Canteen's tea

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  楽しすぎる大人のアドベンチャー

  今日は水曜日でオフ同僚で同じ水曜日が休みの女性と山歩きを楽しんだ20代　40代　50代の私の3人6時半集合もう少し早いほうが山歩きには良いけどそれぞれ事情がありこれが精一杯幸い　到着した登山口の駐車場はガラ空き平日ってやっぱりいいなトイレと身支度を済ませて日浦登山口を8：30スタート風がひんやり寒くはない紅葉🍁シーズン道が所々分かりにくくて少し行っては引き返したり道なき道を這いつくばって進んだり写真になると薄っぺらくなるけど緑と黄色と赤のコントラストが本当に綺麗ダイヤモンドの水飲めるようにコップが置いてある手ですくって飲んだ橋をいくつも渡る時々滑りそうでこわっ天気最高別子銅山の名残りがあちこち今日はほんとよく歩いた急登でかなりハードな箇所も頑張った〜20代の若者は上りでも走ったりして元気ゴツゴツした岩をよじ登ってやっと到着　カブト岩ここからの眺めは感動もの大歓声！前回（2年前）はガスって何も見えなかったからリベンジできた壮大な雲海カブト岩から本命　西赤石山へ梯子　そのあとロープを使って登る結構キツい山頂へのラストスパートきたー！西赤石山誰もいない絶景を３人占め頑張って登った甲斐があった雲のない山々も良いけど雲海も良いここでパパッとランチゆっくりしたいのは山々だけどここまででかなりの時間を費やしたので安全な下山を優先させて早々に再出発下山は滑りそうになりながらもさくさく進んで無事怪我なく下山ぐるっと周回したので時間も体力も使ったすっかり山の魅力に虜になったふたり来年は富士山に行こう！とか次はいつ山行く？とか山話で盛り上がった下山の足取りも軽く疲れたけど心は満たされた感じ

  2022.11.02

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• いとこと再会

  兵庫に住む親戚（父のお姉さんとその娘さん）が来県今日午後からお墓参り　カフェ　夕食を一緒にしたおふたりと今年会うのは２度目近況報告や毎日のあれこれお喋りして楽しい時間を過ごした父のお姉さんは90歳になるけど杖なしで歩き眼鏡なしで手芸を楽しむ会って元気をもらったさて明日からの１週間はまた大忙し残業と休日出勤確定でも遊ぶことも頑張る！

  2022.10.30

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  今日は18k

  昨日入院したオットより「体調良好」とLINEあり元気そう（笑）本当に肺炎なのか疑ってしまう昨日超ハードスケジュールの仕事を終え今日明日は休日昨夜からうちに来ていた天使達と朝食後バイバイ3日ランオフしたので今日は走っとこ海に出ると強い風を利用しようとマリンスポーツを楽しむ人で賑わってた満潮に近い走る人を何人か見かけたワクチン接種が原因で今日は足も体も重かったおまけに前半は向かい風で思うように進まず速く走れないけど走ると気持ちが落ち着く平田の坂を越えて帰宅明日日曜は外出予定でランオフ月曜からは更にハードスケジュールな仕事が待ってる頑張ろ

  2022.10.29

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• ワクチン接種3日目まさかの展開

  今朝ワクチン副反応の熱が下がってホッとしつつ体の倦怠感はすごくあり頭が重く全身のだるさは継続していた9時過ぎ今日　仕事が休みのオットが「頭がくらくらして悪寒がする」「なんか変だ」「病院へ連れて行って」と言うので慌ててかかりつけ医のところへ血液検査　CT検査結果　肺炎明日から入院する事になった以前にも肺炎で入院して今回は2度目幸い　前回ほど悪くなさそうなので早ければ10日程で退院するらしい今日は点滴をして少し元気を取り戻したように見えるそれにしてもなぜ肺炎？風邪がなかなか治らず鼻水が出ていたけど咳は殆ど無かった肺炎って…本人もびっくりオットは明日から仕事を急きょ休むことになり私的な用事もあったけど当然キャンセルまぁ軽い肺炎でよかったと思うとしようそれにしても　忙しかった〜

  2022.10.28

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• ワクチン接種3日目

  ワクチン接種から36時間経過朝　目が覚めると36.1度やっと熱が下がった筋肉痛や倦怠感はあるけどもう大丈夫仕事に行ける！良かった繁忙期なので今日仕事出来ないと大変なことになるところだったワクチン打つ度に熱が出るのは私の場合当然と思っていた方がいいみたい接種当日は動けるけど翌日は1日棒に振る何も出来ないとにかく4回目接種終了次は3ヶ月後？とほほ

  2022.10.27

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• 副反応で寝込み中

  昨日金曜にワクチン接種土曜4時前と38度に達した13時に頓服薬を服用全身関節痛というか倦怠感で起きていられず読書どころではなくずっと布団の中でうとうと悪寒がして湯たんぽを使っている20時には38.5度になったのでもう一度頓服薬薬は飲みたくないけど飲まなければ益々熱が高くなるのでやむを得ない明日の朝には平熱に戻るはず今は我慢ワクチン接種副反応どうにかならんかな

  2022.10.26

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  「その本は」又吉直樹&ヨシタケシンスケ　著

  昨日ワクチン接種して腕が痛くて眠れなかった4時前　悪寒がして熱は37.2度上がりそうな気がして家にある頓服薬を飲んで寝た結局殆ど眠れないまま今　10時の体温は36.8度頭がずーんと重く感じる今日一日のんびりしよう昨日読んだ本大好きなヨシタケシンスケさんと又吉直樹さんのコラボとあって書店で購入し読むのを楽しみにしていたいざ読み始めると一気に読了装丁がお洒落色も手触りも凄くいい電子書籍では味わえないアナログって本っていいなヨシタケさんの可愛いイラストと又吉さんの独特な世界観に引き込まれる不思議で面白くて怖くて笑えたりじーんとしたり納得　共感したりおふたりの魅力が詰まった本本好きさんはもっと本のことが好きに初めてさんは本好きのきっかけになるそんな本だと思う今日は読書day次は何読もうかな

  2022.10.26

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• ワクチン接種

  今日　出勤途中にある内科に行き4回目のワクチン接種お昼時だったので院内はひっそり待つことなくすぐに呼ばれ問診の後あっという間に接種完了お医者さんから前回熱が出たなら今回も出ると思って、と発熱は覚悟の上での接種間違いなく発熱すると思う2回目3回目とも39度超えさてどうだろう仕事中は若干頭が重い感じはするものの平熱をキープ遅い時間までの勤務だったけど無事終えたただ接種した腕がとても痛くて熱を持ってる午後11：30現在　36.3度明日は休み一日中寝てるかもおやすみなさい😴

  2022.10.25

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  ワクチン前ラン

  今日は4回目のワクチン接種効果が出るまでの期間を考えると来月の旅の前に、と今日受けることにした発熱…多分出ると思う明日は仕事は休みだけど寝てるだろうな数日は走ったりできないので今朝走った風が強くて波が高いお天気は良かった脚は完璧からは遠いけどまぁまぁ走れる気持ちいいペースで10k走れてよかった

  2022.10.25

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  週末　子守と高知のお山

  この週末三連休は大忙し有休の金曜は久しぶりの2部練土曜は天使達が朝からやって来て泊まったので目の回る忙しさ夕方海へ散歩石ころを海に投げて遊ぶ…永遠（笑）機嫌良く散歩を切り上げるのって難しい　3ヶ月になり寝返りするようになったこの子もあまり寝ない子きっちり3時間毎に母乳満腹でも抱っこしてないと泣いてまだまだ大変土曜の夜天使は10:30に寝て私は11時就寝ところが11:30と3:00に夜泣き3:30に寝てくれたけど私は4時起床で寝不足それでも山へ行くとなると元気が出るもうすぐ冬冬山には登らないので今年はあと1度か2度あるかないかところが職場の山友さんが冬に登ってみない？的な発言ふむ…どうなるやろさて今回の山は高知県にある稲叢山（いなむらやま）と西門山（にしかどやま）縦走登山口までは2時間半数日前までは雨予報だったけど見事に快晴　秋晴れのなか山を歩くのはとても楽しい滝に癒される滝に打たれようとは思わないけど岩に差し込まれた枝何かの儀式かおまじないなんだろうか…こういうのよく見かける整備された山というより自然のままの状態を残している感じでその分歩きにくくて面白い短いけど鎖場もあったずっと眺めていたい頂上に到着お昼には随分早かったけど空腹が我慢できずここでお昼ご飯を食べることにした山を眺めながら食べるご飯最高！稜線が綺麗誰もいないてっぺん汗をかいた背中をあたたかい陽射しで乾かせた食べて珈琲飲んで小一時間ゆっくりしてそろそろ出発…というタイミングで4人登って来られた次は西門山稲叢山より少し歩きやすい途中　見晴らしのいい場所で西門山到着えっここが山頂？周りは木々で眺望は残念すぐ下山開始（笑）今日は周回コース天気が良くてほんと気持ちいい終点まで山だと思っていたら途中突然一般道路に出てびっくり！10分程歩いてまた山に戻るきのこがあちこち🍄食べたいとは思わないけど無事怪我なく下山途中　ロストして山の傾斜滑り落ちそうなスリルもあり楽しかったお昼ご飯休憩以外は時計は止めず全行程6時間半の山遊び

  2022.10.24

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  昨日の2部練

  昨日は有休で走る気満々ゆっくりマラニックしようとリュックを背負い9時出発海岸線を走り途中で花を買ってお墓参りそれから宅並山へ快晴気温が上がって暑い200m程の低山走らず歩いて緑と青のコントラスト綺麗‼︎登山口から600mで頂上道中も頂上でも誰にも会わず桜や紫陽花の季節には賑わうけど平日だしひっそり鹿島と北条の街並み下山して次の目的地は娘のところ14k先家にいるというのでゆっくり向かうことにした暑く紫外線が降り注いでバテそうあと3kで着くというところ街中の自販機の前を通っていた時ばったり義弟と出会った仕事の空き時間に走っていたそう愛媛マラソンに出るので頑張っているしばらくしてやっとのこと娘宅に到着一緒にお昼ご飯を食べチビ天使とまったりそのうち天使が保育園から戻ると近くの公園へ1歳8ヶ月公園の遊具で随分と遊べるようにブランコは怖がらなくなって滑り台も自分で上り滑る成長してる！公園から戻り暫くして天使には何も言わずにこっそり娘宅を出発バイバイすると連れて行けと大泣きして手に負えないので自宅まで12kただ夕方で交通量の多い狭い道を避けたので余分に2k走った石手寺に寄り道暗くなるのでゆっくりできず家を目指す日が暮れてきたので涼しく走りやすかったトータル42k長距離というより長時間動き続ける事ができて良かった次の目標まで残り3週間これからは徐々に走る量を減らして（というほど走ってないが…）メンテしつつ体調管理に気を付けよう

  2022.10.22

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  「水辺のブッダ」ドリアン助川　著

  ドリアン助川さんの作品「あん」に続き2作目　読了独特の視点と描写にやや難解さを感じつつも一気に読んだ読み終わった後深く考えさせられた生きるって何だろう死ぬって何だろう今日は出勤前ラン陽射しは強そうな青空が広がる庭の金木犀が満開鵞足炎からの回復のため暫く走らなかったせいで元のように走れなくて足掻く至って真面目に走って精一杯なペースサブ4からは遥か遠いところにいるみたいまぁいいかとりあえず走れるようにはなったんだからそれにしても体を甘やかせているとどんどん深い沼に沈むようで体が思うように動かないものだな

  2022.10.20

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• 東京マラソン出走確定

  東京マラソン2023今日支払い案内のメールが届き忘れないうちにと支払い手続き完了した参加費23,300円とても高いと思うけど走れる喜びの方が大きい参加費の他に有償の手荷物預かり料　1,000円を払った航空券は予約済息子宅に滞在して参加しホテル代は不要なのは大助かり来年3月楽しみ♪今日は仕事は休みでガス屋さんの点検実家の片付け整体走らず運動せずあっという間に一日が過ぎた何をしてもしなくても24時間は瞬く間に過ぎるもの明日もランオフで金曜ちょっと走ろう

  2022.10.19

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  寒暖差注意

  昼間は汗ばむほど暖かいのに夕方になると一気に気温が下がる上着を脱いだり着たり忙しい寒暖差のせいか天使の風邪をもらったのか数日前から喉が痛む風邪の初期症状日曜は山歩き昨日は出勤前10kラン適度に体は動かしているけど風邪を引いたら元も子もない今日は諸々予定ありガス屋さんの点検実家で片付け整体休足になるだろうな

  2022.10.19

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  「もしものせかい」ヨシタケシンスケ　著

  ヨシタケシンスケさんが好きで買った絵本イラストを見てるだけでほっこり和む沁みる帯にあるように何度も読み返しじんとする最近　絵本の売り上げが好調らしい電子書籍は便利だけどページをめくる時のわくわくや紙の質感は捨てがたいと思う

  2022.10.15

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  ひとりマラニック　興居島

  今日は有給休暇先日の日曜出勤の代わりに休みを取っておいた３連休！3連休の初日は1番気分が盛り上がる朝起きて1日の予定を頭の中で整理天気も良いし走らなきゃ勿体無いよし前から行きたかった興居島へ行こう思いついてフェリーの時刻をチェック家から港までバイクで15分サッと支度をして港へ片道250円約10分で興居島　泊港に到着近いなぁ以前もひとりで走った事があるけどその時は10kのみ今日はぐるり一周21kの予定ちょっと道を間違えたせいで22kになった（笑）反時計回り先ずは北へ向かい風がやや強め弁財天神社釣り人がいた7.5kを過ぎた所で庭仕事をしていた男性とお喋り「ここをひとりで行くの？結構勾配キツいよ」「がんばりまーす」本当にそこから激坂現る所々で立ち止まり写真を撮る海がほんと綺麗癒される気温は25度　27度位あったかも暑い💦踏んづけそうだった　カタツムリ🐌カタツムリも暑そう坂道を上ると見える海自販機が見つからず600mlのペットボトルの麦茶を大事に飲むあとはエネルギージェルひとつと塩タブレット6個で乗り切ったもう少し暑かったら水分足りてなかったなぁ稲荷神社この後　道を間違い軌道修正多少間違えたところであまり困りはしない小さな島だけど坂は終わったと思ったらまた始まる後半になるほど坂がキツくなった静かランナーには出会わずのんびりした島の雰囲気走ったり時々キツくて歩いた恋人岬ここまで来るとあと少しキラキラな海子供の頃　家族で海水浴に来たなぁ道路工事のおじさんに「頑張ってなー！」と声をかけてもらい若干スピードが上がった（笑）クラウドフロー　今日初下ろしやっぱり走りやすい看板の泊港まで0.5kの文字が目に入り今何時？初めて時間が気になった13:30 確か　船の時間は13:35あと5分で船が出る！急げ‼︎次の便は15:00ここはスルーしてゆっくり小富士山に登るのも良いけど目の前のフェリーを逃したくなくてダッシュギリギリ間に合った信号が無くて走りやすい興居島楽しかった暑くてキツかったけど良いところ興居島また来よう

  2022.10.14

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  「あん」ドリアン助川　著

  どら焼きの求人を見てやってきた高齢の女性が作る「あん」評判になって店は繁盛するのだけど…タイトルから軽い読み物だと思ったのは大間違い重いテーマに驚きつつ引き込まれるように読了差別　偏見　人権　生きる意味とは…淡々とした言葉にハッと気づかされたりずしりと胸に響いたり時々読むのが苦しくなるようなこともあったけど読んで良かったと思える１冊随所に出てくる桜が印象的で桜好きだった母を思い出しあたたかい気持ちにもなった樹木希林さんで映画化されてるらしいので見てみたい

  2022.10.11

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  筋トレとトレイル混じりのラン

  昨夜はさすがに疲れていて10時間睡眠今朝は起きてしばらく何もする気にならず洗濯しただけ昼に筋トレレッスンがあるのでそれに参加しようと思い立ちついでにレッスンの後外に走りに出ることにしたいつもの筋トレ　超ハード左膝に不安はあるもののやり始めると頑張ってしまう30分だけど汗だくヘロヘロ風邪引かないよう着替えてトレランリュックを背負いランスタートどこ行こう…あてもなく空港方面を走るうち行きたい場所を思いついた垣生山118mしかない小さい山だけど割と好き不整地で楽しいし山頂からの眺めが良いイマイチ登山口が分かりにくくていつも迷いながら気付いたら登山口に着いてる感じ今日も同じく迷ったけどなんとか到着何人かとすれ違うご近所さんにとって人気の散歩コースなのかな登り始めてすぐ視界が開けて海到着！山頂はベンチや展望台があり広い先客が3人写真を撮りしばらく景色を堪能してお隣の山　弁天山を目指すと、ここからは無人登って下りるまで誰にも会わなかったちょっとトレイル度が増すからなのかな誰もいないとそれはそれで不安になる道に迷うことは無いにしてもマムシやヘビとか出ないとも限らないでも綺麗に登山道が整備されていて歩いたり時々走ったりして弁天山てっぺん到着山頂は狭いけどひと休みするベンチあり松山城や松山総合公園が見える下山しながら総合公園に行こうって気になったこのままジムに戻るには距離が短いもう少し走ってみたかった天気が良くて暑くなってきた総合公園入り口からは坂は時々ウォークランナーさん数人展望台まで上ると松山城が更に近くに見えただからって今日はお城には行かないイベント等で人が多そうだ興居島　また走りに行きたいな今日はちょうど20kジム発着にすると交代浴とサウナができるので便利祝日の夕方は利用者も少なくゆっくりできる明日はランオフ明日仕事したら明後日は休みがんばろー

  2022.10.10

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  ４連勤終わった

  木金土日　非常に密度の濃い４連勤が無事終わった今日は夕方仕事を終えて小雨がぱらつくなか　自転車で帰宅そのままシャワー…と思ったけどその前にちょこっとラン曇っていて夕日は見えずそれにしても全然走れんなぁ〜必死に走ってこれ僅か6k至って真面目に走ってこのペース今シーズン　フルマラソンをサブ4で走れる気がしない３つも出走予定なのに（笑）まぁ仕事の後走る気になったってことでそのやる気は誉めてあげようか明日は休み天気がイマイチだけど走ろうと思う

  2022.10.09

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  自転車通勤とちび天使３ヶ月

  涼しくなってやっと電動自転車通勤スタート片道6ｋ　２５分弱たいした距離ではないけれど汗だくで出勤することになるのを避け夏はバイク通勤今から６月になる頃までは基本電動自転車寒くても自転車漕ぐうちに体が温まって芯から冷えてしまうバイクより良い電動だから楽だしアシストの強度も調節できて坂道も風の強い時も自転車に乗るのが楽しいこの快適さに慣れてしまってもう普通の自転車には乗れない次もまた電動を買うと思うチビ天使　３ヶ月になった首もしっかり座ってよく喋り笑う（ただしあまり寝なくて困る）お兄ちゃんに安眠を邪魔されたりいいように遊ばれたりしながら逞しく成長中

  2022.10.07

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  しまなみ海道ウルトラウォーキング　その5

  しまなみ海道ウルトラウォーキングから半月以上が経過なんだか遥か昔のことにように思えてきた記憶が・・・💦最後のレポ、始めます長い来島海峡大橋をやっと渡り切り今治へ雨は止んで風は少し強く吹いていたけど台風の影響はさほどなかった応援に来てくれたラン友さんと一端お別れして再びふたりでゴールを目指す時間内完歩は確実良く頑張ったなぁ私たちゴールはＪＲ今治駅近くの喜助の湯早く温泉に入りたいザブンと湯船に浸かる自分を想像してあと少し、と歩く線路沿いをひたすら歩くのだけどこれが単調で永遠と続くかのような直線ゴールまであと数キロとわかっていても気持ちが萎えてしまうだらだら道長かったなぁ途中　遠くに住むラン友さんとライン電話して元気をもらったのだけどそれでも最後のこの区間　きつかった前太ももの筋肉が一歩一歩じんじん痛むやはり歩くのと走るのとでは使う筋肉が全然違うし長時間歩き続けるのは大変なんだと痛感まだかな～今治に入ってから写真は1枚も撮ってなくて撮る気力もなかったのだと思うゴール直前交差点の向こう側に見覚えのあるお顔先程とは別のラン友さんがバイクで駆けつけてくれて数年ぶりの再会に感激!!!「疲れてますね」とか「痩せましたね」とかラン友さんから言われた気がするその時本当にとても疲れていてここ数年で痩せたというよりやつれたのは確か老けたというのが適切な形容詞かもそしてついにゴール!!!75ｋ　約21時間いや～　人生でこんなに長時間長距離歩いたのは初嬉しいというよりホッとしたというのが正直な気持ち台風接近中でもありどうなるかと思ったけど文字通り一歩一歩の積み重ねが成せる完歩やった！完歩証をいただいてバイク応援のラン友さんとお別れその後の温泉が至福の時ゆっくり入って疲れた体をあたためた温泉のあとはラン友さんと３人でランチ家まで送ってもらって助かった正直　温泉後公共交通機関で家まで帰るのはとても大変だっただろう台風で雨が降り始め風も強くなってきて第一疲れていたから帰宅後は洗濯機を回して干すと沈むように寝落ちウルトラウォーキングなかなか奥が深い今回初挑戦で手探りで何もわからないままの参加でもう次の参加はないかな、とも思ったけど来年のしまなみ海道ウルトラウォーキングが100ｋになると知ってどこかそそられている自分がいるさてといつかまた参加してみようかな

  2022.10.05

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  坂練

  今日は同僚のPちゃんと坂道練習お互い水曜日が休みでちょうど良く行こうか？行こう！ってことになり…このところ天気が不安定で心配だったけど朝方　雨は止んで結果的に絶好のラン日和暑くも寒くもなく風が気持ちよく吹いていた８時に集合して愛媛マラソン名物の平田の坂からスタート曇り空平田の坂を過ぎるとマラソンコースから外れて山へひたすら上りハーフマラソンが人生で最長距離で坂道を走ったことがないというＰちゃんでも来年２月にはフルマラソンに出走予定でトライアスロンにも挑戦したいというお喋りしながらゆっくり時々ウォークペースが遅いなんてことは全然なく私も脚の不安があるのでゆっくりペースで助かったＰちゃんはなんと２０代!!!　若くて可愛い！お世辞じゃなくてほんとにキュート娘と同年代でびっくりなんだけど世代は違っても一緒に走れるってランニングならでは、と思う話はランに留まらず仕事やプライベートなこともたくさんひとりじゃないせいか今日は上りが早く終わった気がした目的地に到着その奥の展望台まで行ってひと休み空は走り始めた頃より晴れてきて最高の眺め良かった～景色を見て喜ぶPちゃんを見て私も嬉しくなった坂道頑張った甲斐があった一緒に写真を撮って来た道を引き返す最後にはまた平田の坂来年の愛媛マラソンは開催されますように走れるといいな今度こそ！と願いながら坂道を進んだ25ｋ坂練終了Ｐちゃん頑張った！初めてハーフ以上の距離をしかも坂道　すご～い私もすごく刺激をもらった私なりにこつこつできることやっていこうって思ったPちゃんと別れて家に帰ると猛烈に空腹感がやってきて手っ取り早くレトルトカレー愛南マラニックの参加賞で頂いたカレー納豆と煮卵を加えて終わってデザートはシャトレーゼのアイス　美味しかった♪午後からは整体と実家の片づけ明日実家に粗大ごみ回収車が来る為処分するベッドやタンスなどを準備結構な力仕事　妹とふたりでなんとか完了さて、明日から４連勤　木金土日　祝日の月曜は休み三連休の人も多いのかもだけど向こうひと月　私の仕事は繁忙期休日出勤多々あり体調管理コロナ対策をしつつ楽しく過ごそう

  2022.10.05

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  3月は東京‼︎

  今日は朝からそわそわ毎年懲りずにエントリーし続けている大会の当選発表の日　マラソン大会の参加者数が軒並み減少傾向の今もしかしてもしかするとチャンスではないかと期待して10時からマイページを何度もチェックエントリー抽選待ち状態の画面からなかなか変わらなかったけど正午前　遂にわわ〜っ当選！と出たにわかに信じられずしばし放心状態じんわり喜びが沸いてきた東京マラソン　当選‼︎2018年以来2度目の東京マラソン精一杯楽しもうと思う早速　東京在住の長男に連絡大事なお宿になるので泊まっていいか聞いたいいよ　何日でも快い返事を貰い飛行機を予約東京マラソン前日に東京入りし翌週水曜日の便で松山に戻ることにしたエントリー料の支払い案内はまだなのでこれからの事になるけど忘れずに納めて東京を楽しみに頑張ろう

  2022.10.04

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  山日和

  今日も晴れ渡り絶好の山日和職場の同僚Yさんとふたりで皿ヶ嶺を散策Yさんは海外の山小屋や農園で働いた経験がありテント泊で縦走が趣味だったとかで大の山好き結婚を機に山を歩くことがなくなり久しぶりの山歩きということで今日は程よい運動量の皿ヶ嶺へ歩きやすい登山道木の緑で日陰ができ涼しい山を歩くとお腹が空いてくる持ってきたおにぎりを食べながら歩く向こうの山がよく見える綺麗！風が心地良い残念ながら皿ヶ嶺山頂の見晴らしはイマイチ木々が茂ってるタイマーで自撮り小休止して下山竜神平でランチお湯を沸かしてカップ麺食後は珈琲とおやつ　1時間ゆっくりまったり　癒された再出発時折　人とすれ違うけど少人数思ったほど人はいなかった紅葉が始まりかけてた🍁山歩きもお喋りも楽しかった紅葉の山　わくわく♪今度はいつ　どの山へ行こうって相談するのも楽しい

  2022.10.02

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  10月スタート

  今日は昼前に娘達が泊まりがけで来るというのでそれまでの貴重な自分時間お墓参りを兼ねてラン妹と待ち合わせして一緒にお墓参り今日は母の生きていたら85歳の誕生日強くてあたたかかった母に少しでも近づけたらいいな母の元に行くその時まで頑張ろうと思う近くの中学校では運動会の真っ最中運動会日和今日は左ひざにサポーターをして走ったそのせいか脚の違和感がさほど気にならず走り切れた走り終わるとあとは何ともない変なのまだへっぽこだけど10月のスタートとしては上出来帰宅してシャワー浴びてアイシングしていたら娘達が来たそれからは大変もうすぐ3ヶ月になるチビ天使がなぜかご機嫌ななめで抱っこしても泣き止まずしかも全く眠らず1歳7ヶ月の天使は相変わらずのヤンチャぶりてんてこ舞いの１日だった敬老の日に届いたハガキまだよだれ掛けが必需品今年の4月から通い始めた保育園9月は初めて1日も休まず登園元気が1番！ブログに書くネタはあるのに今日は落ち着いて書く時間がなかった明日は山歩き快晴らしい！やった‼︎

  2022.10.01

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• 来月は走れますように

  鵞足炎になって２ケ月が過ぎた日常生活には何の支障もないので大丈夫と思って走るとどうもダメで予想以上に悩まされている今月の走行距離は42ｋ来月は復活したいなあ休足日の連続で唯一継続しているのはプランクのみ２分だけ！休みの明日明後日天気が良さそう♪早起きできたら朝ジョグするつもり昼前には娘達がやって来るのでまたとても忙しい1日になりそう

  2022.09.30

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  リハビリラン

  今日は仕事は休み午後から予定があるので午前中に走った脚のリハビリ中につき３日前に行った山へ行きたかったけど昨日の雨で地面がぬかるんでいるだろうから今日はロードをゆっくり走ることにした走り始めてすぐ左ハムストリングに張るような感覚次第にそれは下の方にまで伝わって足首の方までビリビリしてきた　頑張ってもキロ6分半で走るのが精一杯全く脚が前に出ない引き返そうか…遅いなりにも走れなくはないので続けて走ることにした空と海の青と白い雲癒されるこれで違和感なく走れたらどんなに気持ち良いことか…秋だなぁ8キロくらい走ったあたりから脚の痛みというか違和感が和らいできた違和感に脳が慣れたのか？スピードは相変わらず出ないけど後半は少し上げてキロ6分ペースで16kで終了やれやれ自分でもこの左脚どこが原因でどうすれば良いか分からなくなってきた休足してもしなくても何ら変わらないのなら少しずつでも走った方がいい気がするいきなり走るのではなくしばらく歩いて慣らしてから走ると違うのかもしれない試行錯誤は続くアイシングや交代浴をして整体にも通っているけれどまだ完全復活には遠い今月の走行距離　なんと42kその分ウォーキングは増えて100k走らなくても運動は継続している来月は完治して走れたらいいな

  2022.09.28

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  しまなみ海道ウルトラウォーキング　その4

  大島のコンビニで友達と合流して再スタート鵞足炎はなんともないが前太ももが筋肉痛マラソン中には起きない現象走るのと歩くのと　使う筋肉の違いを実感明るくなって気分一新心配だった台風の影響もさほどなく橋の上では風があったりしたものの雨は降らず無事にゴールまで到達できそうで嬉しかったスタートしてから６２ｋ　午前7：30第４エイド　水軍公園に到着来島海峡大橋が見える給食はこれまでのエイドで余ったものを集めたような感じでフードロス削減になっていいと思った私はバナナをもらって食べたマラソン大会のエイドステーションでは必ず手に取るバナナ消化吸収が早く素早くエネルギーになり筋肉のけいれんを防ぐカリウム・マグネシウムが含まれているのでバナナが特別好きなわけではないけどバナナを食べれば攣らない！大丈夫！と自分に暗示をかける意味でも積極的にいただくことにしているここでトイレ自然と目に留まったトイレに入ったのだけどそこは使用禁止だったみたい大会当日受付でもらったパンフにちゃんと書いてあったごめんなさい‼︎言い訳するとすればたとえ読んでいたとしても寝てなくて頭がぼーっとしているしうっかりってこともあるのでその場のスタッフの方が声掛けしてくれるとか何らかの指示や看板があれば徹底すると思う守れていなかったのは私だけではない、はず出発前にもう1本バナナをもらってスタート橋を左手に歩いていると前方からランナーらしき人！ラン友さんが走って応援に来てくれた３人でしばらく歩くことに来島海峡大橋　全長4,105ｍ長っ!!!ほんと～に長かったこれまで渡った橋は因島大橋　1,270ｍ生口橋　790ｍ多々羅大橋　1,480ｍ大三島橋　328ｍ伯方・大島橋　1,135ｍ　数字で見ても長いけど橋の上は途中から風雨で進みにくい足が更に遅くなり渡りきるまで相当長かった橋を渡り始めてしばらくして雨ここで初めて持っていたポンチョを出して着た実家にあったもので百均カッパよりはマシだったかな風が吹いてポンチョが開くのを抑えつつ進むには進むけどこの時　睡魔に襲われ眠気がピーク眠りながら歩いてはないにしてもふらふらしてたと思う実際あまり覚えていないけどまだ？まだなの？え～っ　まだある？歩いても歩いてもなかなか橋の端に辿り着けなかったレポ続きます次こそラストか…

  2022.09.28

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  レインコート買いました

  先日のしまなみ海道ウルトラウォーキング雨対策として実家にあったポンチョを使った来島海峡大橋上で風雨に見舞われポンチョを取り出し羽織ったものの強風でポンチョがひらひらというよりバサバサ雨が降ったのは僅かな時間で良かったそんなこともありレインコートを買った少し長めで腰がすっぽり隠れる膝まではないので足さばきの邪魔にならない山を歩く際多少の雨ならこれひとつで良さそう軽くて撥水加工あり透湿性で蒸れにくい持ってるポンチョ程度の軽量コンパクトに収納できるちゃんとしたレインスーツとどちらを使うか天気で使い分けようと思う今度の日曜はお山歩き天気は良さそう楽しみ♪

  2022.09.27

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  しまなみ海道ウルトラウォーキング　その3

  しまなみ海道ウルトラウォーキングから約10日レポ完成せねば忘れていく(笑)伯方島上陸終始眠い太ももの前部分が筋肉痛になってきたちょこちょこ水分摂って手持ちのおやつを食べるスタートから47ｋ第３エイド　ローソン伯方島インター店到着給食はいなりなんとなく食欲が沸かず、というかご飯を食べる気になれずいなりはひとつと半分しか食べられなかったローソンのトイレを借りてあんパンを買って食べたそれがとても美味しかったんだけどほんとにあんパンだったのかいまいち思い出せない(笑)伯方島はあっという間に終わり伯方・大島橋1,135ｍを渡り大島へ矢印サインライトで照らされてるだんだん空が明るくなる第３エンドから第４エイドの距離は15ｋ走っても結構な距離それを歩くのだから次のエイドまでは遠く感じる大島に入ってしばらくするとトイレに行きたくなってきた歩いても歩いてもコンビニはなく公衆トイレもない大丈夫かな～と心配になっていたら友達が数キロ先にコンビニがあることを調べてくれていったん別行動走れはしないし歩くだけだけどとりあえずコンビニまで私は急いで行きそこでまた合流することに無事コンビニのトイレを借りることができた長い距離　トイレなしというのは私としては心配になる速く歩かないとなかなかたどり着けない元気にスタートしても途中何が起きるかわからない胃腸に異変があったらどうなってただろうエイド間にコンビニやトイレがもう少しあったら良いけど当然ながら人のいないところに店はないわけでいたしかたないトイレが近めな人は要注意歩くスピードが速い人は問題ないかもだけどマラソンとは違う気を付けないといけない点愛媛マラソンだと15か所くらいトイレはあったはず参加人数も違うし比べて一概には言えないけどウルトラウォーキングはトイレのある場所は少ないので注意もしかして簡易トイレキットみたいなものが必要なのかもしれないキットがあったところでどこで？という問題もあるけどところでどのタイミングか忘れたけど手首からGarminを外して充電しながら歩いたバッテリーが持ちそうになかったから私のGarmin　Foreathlete245musicは初期の状態でGPS利用時２２時間持つらしい出発前に設定をウルトラモードにして省エネにしたけどそのせいで距離計測の正確さが欠けてしまった75ｋの距離がゴールした時Garminは80ｋになったいたどうせ途中で充電するならウルトラモードにする必要はなかったなともかく次の時計は充電の心配の要らない長時間もつものにしたいと思うレポは続きます多分　次で最後？？

  2022.09.27

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  しまなみ海道ウルトラウォーキング　その２

  生口橋を渡り生口島に長い夜が始まった写真も撮らずひたすら歩くのみ暗くて写真映えしないなぁ数日前からの頭痛が治りそうもなくちくちく痛みが増してきたので頭痛薬を飲んだのはこの頃かな来年は100ｋになりスタート時間が３時間早まる明るい時間が増えるってことは良いことだと思う手渡されたタスキがとても明るく光り前を行く参加者がよく見える普段からぼ～っとしているというか萩往還でも道を間違えて進んでも声をかけてもらうまで気付かずそのまま。。。という事が何度かあり非常にロストしやすいのだけど今回も２度道を間違えた１度目は大会の案内板の矢印を確認し進んだはずが結局は間違っていて遠回りすることになってしまった余分に歩いた距離がほんの少しだったのが幸いこのあと海沿いを歩いてスタートから32ｋ　午後１０時半頃第２エイド　瀬戸田サンセットビーチおにぎり弁当をもらった海に向かって腰かけて食べるのだけど風が強くてちょっと食べるのに苦労した（苦労ってほどのことでもない、か）再スタートしてしばらく行くと橋が見えてきた多々羅大橋1,480ｍ日付が変わる直前　県境越え大三島上陸頭痛薬飲んで痛みが止まった引き換えに眠くてあくびばかり出る案内板を見逃さなければコースを外れることはないのだけどここで２度目のミスうしろの方から間違ってますよと声をかけてもらってすぐ軌道修正できて助かった！間違ったまま進むとどうなっていたかな・・・考えまい大三島橋328ｍを渡り伯方島へレポは続きます（なるべく早いうちに、とは思う）

  2022.09.25

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  今日はトレイル

  今日は一日動き通しなかなか忙しかった今朝　友達と低山散歩ゆっくり歩いても汗ばむお寺には人がちらほら殆どは巡礼白衣を着たお遍路さん途中ベンチで休憩していると男性がひとり通りかかりしばらく雑談この山は複数のルートがあって楽しい久しぶりに来たけどいい山ウォークの後は実家で片付け没頭すること4時間週に1度くらいの頻度で妹と一緒にしているけど一向に進まないように思えるほど物がたくさんある要る・要らないを確認しつつ分別毎回ものすごい量の袋の山ができる今日の片づけはもうやめよう、ってことになり実家を出て今朝歩いた山へ向かった今朝とは違うルートをトレラン＆ウォークおとといの筋トレレッスンからの筋肉痛まだ臀部やハムストリングスは痛むけど天気も良いし気分上々♪小さい虫（多分蚊）が鬱陶しかった以外はとても気持ちよく走ったり歩いたり大好きな場所写真では伝わらないけど左右に長く海が広がっている海にちょこんと浮かぶターナー島写真を撮っていて気付いた普段　滅多に人に会わないルートに今日は人がいた私と同世代かと思われる男性数分立ち話時々散歩に来て本を読んだり体操したりしているとのこと走りやすいところもあるんだけど気を付けないと木の根っこでつまづきそうになる歩くのもトレイルだと楽しい蛇を見たことはないのだけど結構いるらしい走れないところも多々あり歩く楽しかった来て良かったそれからジムへ行き交代浴とサウナで疲労回復今日の夕焼け充実の一日

  2022.09.25

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• スマホに触らない事情

  22日仕事から帰ると娘達が来ていてふた泊つまり今日の午前中私が出勤するまで滞在天使は1歳７ヶ月で好奇心の塊で何でも触りたがるし欲求が叶わないとギャン泣き相当激しく泣いて手に負えなくなるのでスマホを天使の見えるところでは触れないそんなわけでブログの更新が滞ってしまった昨日少しだけジムへ行き筋トレレッスンを45分間したら今日は体がバッキバキめちゃ筋肉痛すごく鍛えられた感じがする今日は夕方まで仕事で（今は休憩中）明日はまた娘達がやって来る予定でバタバタと忙しい昨日筋トレレッスンでスクワットやランジを連続したらやっぱり鵞足炎というか少し痛みを感じたまだ時間がかかるかな完治まで

  2022.09.24

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  ワクチンキャンセルとランと絵本

  先日ワクチン接種の予約をしたとブログに書いたけど実はその後キャンセルをしていたオミクロン株対応のワクチンを待つことにした為だ来月中旬には新しワクチンを打てるようになるらしいのでできれば１１月初旬には完了しておきたい今日は強風吹き荒れるなか海岸沿いをラン必死で走っているのだけどキロ６分を切れないまだウルトラウォーキングの筋肉痛があって前ももが痛むけどそうでなくても全然スピードにスイッチが入らない感じがする今週は月曜　休み火曜　仕事水曜　休み木曜　仕事金曜　休み土曜　仕事日曜　休み一日おきに仕事だ土曜は本来は休みだけど休みを取るスタッフの代わりに働くことになっているさてこれから図書館とジムに行ってくる図書館では赤ちゃん向けの絵本を最近借りている天使が意外にも本が大好きで読んでくれと本を抱えて寄ってきては私の膝に座って読んでもらえるのを待っている帰宅後は掃除と片付け頑張ろえ〜っとしまなみウォークのレポも途中だった💦そのうちに書ける、はず

  2022.09.21

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• ウルトラウォーキング　次は？

  正直　ゴールした時はもうウルトラウォーキングに挑戦することはないなそう思っていた歩くうちに前腿が筋肉痛になって（マラソン大会では痛くならないところ）とても痛かったし長時間なのでとにかく眠い前々日からの頭痛が治りきらず途中で頭痛薬を飲んだら痛みは引いたけど睡魔に見舞われたマラソン大会では５ｋや10ｋ走ると到達するエイドもウルトラウォーキングでは15ｋごとしかも歩くのだから数時間かかるわけでエイド間が非常に長く感じるとてつもなく遠い景色を楽しむといっても夜間歩行が多くを占め真っ暗闇のなかをヘッドライトだけを頼りに進む心細さ最初は集団でも時間が経過するとともにばらけ前後に全く人影が見えない時間も結構あったひとりだと怖すぎるまるで修行僧のよう(笑)私は友達と一緒に参加したのでそういう怖さは感じずお喋りが楽しかったりしたけどソロ、それも女性のソロ参加が少なからずいらしてちょっとびっくりそういう人達はウルトラウォーキングの常連さんなのか我関せずという感じで黙々と力強く颯爽としていて私達を抜いてあっという間に小さくなり見えなくなった逞しい　強いなぁ75ｋの距離をぐいぐい歩いて速さを意識してゴールする人もいれば私達のように時間内で完歩することが目標だったりご夫婦らしき仲の良いカップルも多く楽しみ方は人それぞれ今回残念ながら完歩できなかった人は次こそはと再チャレンジするんじゃないかな私ももし完歩できなかったら必ずリベンジを誓ったと思う今回86歳の方も参加されていたらしく高齢になっても挑戦する気持ちって素晴らしいし私もそういうおばあちゃんになりたいと思う今日　職場でしまなみの話をしたら「その距離を歩く？」「わざわざ？」「なぜ？」という大半の反応また変なことやってるって呆れられたでも中には「私もやってみたい」という人もいてぜひ来年！とお勧めしておいたやってみたいと思ったらやるこれ大事好奇心のアンテナは伸ばしておくしまなみ海道を車でも自転車でもなく人力で歩く面白いなと思った友達が話に乗ってくれてノリでエントリーしたけどこういうノリって悪くないやってしまってから工夫や努力（というのかな？(笑)）が生まれるウォーキング中のトラブルも終わってしまえばたいしたことないのかもウルトラウォーキングの世界小豆島一周　京都　富士山一周　伊勢神宮初詣　などなどしまなみよりハードがものが諸々さて　ウルトラウォーキング次のチャレンジがあるのかないのか私にもわからない

  2022.09.21

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  しまなみ海道ウルトラウォーキング　その１

  17日から18日にかけてしまなみ海道ウルトラウォーキングに参加したエントリーは今年1月３日友達とランチ中そんな前だったのか…たまたま見つけたウォーキングイベントしまなみ海道を歩くサイクリングじゃなくてウォーキング長距離だけど制限時間が25時間さすがにそれだけあれば完歩はできるんじゃない？面白そう！やっちゃう？やっちゃおう友達と勢いで気付いたらポチしてた(笑)ポチしてからしばらく経過すると本当にそんな距離歩けるのかと不安になってきたそこでＧＷには参加する友達とナイトウォークを実行これをやるかやらないかでは大きな差が出たと思う夜通し歩く厳しさを知っておけてよかったそしてついに本番がやってきた伊予鉄高速バスの待合室にて乗り換えなし向東まで1時間25分くらい先に乗車している友達とバスの中で合流下車して撮った一枚青空やん！てくてく歩くこと約１キロ会場近くでランチ焼肉を食べようと思ったけどビビンバを注文ビビンバが好きなので気が変わった焼肉屋さんから出るとすぐ前が会場尾道市市民センター向島芝生広場スタート前に大会中止が決定する可能性もあったでもめちゃ晴れていて開催する運び受付を終え参加賞をいただいた準備をして荷物預け完了このころ３０℃くらいあったかな開会式台風の進行次第では途中で大会が中止になるかも、というお話15：00からウェーブスタート私たちは15:05しばらくは集団で歩く皆さん歩くスピードが速くてびっくりこれはマラソンでいうスタートダッシュなのかそれともイーブンペースでこの速さなのか太陽が眩しい波は穏やか風が適度に吹いて心地よかった因島大橋1270m　因島へ少しずつ集団がばらけてくるスタートして6.5ｋ地点の公園で反射タスキを受け取った（ゴール後返却）日が暮れてきたここからは長い夜16ｋ地点　第1エイドのコンビニでサンドイッチ　座って美味しくいただいた塩羊かんも好き（大きい羊羹は苦手だけどこの度サイズが良い）生口橋　全長790ｍ橋が近くに見えても実際に橋の上に辿り着くには時間がかかるこのころはまだ眠くもなくて友達も足のトラブルがありながらも元気だったまだたったの18ｋ4分の1しか進んでないレポ２へつづく

  2022.09.21

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  しまなみ海道ウルトラウォーキング報告

  9月17日から18日にかけて第8回しまなみ海道ウルトラウォーキングに友達と一緒に参加し無事完歩‼︎長距離を歩くという簡単なようで簡単じゃない奥の深い秘密の扉を開けてしまったような完歩の喜びはじわじわ今味わっている Garminは81kとなっているけど実際は75kゴールご数分Garminストップし忘れ上昇量もこんなにあるわけもなくせいぜい1000m程度と思う昨日レポを書いてる途中で眠くなりアップできずに放置状態だけど昨日1日のんびりだらだらしたおかげで頭がボーッとしているものの日常が戻ってきている睡眠のリズムが崩れたか時差ボケのようなスッキリしない脳みそと昨日整体で施術したのが逆効果かもみ返しのような変な脚は日ごとに治っていくと思うレポは明日アップするとして今日は仕事頑張ろうなかなか寝ない次男坊笑顔をふりまいて愛想良しさん

  2022.09.20

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• 荷造り完了

  寝不足により一日中頭が痛かった仕事から帰宅して明日の準備をしていたら日付が変わってしまった明日明後日はしまなみ海道ウルトラウォーキング77kの長旅今のところ開催されるっぽい寝よう！おやすみなさい💤

  2022.09.17

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  睡眠不足なり

  今朝の Garmin とほほ昨夜は天使達が泊まりに来ていて天使の夜泣きと夜遊びにすっかり睡眠不足で頭の端っこがチクチク痛む寝入ったかと思いきや夢見が悪かったのかギャン泣きそれから深夜3時に目を覚まし暗闇のなかで動き回って踊るわおもちゃで遊ぶわやっと寝たのが4時つられてチビ天使もぐずり抱っこしてないと泣いて娘も私も寝た気がしないまま朝になった明日から3連休今日　仕事頑張ろ〜台風接近につきしまなみ海道ウルトラウォーキングは中止になるかもそう思ったらいまひとつ準備に気持ちが乗らず中途半端なまま開催となれば参加するけど思い描いていた景色は拝めそうにないなぁ残念

  2022.09.16

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  半月ぶりのラン

  鵞足炎が治ってるかどうか見るため昨日半月ぶりに走ってみた午後6時前　気温32℃蒸し暑いせいもあって頑張って走ってもキロ6分切れない心肺機能が弱っているようでとにかくキツかった脚は完璧ではないけど走れる感じにはなってきたあともう一息

  2022.09.15

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  4回目接種予約

  コロナワクチン4回目の接種についてはするかしないか随分悩んだ末打つことにして予約をした2回目も3回目も39度を超える発熱で大変だったからまたそうなるだろうと覚悟はしているワクチン接種による後遺症の話も聞くし打つ打たないは個人の自由と思うマスク無しの生活はいつ戻ってくるんだろう孫達がもう少し大きくなったらマスクをしなくちゃならないと思うとなんだかなぁ成長にも何かしら問題が出てきそうな気がする今日のGarminわっ　久々にフル充電！大規模なプロジェクトなど一切ないけど今日一日仕事頑張ろ！2分プランクは継続中なり

  2022.09.13

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• 残暑厳しい

  昨夜はジムへは行かず帰宅してゆっくりした仕事後ジムに直行する為にジムグッズを持って出勤したけど気が変わった左脚の鵞足炎は山を歩いても何ともなく愛南マラニック（56k）から半月経ちもう走れそうな気はしているいざ走ってみて違和感があれば走るのをやめて休足期間延長…そう思うとしっかり完治させてからにしようと慎重になるまだ残暑が厳しく30℃を超える暑さもう少し涼しくなってから走るのでもいいかな　今はコロナにも注意しなくちゃいけないし季節の変わり目体調管理に努めよう山を歩くのはいいなと改めて思った不整地を上ったり下ったりは体幹も足腰も鍛えられ長時間運動し続けても飽きない（全く興味がない人には飽きるかな）日常から離れられメンタルにも良いリフレッシュできる職場の同僚と5回程山歩きをしたことがあり山行きたい！行こうって話になり近々実行しようと盛り上がっている　テントを背負っての縦走が趣味だったというレベルの高い山女が加わり計画進行中（勿論日帰り）雨なら止めるという選択肢はないらしい（笑）どうか晴れますように！

  2022.09.13

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  お山歩き

  昨日４時半起床5時半出発登山口に駐車するまで2時間あまり支度を整え8時前から山歩き開始2年前は登山口に来たところで雨が降り出し諦めて引き返した笹ヶ峰は違うルートで登った事があるけどここ　西側からは初めて地図の左　標高1005mから1860mの笹ヶ峰へ歩きやすい順調　最初のうちは歩き始めて1時間でポツポツ雨が降り始めそれから30分歩いて丸山荘でしばし休憩土砂降りではないけど止む気配はない少し腹ごしらえリュックにカバーかけ百均のカッパを着て山頂を目指す何にも見えない笹原を前進まわりは真っ白で視界悪し天気が良ければ気持ち良く歩けるところ到着！誰もいない前に来た時は登山客で賑わっていた完璧に真っ白く霞んでいて諦めがつくというもの（笑）2020年10月　笹ヶ峰山頂からの眺め今回は残念まぁそういう時もあるさ雨は小雨だけど山頂でのお昼ご飯は諦め下山丸山荘まで登る時と違うルートでこれが予想外にアドベンチャーだった下山に結構手こずった岩がゴロゴロの斜面非常に滑りやすく着地する度全身に力が入ってしまう何度か転んだ滑りまくり巨大カエルに３匹出会った普通　下山には登る時程時間はかからないのだけど今回は違った安全第一なので怪我しないようゆっくり幸いなことに下山開始間も無く雨が止んでくれた山歩きは面白いなぁと改めてひと月後は紅葉シーズン四季折々で違う表情が見れるのも山の魅力丸山荘でランチ男性がひとりでやってきて休憩し始めこの先飲める湧き水はあるか聞いてきたないと思う、と聞くとその男性水筒の飲み物を全部飲んでしまったという（水筒は750mlサイズかそれ以下っぽい）これから山頂を目指しまだ半分のところだというのに水分を全く持ってないらしい私達はお昼も食後のコーヒーも済ませ出発しようとしたところ余分に持っていた水のペットボトルを1本差し上げた山に来るならそれなりに水分は必要持ち過ぎるくらいでちょうど良いと思う途中　何が起きるか分からないから休憩時は時計を止めていた無事怪我なく下山天気はイマイチだったけど楽しかった脚は痛くもなんともなかった鵞足炎　治ってきたと思う休足して2週間そろそろ走ってみようかなちょっとでも違和感あったら直ぐやめるとして今朝のGarmin久々に80オーバー今日は夜ジムに行こうかどうか考え中

  2022.09.12

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  予測できないことを楽しむ

  今日と明日はお休み昨日からチビ天使と娘がうちに来ている周りの心配をよそにすっかり元気になったお兄ちゃんの天使はというとチビ天使が入院してからあちらのおばあちゃんのところにいて久しぶりに1週間（月から金）休まず保育園へ行けた今日は夕方ジムへ行って自転車漕ぎ漕ぎしよう明日は早起き急きょお山歩きをする事になった天気が不安定で雨が降りそうなら中止するどうかなぁ行けるか微妙なところ山の天気は変わりやすく天気予報が晴れであっても雨が降ることもある登山口まで行って諦めて引き返したり下山中　土砂降りになったりした事も何が起こるか分からないのが山だ低山でも遭難や事故の可能性もあるからもしものことを踏まえて準備はしておくのは当然安全に下山する事が最優先なので無理はしない山の楽しみというと…高いところから見る壮大な景色風を感じながら稜線歩き頂上で食べるご飯いろいろあるけど足を前に出して歩くというアクションそのものがわくわくの連続舗装路にはない山の魅力だと思う山に限らずランもウォークも何が起きるか予測できない事を面白がるいつまでもそうありたい

  2022.09.10

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  チビ天使　退院

  今日めでたく退院の運びとなった検査の結果何らかのウィルスによる発熱ということではっきりとした原因は分からないのが不安ではあるけど入院してから直ぐに熱は下がり元気に過ごしているので大丈夫と思う今日は仕事がハードなので朝勤務前にジムに行くというプランは却下間もなく…もう少し涼しくなれば電動自転車通勤を再開するつもり往復45〜50分再開すれば来年5月までは通勤はほぼ電動自転車今日はノートレただプランク（普通のやつ）はほぼ毎日継続中たった2分やらないよりはマシと思うブラッド・ピット主演の映画の原作が伊坂幸太郎さんって…凄い‼︎それだけで読まなくちゃと思う図書館で予約が回ってくるのを待ち切れず書店で買った読み始めて40ページ面白くなりそうやっぱり映画館に足を運びIMAXで観たいと思う

  2022.09.08

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  ウルトラウォーキング

  9月17日のしまなみ海道ウルトラウォーキングまで10日を切った鵞足炎だけど歩くのは問題ない77k  制限時間25時間こんな長距離を歩くのは初めてで（しかも夜通し歩く）25時間という制限時間も私には最長この写真の右上　向島から因島　生口島　大三島　伯方島　大島を通り左下の今治まで果てしなく長い冒険ちと大袈裟か（笑）午後3時スタートで果たして翌日何時にゴールするのか予測不能見当もつかない25時間あるので何かトラブルがない限り完歩はできると思うし完歩したいタイムは15時間かかっても25時間かかってもOK大会規約に「走らないで」とあり当たり前だけど一歩も走るつもりはない長距離を暗闇を楽しもうどんな景色が見られるか何が起きるかハプニングも含めてとても楽しみ整体師さんに「それにしても次々いろいろやりますね」と半ば呆れられている「しまなみを夜通し歩いて渡るってわくわくしません？」って興奮気味に言ったら「しませんよー」とバッサリ（笑）普通はそうなのかそうかもウルトラウォーキング今まで知らなかったけどもいろいろある京都一周とか富士山一周とかはたまた伊勢神宮初詣とかそそられる〜いつか参加してみたい伊勢神宮初詣はウルトラロングってあって170k‼︎ちょっとわけわからん距離（笑）走るにしろ歩くにしろ元気じゃないとできないしやろうとも思わない健康第一‼︎鵞足炎はもうひと息休足は続く

  2022.09.07

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  チビ天使　入院中

  抗生剤の点滴が効いて発熱は治まっている検査結果が出るまで数日かかるらしく退院の目処は立っていない周囲の心配をよそに落ち着いた様子熱が下がって楽になったみたいぐるぐる巻かれた手が少し痛々しいけど病院にいる限り何か変化があっても大丈夫だろうと思うそれにしても今日は暑かった原付バイクで出勤途中風にあおられバイクがぐらつき怖くてゆっくり超安全運転台風の時は安全の為車で出勤しようとは思うのだけど運転が苦手でなるべく乗りたくない今日もノーラン　ノートレ脚は相変わらず変化なしまだ走るのは明日はジムに行って自転車を漕ぎ整体行って午後はチビ天使の病院へオムツ諸々届けに行く予定そうそう今日は愛媛マラソンの抽選発表まわりで落選の人がいない前回より更に当選確率が高かったようで職場では私を含めて4人（全て女性）が走る楽しみ〜！どうか開催されますようにそして出走できますように

  2022.09.06

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• チビ天使　入院

  台風接近中の昨夜遅く娘からLINEチビ天使が発熱し救急病院へ連れて行くとそのまま入院になったと言う未明　検査の結果　原因不明抗生剤が効いたのか微熱に落ち着いているけど平熱に下がり切ってからの退院になるので直ぐにとはいかないみたい症状が発熱のみ原因が分からないと心配だなんらかのウィルス性の疾患かな今日で生まれて2ヶ月完全母乳なので娘が付き添い天使はパパとパパのお母さんが見てくれている台風もチビ天使の症状も早く落ち着いて欲しい

  2022.09.06

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  温泉とカレーと「ある男」

  今日は湯治いつもの温泉へ先月28日から休足しているけど湯船で脚を伸ばすとやはり悪い左脚に突っ張るような感覚がしてもう少し走るのはやめておこうと思う温泉から出たら無性にカレーが食べたくなりエベレストフードアツアツのナンが👍美味しかった！帰宅後　まったり読書予約して借りた「ある男」先が気になり一気に読んだミステリーなのかなジャンルとしてはでもラブストーリーでもあり社会問題も描かれていて奥が深いというか…読了後もやもや感が残り考え込んでしまった11月に公開される同タイトルの映画も楽しみ出演は妻夫木聡さん　安藤サクラさん　窪田正孝さん等（妻夫木ファンでして）今公開中のブレットトレインも見に行きたいのだけど（ブラピファンでして（笑））おそらく行けそうにないので原作を読もう

  2022.09.05

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  掃除とジムと天使というより悪魔くん

  今日はキッチンの掃除を頑張ってみた天使がやって来る度に散らかし放題やってくれて掃除もなかなかできないから今日はチャンス午後からはジムで昨日と同じく自重トレーニングとバイクサウナと水風呂の交代浴自宅待機中の天使達は体調に変化はなく明日から保育園へ行くらしい天使にとっては弟が最高の遊び相手だと思われまだ首の座らない横になっているだけの弟を触りたくていじりまくるいつも遊ばれ安眠もままならないチビ天使逞しくならざるを得ないわけで近い将来　兄より強くなりそう年子の育児って大変だ

  2022.09.04

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