすっぱりやめました吸うのをやめてから一度もタバコを吸いたいと思ったことがありません逆にタバコのニオイが気になってしまい毛嫌いするようになりました。。タバコをやめるといいことがたくさんあることが実感できます僕の場合は山歩きやジョギングで長い時間、距離を動けるようになった！髪や服にニオイがつかなくなった！生産に使える時間が増えた！ゴミが減った！歯や壁紙にヤニ汚れがつかなくなった！など！僕がタバコをやめれたのは自分では特別な方法ではないと思ってますがやめざるを得ないきっかけや理由があったことは確かですですが！！僕は医者でもなんでもありません！！ここに書くのは僕自身の体験談なのであくまでもご参考にとどめてください僕はタバコをやめましたがすべての世界人類が同じ方法でタバコをやめれるかどうかはわかりませんその点はくれぐれもご了承をお願いしますそれではいってみましょう!!■■僕がタバコを吸いはじめたきっかけ■■本編とは関係ないのでさらっといきますかっこいいとおもったから以上です大学生でブレイクダンスをしていたとき周りが喫煙者ばかりだったんですよね。。その当時の僕は周りに流されやすかった人間だったのでみんなに合わせて興味本意で吸い始めましたF１でタバコ広告が多かった時代だったこととコンビニでバイトしていたことでタバコの銘柄だけはたくさん知っていたことも興味を加速させた一因だったかもしれませんいつの間にか習慣になってしまいだらだらと吸ってました■■たぶん意思のチカラじゃやめれない■■過去僕も何度も禁煙を決意してはことごとく吸っていました...その度にスライムくらいフニフニな自分自身の意思の柔さを嘆きました( ；∀；)今日からタバコ吸わない！！と力強く自分で決意してもたぶんやめれないと思いますなぜかというと長い間続けていた習慣とはそんなことで変えられるほど簡単なものではないと思うからです仕事の合間とかイライラしたときとかごはん食べ終わったあととかタバコ吸っちゃうじゃないですか。。それは習慣として身に付いているからじゃないかと思うんです鋼鉄の何億倍の固さの意思のチカラがあればわかりませんが一度習慣化したものはなかなか変えるのは大変だと思いますこれは禁煙に限ったことではありません勉強しなきゃ・・・筋トレしなきゃ・・・ジョギングしなきゃ・・・野菜食べなきゃ・・・とかやったことがないことをやって続けようとするために今までの習慣を変えたいことがあってもなかなか取りかかれない長続きしないということもあると思います僕自身たくさんそういう経験がありますそれは今まで習慣になっていないことを意思のチカラだけで強引に始めようとしてたからじゃないかと僕は考えてます■■やらざるを得ない仕組みを作ること■■意思のチカラではダメならやらざるを得ない仕組みをつくる！やらないといけない状況に自分を追い込む！これしかないんじゃないかなと思います禁煙に成功した要因僕の場合は一度喘息になったことと山歩きのためでした喘息の原因はタバコではいかもしれませんが生まれてはじめて喘息と診断されたことと、症状が結構辛かったので二度とこんな思いしたくない！タバコはいいもんじゃない！と思い自分の健康のためにやめよう！と決意しましたもうひとつは山歩きの体力をつけるためにジョギングしたときスタミナがすぐに切れてしまってがっかりしたことです僕の当面の目標である本州のアルプスたちや3000㍍級の山に全部登ってたくさんの景色を見たい！の達成のためタバコは足かせになると思いましたそこからはタバコをやめるために工夫をしました・タバコを吸うことをめんどくさいことにする・週４日ジョギングをする・休日は山歩きをする特にタバコを吸うのを自分にとってめんどくさいことにするというのはめんどくさがり屋の自分の性格にハマったものでしたひらめきでした！タバコを簡単に吸えない環境をつくってしまえばいいんだと！タバコを一本も家に置かない！めんどくさがりな僕には、これが一番効果覿面でした！タバコを吸いたければ外に買いにいかなければなりません仕事から帰宅した後にタバコを買うためだけに出掛けるのがめんどくさくて吸わなくていいと思うようになりました。。ジョギングや山歩きをして着実に体力がついてきている実感を得ることも効果覿面でした登山口から登りはじめてすぐに息切れして休憩していた山でもどんどん休憩の回数を減らして登ることができるようになりましたジョギングでもゆっくりのペースですが少しずつ距離を伸ばしていつの間にか10キロ走れるようになりましたもっと体力をつけたい！！タバコ吸ってる場合じゃない！！こう思えましたタバコは健康のためにやめたほうがいいお金もかかるしニオイもつくしスタミナもすぐ切れるわかってるのになぜかやめれない！習慣化とはすごいものですでも周りに禁煙に失敗してしまってる人がいても間違っても「意思が弱い人」というレッテルを絶対に貼ってはいけません誰だって自分で何かやろうと決めたのに途中で投げ出した経験はあるのではないでしょうか?禁煙に失敗することとなにも違いなんてないですダイエットもそうです習慣化されていないものを新規で習慣化することは本当に難しいですでもだからといってそうか！難しいから無理だ！で終わるのはよくないですやらないための言い訳をしても前に進みません自分に合った手法はいくらでもあると思います新しい習慣をつくるときに意思のチカラというパワープレーでなんとかできる人はいいですが僕は無理です頭を働かせて自分の目標達成のためにやれる方法・仕組みを考えてみることを提案しますあの手この手を自分に仕掛け続けることで自分自身のことを深く知る機会になるかもしれませんね少しでもお役にたてれば幸いです最後まで読んでいただきありがとうございます!!お手数ですが以下のバナーを一度クリックしていただけますと励みになります🎵ぜひよろしくお願いします😊↓にほんブログ村また次回お会いしましょう