走れ！自転車通勤マン

今日は夜雨が降るかもしれないので自転車通勤はお休みです。

今日は私が家でしているトレーニングの話。


今月号の「ファンライド」をみて、もう一度体を鍛えてみようかな
と思い、一週間です。

スクワットや、腕立て伏せ等毎日2セットほどこなしています。
今の私の体力では2セットが限度。
継続は力なり、となるようがんばっています。


なぜこんなことを思いついたか。
それは健康診断をしたとき血液検査で中性脂肪が引っかかって
しまったからです。

いま72キロですが、何とか65キロぐらいまではもっていきたい。
ただ食事療法とかはストレスになるのでできるだけ避けたい。
そうすると運動を増やすしかないでしょう。
で、雨等以外は自転車通勤をしているので筋トレを増やしたり
しています。

また少し早起きして自転車通勤の距離を伸ばすことも考えています。
まあこれは寒くなってきたのでできるかどうかはわかりませんが。


これからは不定期ですがダイエットの模様も載せていきたいと
思っています。