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カテゴリ:health 走ること中心
TVで専門家が話していた
今後日本は二季化が進むという 春夏秋冬の春秋が短くなり 夏は益々暑く 逆に冬は寒くなっていくらしい 春と秋が短くなっているのは 何年も前から実感していることだけど 改めて専門家に断言されるとショック この異常な暑さ 今年が特別なのではなく 来年はもっと 再来年はもっともっと暑くなる? この先冷夏ってことはないのかも 昨日は午後1時から走り 気温は35℃超 Garminでは36℃ 炎天下のランになった 体調を整え 水分と塩分を摂る対策をして 無理のない速さで走ったので 気分が悪くなることはなかった 春から 萩往還対策で暑熱順化の為 日中を選んで走って 暑さに結構慣れてきたんだとは思う 暑いなかでの大会はまだ続き 今月末開催の愛南マラニックで 53k走る(歩く) 朝7時スタートで 制限時間は9時間ってことは 午後4時まで 山間のコースは日陰もあるので 多少は走りやすいけど 暑いのには変わりない それが終わると9月末には100k 30℃はあると覚悟している 暑い時期の大会参加がなければ より安全な 早朝や夜に走るのだけど 今しばらくはそうはいかない 猛暑に順応していくしかないと 思っている 今日はランオフ 台風の影響で しばらくランはお休みかな お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2023.08.07 08:42:44
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