体が軽い

今週は体が軽いんです。といっても、ダイエットに成功したわけではありません。 この前健康診断があったのですが、体重は身長に比べて結構オーバーしてましたから（笑）。 思い当たるのは、サプリメントだと思います。 この前の日曜日、佐藤富雄先生の本を買ったんです。 【楽天ブックス】図解Dr．佐藤富雄のあなたの運命が一変する！「口ぐせの法則」実践ノート その中に、サプリメントの効果について書かれてありました。老化は、体がサビることによっておきる（酸化する）。栄養を採っても今の食生活ではとても足りない。そこでサプリメントで補う必要がある。 その日は、スパゲッティの湯切りのざるを買いに１００円ショップに行ったのですが、サプリメントのコーナーがありました。もっとも、サプリメントは２００円でしたが。 佐藤先生の本に書かれていた、「ビタミンエース」と呼ばれる、ビタミンＡ・Ｃ・Ｅのうち、ＣとＥを買って帰りました。一日２粒の目安で、４０日分とのこと。 日曜日に２粒づつ飲んで、月曜日に目が覚めたとき、体が軽かったんですよ。疲れが残っていないという。普段は目が覚めても、なんか体がだるくてなかなか起き上がれないんですが。 僕の場合、夜勤の週は２日目が一番体調が悪いんです。３日目からは、体が慣れてくるんですが、今週は２日目もバッチリでした。 これだけ目に見えて効果があるとは思いませんでした。もちろん、普段の食生活にも気をつけなければいけないの当然ですが。