ホンマでっかテレビより

動作解説評論家として出演していた夏嶋隆先生によると
腰痛になる主な原因は　日頃の動きや仕草のクセ　によるもの。


歩幅の広い人は要注意

大股で歩くとかかとで着地するため衝撃で腰痛になりやすい。
かかとからは正しいが、つま先まで触れないのが問題なので
かかとからつま先まで地面に触れるように歩くこと。

足首を伸ばしつま先 … [続きを読む >>]