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2010年08月05日
カテゴリ：ちょっとした雑談
最近色々あって大変でした。
もう、これは鬱か？？ と、真面目に悩みました。 とにかく、動けない、部屋は汚くなる、掃除しなきゃと思うけどその気力がでない。 でも掃除しなきゃって思うと、あせる気持ちがどんどん増してくる。 どんどん陰鬱になる。 しかも睡眠時間が極端に減ってる。 朝の５時おき。寝るのは夜中の１時とか２時とか。昼寝もしてないし。 これって、あれですよね。 「急に睡眠時間が短くなるときは早朝覚醒、うつ病を疑う必要がある。」 に当てはまりますよね。 で、期限を決めました。５日間動けなかったり、気分がダウンしたままだったら、さくっと心療内科に行こうと。 とりあえず５日間は自分で現状を打破することを考えてみるました。 まずはこういうときの対処法をネットで調べる。 で、自分なりにプランを立てました。 まずは起き上がる。それをクリアすると、体と脳を覚醒させるため市販のドリンクを飲む。 続いてツイッターでどうでもいいこと呟きまくる。でないと同じ考えが延々頭の中でめぐるから。 ・・・ちなみに、ここまでいい感じ。 特にツイッター呟き作戦、かなりうまくいきました。 フォロワーさんのタイムラインを埋め尽くして申し訳ないのですが・・・。 もちろん、かなりフォロワーさん減っちゃいましたけどね。 でも、やはり掃除が出来ないんですよ。脳の処理能力が低下しているのか、そのへんにあるものをどこに片付けたらいいかわからない。 もちろん、トイレとかの掃除は出来ます。磨くだけだから。 脳の処理能力は必要ないですものね。 つぶやきつつ２日片付け続けても、右の物が左に動くだけで、実際にはまったく片付かない。 こりゃ駄目だ。方針を変えよう。掃除は最終目的だ。 ってことにして、方向転換してDIYにかかりました。 DIY Do it yourself 自分で出来ることは自分でしようってこと。 説明書があれば自分で考える必要ないし、何かを成し遂げるとすっきりするし、こういう状態のときはカラダを動かすのが良いらしいですから。 でも運動なんて出来ませんしね。 外出もかなり億劫だけど、ここもドリンクを飲んで、がっとでかけてがっと購入。 何を？？？ まずはトイレのウォッシュレット。 ３つあるトイレのうちの一つが、ただの暖房便座だったので、コレをウォッシュレットに取り替えました。 次にエアコン。今までのは今年最初の稼動３０分で壊れました。 修理も新しい取り付けも、電機屋に頼むと１０日以上先。 だったら、自分でつけちゃえ。 と、電気屋を回って・・・高かったので帰ってきて、ネットで注文。  【在庫有・平日12時までのご注文で当日発送します】安心の7年延長保証販売中!（保証代金は後ほど加算）トヨトミ 窓用パーソナルエアコン 冷房専用1.6kw TIW-A16K 翌日届いてさっそく説明書を開くと・・・・。 うちの窓には取り付けできない。 なのでまずは窓に細工して無理に取り付け。 腰やられるくらい重いですけどね。 とにかくエアコンつけてベッドに転がる。 部屋が涼しくなるとともに気分がすーっと楽になりました。 でもまだ掃除はできない。 なので今度は、ちび太がいつもいる廊下の端の勝手口に網戸を設置。 アルミの枠をノコギリで切って、つけて、網戸を張る。 風が吹き抜け気持ちいい。 ついでに古い網戸も張り替える。 棚も組んだり他にも色々。あ、すだれもかけたり。 なんだ、動けるよ私、とか思いました。 処理能力は低下したままだけど・・・・。 で、今日こそは部屋の掃除だ～！！！！！ と思ってたらば・・・・ 喘息が出て、ベッドでごろんごろん。 薬は飲みましたが、もう残り少ないことに気が付きました。 喘息で近所の病院行く気力はまだ無い。 で、叔父に「喘息の薬ちょうだい～」と電話診療で薬を出してもらう。 いったん発作が起きると、予防吸入（喘息を起さなくする）とか考えるのに、発作がおさまるとそんなことは頭から消える。で、また発作が起こると考えます。お馬鹿だ・・・。 でも、どう考えても予防吸入って面倒な気がするんですよね～。 発作を起させないために、毎日薬を先に吸うわけですから。 ちなみに、喘息が常におこる人には予防吸入をお勧めするのです。 まったく普通の日常生活が送れますから。・・・と、叔父が言ってました。 この定期予防吸入療法とか発明（？）して研究して論文だして、機械を考えたのは自分だ～とかなんとかも言ってました。 どうも、信用ならんのですが・・・。 とりあえず楽天ブックスでも叔父の本をみつけましたから、あながち嘘ではないかも・・・。 NHKの健康番組とかにも出てるときあるしねえ・・・。 まあ、喘息の話はおいておいて・・・。 動けるようになったし、陰鬱だった気分も和らいできました。 でも、処理能力がないのは相変わらず。 電話診療で、ついでに脳の処理能力が上がって、テンションも上がって、掃除が楽しくできる薬を出してくれと頼んでおけば良かった・・・。 さて、そんなわけで、未だ掃除は出来てません。 やれやれです。 着物を着る気力はまだでないですが、良ければぽちっとお願いします。  にほんブログ村 おまけ： マダムシンコ箱、化粧品入れになりました。 洗脳されちゃいました。 
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長文記事で読みごたえがありました。
喘息の予防薬については、僕も主治医に、、 『普通の日常生活が送れますから』と同じ言葉を頂きましたが、 本当にそうなのかな～？ もしかして殺し文句だったりしてｗ (2010年08月05日 16時54分06秒)
冷静に、自己分析されていますね。
私の場合、片付けができないのは、１年中ですが、うつがひどくなると、料理が全くダメです。 包丁使うのが嫌。食器洗いが嫌。 お大事になさってください。無理しないでね。 (2010年08月05日 19時10分32秒)
そんなに調子悪かったんですね～。
ツイッターでおしゃべりしてるのに、まったく気づきませんでした・・・。 調子が悪いのに、冷静に打開策を立てて実行されているかなんさんに脱帽です！！ 私も見習おう・・・。 (2010年08月05日 21時43分29秒)
私の場合、ネットの「うつのチェックリスト」をやったら、「自分はダメな人間だと思う」「死にたいと思うことがある」以外全部あてはまってしまったので心療内科に駆け込みました。
それにしてもそういう状況の中で、いろいろ動いて作ってしまうなんてすごいです！でも、無理はしないで下さいね。 異常なほどの暑さです、涼しい部屋でごろごろしてるだけって時もあっていいと思いますよ。 (2010年08月05日 21時49分20秒)
掃除はしなくても良いと思った方が良いです。
自分にはっぱをかけたり、頑張ると鬱は悪化します。 カタキが鬱気味だったら、「早く良くなって！負けちゃダメ！頑張ってね！」と声をかければ、合法的なとどめとなります。 あまりの暑さに、自律神経も狂い、それが余計感情に影響する事も考えられます。 マダムシンコのパワーを貰って、おおざっぱで気にしない図太さを身につけてください。 (2010年08月06日 06時42分15秒)
そうでしたか・・・いろいろと大変でしたね。
神様が「ちょっとお休みしなさい」と言っていると思って、少しのんびりされても良いかと思います。 実際にお掃除、片付けができなくても、お風呂に入らなくても「のだめ」のように全く気にしないで生活している方もいますので、どうぞお気を楽になさって下さいね。 (2010年08月06日 09時35分38秒)
畠さんこんにちは。
喘息の予防薬、『普通の日常生活が送れますから』って、多分それ売り文句ですよ。（＾＾； ただ、臨床試験の結果しっかり効果が上げられてるらしいです。 何人かに病院を紹介して欲しいといわれて紹介しましたが、その人たちは全員、「本当に喘息が起こらなくなった～。」と言ってましたから、人によってはすっごく効果があるのかもしれないですね。 でも、効果があるなし関係なく、どう考えても私には向いてない気がします（＾＾； ぜったい薬吸うの忘れてしまうもの～。 (2010年08月06日 11時47分46秒)
葉月9703さんこんにちは。
＞冷静に、自己分析されていますね。 そうなんですよ、自己分析が出来て、とりあえず動けて、ぶつぶつ言えるあたりで、落ち込みは相当だけど、鬱では無いだろうな～・・・と、思って、色々動いてみました。 あ、私も料理も嫌いですし食器洗いなんてもってのほかです。でも、それ全て母がしてくれてますから問題ないのです（＾＾； でもゆっくり行きます♪ありがとうございました。 (2010年08月06日 11時51分37秒)
pekojuｎさんこんにちは。
実は、同じ思考が堂々巡りでどろどろして何しても楽しくない、気力が出ないで、余計落ち込みました。 でも、ツイッターでみなさんと、どろどろな原因とはまったく関係ない話を延々してたら、とりあえず動けるようになったので、すっごく感謝してます♪ ＞調子が悪いのに、冷静に打開策を立てて実行されているかなんさんに脱帽です！！ ＞私も見習おう・・・。 いえいえ、本当は見習っちゃだめだと思うんですよ（＾＾； 鬱かもって時は病院第一ですもの～。 ただわたしの場合、今回はっきり落ち込みの原因があって、それに追い込みもあって、一時的にどかんと落ちたという可能性がたかいなあ・・・と自己判断してしまったのです。 なんにしろ、相変わらず掃除は出来ませんが、とりあえず今日は買い物など行きたいと思います♪ ありがとうございました。 (2010年08月06日 11時59分08秒)
yumi 姐さんこんにちは。
＞私の場合、ネットの「うつのチェックリスト」をやったら、「自分はダメな人間だと思う」「死にたいと思うことがある」以外全部あてはまってしまったので心療内科に駆け込みました。 ぜったい正しいと思います。 私の今回の行動は、思い返すと駄目駄目な感じですよねえ。 ただ、ほら、義理の○○とか、義理の○とか・・・ねえ。ここに根本的な問題があるのがわかってましたから（＾＾； ありがとうって、一言いってよ！！ 私は修理の業者じゃないのよ！！！って・・・その扱いはなに？？？？？？ と、最初はおこってたんですが、実家に帰ったハニー君がそりゃもう楽しそうで・・・・ もう、私いらないんじゃない？？どうせ困ったときのタダで動く人員だし・・・みたいな？？ とどめに、「こんなに野菜もらったら、毎日同じものばかり食べないといけない・・・」みたいに言われまして・・・。 お友達にあげたり、ご近所に配ったりしないんですね～。ていうか、いらないなら聞いたときに入ってくれれば・・・とか？？？ あ、グチになってしまいました。すみません。 とまあ、そういうわけなんでどかんと落ち込んだので、とりあえず動けたときに、何か大物を仕上げればすっきりするかな～と思ったんです。 今日はかなり気分もいいですが、しばらくは涼しい部屋でだらだらします～。ありがとうございました～。 (2010年08月06日 12時13分03秒)
x.Naoさんこんにちは。
＞自分にはっぱをかけたり、頑張ると鬱は悪化します。 そうなんですよね～。自分でも書いてから、「これ、もし本当に欝だったら今頃すごい悪化してただろうな～」と、思ってしまいました。 そのときは必死で打開策を考えたんですが、次同じ事があったらさっさと病院にいくことにします。 ＞あまりの暑さに、自律神経も狂い、それが余計感情に影響する事も考えられます。 ですねえ。エアコンも壊れてましたし、サウナのような室内にこもって、ネットの遠隔操作で義理の○○のパソコンを直し（というか、そもそも古いPCに最新のウイルスバスターを入れて動かなくなってただけなんですが）、直している間中、自慢話を聞かされ、自分で直せないくせに、「だって、ウイルスバスターは買ったときから入ってたから、これのせいじゃないし」と、人がしてることに文句をつける。 なので、「昔のウイルスバスターは軽いけど、今のは重いのでこのパソコンでは動きが悪くなるんです。２トントラックに４トンの荷物乗っけて走ろうとしてるのと同じです」って説明しても、「パソコンのことわからないもの～」といって「でも」とづづくんです。そしてここでまた最初の”ウイルスバスターは買ったときから入ってたから”って言い出すんです。 しかも直ったあとは一切御礼もいわないうえ、「もうこれ古いから、新しいのを○○さん（彼氏）に買ってもらうんだ」とか言い出す・・・。 こんなの延々相手してたから、暑さで脳が溶けたのかもです。 ともかく、シンコパワーもらって関西のおばちゃんのように図太くいきます。 掃除なんてしなくても死にはしませんものね～。 ありがとうございました。 (2010年08月06日 12時38分46秒)
kanon212さんこんにちは。
＞神様が「ちょっとお休みしなさい」と言っていると思って、少しのんびりされても良いかと思います。 そうですよね～。しばらくのんびりします。 ありがとうございます。 掃除だって洗濯だって、しなくても死にはしないですよね♪ でも、わたしの部屋が、そのうちのだめの部屋状態になると、絶えられなくって家出するかもです（＾＾； しかし、のだめは明らかに注意欠陥障害ですよねえ。 千秋がいてよかったね～。私も千秋が一人欲しいです。掃除も洗濯もご飯も作ってくれて、お金も持ってて才能もある。良く考えたら出来すぎかな（＾＾； 今日はぜんぜん普通に戻ってるんで、とりあえず買い物したり好きなことします。 (2010年08月06日 12時47分21秒)
掃除が出来なくても生きている柳蛙です。
シエスタが日本でも導入されればいいのにと思いつつ、過ごしております（笑 どうぞのんびり、平穏にお過ごしくださいませ。 (2010年08月06日 13時40分37秒)
かなぁーんさん、ご無理は禁物ですぞ！
ストレスや多忙な日々に、この暑さであります。 掃除なんぞ放っておいて、クーラーの効いたお部屋でごゆっくりするのであります(*`・∀・)/ｇoｏd ＞ってことにして、方向転換してDIYにかかりました。 ((0Д0|||ノそ、そんな・・ いちばん体力を消耗しそうな事を！ かなぁーんさん、喘息持ちでいらっしゃったのでありますか…(゜д゜) 喘息の発作はハンパなく苦しいと聞くでありますよ。 私め、大昔にパニック発作で、苦しさのあまり気を失ったりしておりましたが、そんな感じなのでありましょうか？ って、かなぁーんさんの叔父様はお医者さんでありますか！ 本も出してらっしゃるとの事！ スゴイでありますなー(・∀・ノノ 精神科にお世話になって８年目の私めでありますが、もう、あらゆる薬が効かんのでありますよ(*ﾉ∀｀*) 特に精神科系の薬は、止めるのが難しいので量が増えていく一方であります。 しかも、この間の検査で甲状腺の数値が異常で「治療が必要だ」と。 もうヽ(・A・)ノ無理！ かなぁーんさん、一緒にゴロゴロするであります～(人´∀｀*) (2010年08月07日 06時18分23秒)
柳蛙さんこんにちは。
私も普段は掃除なんてしてなくても十分生きてられマまーす♪床に服が散乱してても平気。 なのに、何で掃除の強迫観念にとらわれてるのか？？？自分でも不思議です。 シエスタ良いですよね～。でもあれって確か、その分夜の睡眠時間が減るんですよね。 もし日本で導入されるなら、夜はそのまま、さらに昼寝・・・など、妄想しちゃいますね。 とりあえずはゆっくり休みます。ありがとうございます。 (2010年08月08日 08時57分41秒)
セイバー☆さんこんにちは。
そうなんですよね～。鬱の可能性がある場合はむりしちゃ駄目なんです。なのに、動きまくって・・・・今、反動でごろんごろんしてます。 ＞喘息の発作はハンパなく苦しいと聞くでありますよ。 いえいえ、ひどい人は本当に苦しいようですが、私のは、胸に５キロほどのおもりを置かれたかんじでしょうか。 なのでたいしたことはないのです。しかも薬がよくきくのですよ～。多分パニック発作に比べると可愛いものです。 ＞あらゆる薬が効かんのでありますよ(*ﾉ∀｀*) それは大変です～ｵﾛｵﾛ(ﾟﾛﾟ;))((;ﾟﾛﾟ)ｵﾛｵﾛ 薬になれちゃうとそのうち効かなくなるって怖いですね。そうなると、お薬色々変えて組み合わせ変えて・・・とかですよね。 うー、考えただけで胃にもたれます～。 ＞しかも、この間の検査で甲状腺の数値が異常で「治療が必要だ」と。 もうヽ(・A・)ノ無理！ こーじょーせんとは、なにやら恐ろしい響きですね。 確か、どこもかしこも機能が低下するんですよね。 ＞かなぁーんさん、一緒にゴロゴロするであります～(人´∀｀*) そうしましょう～。セイバーさんもごろんごろんしてくださいな～。せっかく買った今年の浴衣はあきらめるしかないですねえ～(。?????｡)うるるる (2010年08月08日 09時16分56秒) |
