Canteen's tea

今日は有休

一日中降った雨が止んで
走るのが待ち遠しかった

ウルトラマラソン練習帳w1
プランは3時間路上
距離は20〜25k

海に出たら強風でびっくり

海沿いをのんびり走るのはやめて
峠走に変更

前半はいつもの峠走とは違う道

交通量が多く
歩道も狭く
大型トラックがスピード上げて走るので
怖かった



コンビニで補給食

速攻元気　気に入ってよく買う

いつも見る景色　鹿島

神社へ寄り道

元気に走れますように

脚をなでなで


この後　1k歩いて
3時間路上　終了！

のんびり走ったので
気持ち良くリラックスできた

楽しかった♪


夕方5時
昨日夜8時過ぎにポチした物が
早くも届いた



容量5リットル
とても軽い！

ロング走で何度か使って
大会までに仲良くなっておこう