Canteen's tea

健康とダイエットの為

ウォーキングとジョギングをしています。

歩10分→走30～40分→歩10分

体調に合わせてジョギングの時間は増減しますが

だいたいこんな感じで

なるべく運動するようにしています。

毎日は無理、週３～４日くらい。

雨などで走れない時はビリー。

一時期流行ったビリー、

うちではまだ活躍中ですよ。

夕べもいつものように走りに出ようとしたら

息子と娘が　行きたいと言って

３人でジョギングすることに。

自信あったのに、やっぱり中学生のスピードには

ついていけません。

特に中１の娘は小学６年間校内マラソン１位なので

心臓が違う感じ。

余裕の涼しいい顔で走ってるのに速い！

悔しいけど　嬉しい夜でした。

子供と走るって　なんかいい感じ。

よ～し。

鍛えて　いつかは勝ってやる！

と誓った夜でもありました。