Canteen's tea

太りやすい体質。

若い頃は少し食事制限するだけで戻っていた体重も

加齢とともに痩せにくいと実感しています。

おそらく10月迄、大会には出ないので

その期間の体重管理が大きな課題です。

重くなると走りにくい。

当たり前の事ですが、

わかっていてもつい食べ過ぎたり

甘いものがとめどもなく口の中に。。。

てなわけです。

Qちゃんの言うように

「食べたら走る!」

を守りたいです。

これからは夜ラン中心。

ウルトラマラソン完走のためには

長時間動き続ける練習が必要なわけで

その時間確保もポイントです。