常日頃から背中が痛いnyapi12です．
朝起きて出社するために着替えるころになると胸骨の付け根あたりの左背中の筋がぴき～んと張って腰痛の症状がでます．結構つらい．今週は毎日．体の疲れがとれません．
これって一種の出社拒否かしら？と思う今日この頃です．
（たんなる歳なだけなんですけどね）

そろそろ本格的にバレエへの復帰を視野にいれた調整が必要なのかもしれません．（というほど本格的なバレエではない）
体って不思議な物で，下半身ばかり鍛えると上半身の筋肉に弊害がくるのかも．
BTを使ってのトレーニングは欠かさずやっていますが，上半身はバランスボールで背中を伸ばすくらいしかやっていません．
元々「座った猫体型」なので本当は上半身（特に腹斜筋，腹筋あたり）を鍛えないとだめなんだけど・・・苦手なんだよねぇ．
ストレッチや運動はやらないと疲れがたまる．疲れがたまるとやる気になれない・・ああ，負のスパイラルだわ．

VS　そうそう
彼が健康診断でコレステロールが高いと言われて帰ってきました．
とうとう薬をもらってきたの．245だって．上限が220だから確かに高い．
でも薬飲むほどなのだろうか（私はもっと高いヒトを知っているが）

私も同じ食生活なのに体質的にコレステロールはたまらないらしい．
食事療法をしろとは言われてこなかったみたいだけど，どうしたものか．
そろそろ，本格的に考えないとね．
今からこれじゃ老後がおもいやられるわ・・・健康でいてもらわんと．
この間ノースのシオネさんがラジオで言っていました．「中年って何歳くらいからいうの」ということを．辞書で調べると早いところで「35才から」みたい．

さすがにコレはショックです・・・・・

nyapiのトレーニングと彼の食事療法・・・

課題です・・・・