Canteen's tea

朝８時過ぎ

ロング走をしようと決めていた

走り始めて直ぐ
脚が重いと感じたので
無理のないペースで30kを目標に

6k
向かいから走ってくる男性
同僚だった!!
軽く挨拶を交わしバイバイ

彼は主に
自転車でトレーニングしてるけど
今日はランしてる

この寒さのなか
寒中水泳する同僚達の中のひとり(笑)
クリスマスにも
海で泳いだらしい

知り合いに会って元気もらった😊


15k
海岸線からぐるりと回って
愛媛マラソンコースを走り

28kのコンビニで
唯一の補給

何も飲食せずに走り続けたけど
最後の踏ん張りの為に注入！

結局家まで帰ると33kになった

今日も走れて良かった

海岸線だからか
少し風があったけど
晴天で気分も晴れた